艾里森一直認(rèn)為自己沒(méi)有魅力。雖然她盡可能地穿時(shí)髦的衣服，盡可能地在臉上堆出笑容，但無(wú)論到哪里，她都對(duì)自己的外貌不滿意。

　　艾里森有個(gè)名叫安德里亞的雙胞胎姐姐，她們看起來(lái)非常像，甚至她們的親密朋友也有分不清楚的時(shí)候。然而，安德里亞的思想跟艾里森的不一樣，無(wú)論在什么情況下，她都覺(jué)得自己跟別的人一樣有魅力。

　　艾里森和安德里亞都是單身，她們一起出去時(shí)，總是不斷地有男士被安德里亞吸引，甚至在對(duì)面的男士，也要裝作有什么事情一樣，跑過(guò)來(lái)看安德里亞，好像艾里森不存在似的。是什么使人們對(duì)這對(duì)雙胞胎姐妹當(dāng)中的一個(gè)更感興趣？是什么使這對(duì)雙胞胎姐妹有如此截然不同的經(jīng)歷？是她們對(duì)自身的看法以及由這些看法產(chǎn)生的思想的不同。

　　從有記憶時(shí)起，艾里森就把自己和別人比較，每次出門她總是覺(jué)得自己沒(méi)有吸引力，由此產(chǎn)生了一系列的負(fù)面想法。“要是我能像那邊那個(gè)女人那么漂亮就好了，我應(yīng)該穿裙子出來(lái)的，這條牛仔褲使我的大腿看起來(lái)太粗了。”這樣的內(nèi)心對(duì)話的效果是很明顯的，艾里森的身體語(yǔ)言給人們留下了她不自然、不快樂(lè)、讓人提不起興趣的印象。安德里亞卻不一樣，她總是想著自己的吸引人之處。“我穿藍(lán)色比黃色好看。我喜歡耳環(huán)在我的頭發(fā)之間閃閃發(fā)光。”她內(nèi)心這種積極的對(duì)話使她很放松，經(jīng)常自然地笑出來(lái)。

　　我們經(jīng)常把心里所想的當(dāng)真理。然而我們知道，心里所想的并不總是真的，很多情況下，只是假想而已。如果你認(rèn)為別人不喜歡你，你就很可能認(rèn)為她皺眉是因?yàn)槟悖鋵?shí)，很可能因?yàn)橐患耆c你無(wú)關(guān)的事情。我們的大腦能很快地為我們內(nèi)心的想法創(chuàng)造出“證據(jù)”來(lái)，我們一次又一次地向自己證明事情就像我們所想的那樣。

　　在成年之前很久，我們已經(jīng)積累了數(shù)千種信念，比如“我協(xié)調(diào)能力不好”、“假日真難過(guò)”，甚至更嚴(yán)重，“這世界不是個(gè)安全的地方”、“人們會(huì)利用我”、“我永遠(yuǎn)得不到我想要的”、“沒(méi)有人理解我”。我們也會(huì)有積極的信念，比如“我喜歡下雨天”、“我的組織能力不錯(cuò)”。積極的想法在很大程度上會(huì)幫助我們創(chuàng)造我們的經(jīng)歷，使我們的世界變得更美好。

　　如果艾里森認(rèn)為雖然她自己不特別有魅力，但也不是沒(méi)有魅力。她很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們一樣會(huì)被她吸引，像被她的雙胞胎姐姐吸引那樣。她也會(huì)很高興地發(fā)現(xiàn)，她和自己的關(guān)系的改變也會(huì)自然地引起她和別人的關(guān)系的改變，她的世界會(huì)隨之變得更美好。