《習慣的力量》優(yōu)秀讀后感范文（通用6篇）

　　讀完某一作品后，你有什么體會呢？不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編精心整理的《習慣的力量》優(yōu)秀讀后感范文（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　《習慣的力量》優(yōu)秀讀后感1

　　本書作者Charles Duhigg是《紐約時報》的商業(yè)調(diào)查記者，撰寫了一系列極具影響力的報道，曾獲得美國國家科學院新聞報告獎及國家記者獎等多項獎項。

　　作者花了許多心血來闡述塑造習慣與改變習慣這門科學，觀點簡潔而強有說服力，附有大量的科學實驗和實際例子作為論據(jù)。我們承認行為的驅(qū)動力很難轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。

　　作者從個體習慣，成功組織習慣，社會習慣三部分分別闡述習慣的力量。這是一本充滿智慧的書，用科學的方法授予實用的知識。認真閱讀理解書中內(nèi)容再加以行動實踐，可以改變我們的生活軌跡和生命歷程。

　　相信大家都有過運動的決心，但是需要堅持下來卻不是一件容易的事。只有將運動培養(yǎng)成一種像起床就刷牙這樣的習慣，運動就不再是難事。通過閱讀本書學習到習慣就是把暗示、慣常行為和獎賞三個要素拼在一起形成回路，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。如果想要培養(yǎng)晨跑的習慣，選擇睡前把運動衣放在床邊，運動鞋放在洗手間，以此作為暗示。這樣起床后就會穿起運動衣，洗漱完就穿起運動鞋出門。把跑到終點的早餐店獎勵自己一個豐盛的早餐作為一個具體的獎賞。對豐盛早餐的渴望就是我的渴求驅(qū)動著這一個回路。

　　只要熟用這個就回路可以驅(qū)動力轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。當然除了培養(yǎng)新的習慣，我們也可以利用這個原理改變習慣，戒煙戒酒戒零食等等。這就要求我們要找出回路當中的各個部分，通常慣常行為是最容易找出來的。接著要找出這一慣常行為的暗示和獎賞，這是較為隱蔽的問題。這時候需要做一些獎賞試驗，通過不同的獎賞來驗證真正的渴求是什么。例如，一個人到了下午三點就去café買coffee和cookie，是因為餅干本身，還是因為餓了嗎？（如果是的話，蘋果應該可以滿足）還是只是想在cafe找人閑聊？（要是這樣去別人辦公桌前和對方閑聊幾分鐘也可以滿足你的沖動）。

　　習慣除了對個人有影響，對組織也有很大的影響。每個公司都有自己的組織習慣，可以看作是企業(yè)文化的一部分，良好的組織習慣是企業(yè)走向成功的保證之一。

　　一些社會活動也可以用習慣的原來解釋，例如著名的美國民權運動：蒙哥馬利公共汽車抵制運動。

　　習慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習慣，感恩遇見這本書，為我揭秘其中必備的智能，培養(yǎng)好習慣，改變壞習慣。

　　《習慣的力量》優(yōu)秀讀后感2

　　平時，我們總是說“某某學生腦子好用，就是習慣太差，不出成績；某某學生不是太聰明，但是習慣好，出成績。”那么，習慣究竟是什么呢？我在百度上查了一下，習慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學習中久而久之養(yǎng)成的學習方式就可以叫學習習慣。尤其是小學低年級的學生，習慣的培養(yǎng)更是重要。這時候的學生年齡小，可塑性比較強，無論是好習慣還是壞習慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比較難改了。

　　結合我的課題，學生的自主審題也是一種習慣養(yǎng)成，一旦這種審題習慣成為自然，那么今后的數(shù)學教學就可以側(cè)重于數(shù)學知識的教學，這樣就可以大大的提高了學生的學習效率。為了更好的培養(yǎng)學生的好習慣，我認真閱讀了《習慣的力量》這本書，真是受益匪淺呀！書中寫到："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價一個人時，更多的是在評價這個人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來很大的影響。

　　所以，在學生的學習生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習慣是相當重要的。科學研究表明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習慣。也就是說，我們家長和老師要堅持三個星期不斷的督促學生，這樣才有可能幫助學生養(yǎng)成一種好習慣。其中可能還會有一些學生需要的時間不止二十一天，可能更長些。行為心理學研究發(fā)現(xiàn)新習慣形成的二十一天里，第一個七天表現(xiàn)為“刻意，不自然”，第二個七天表現(xiàn)為“刻意，自然”，第三個七天表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”。

　　在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習慣回路”的三個要素：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用那種習慣；第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，“習慣回路”就由刻意到半自動化，最后就變得越來越自動化了。這也就是英國作家王爾德說的：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。當一些習慣性的行為影響到我們的生活、學習的時候，我們會發(fā)現(xiàn)：好的習慣對我們的生活、學習的進步帶來了很大的幫助，相反的，壞習慣就恰恰成為他們的阻力。

　　作為一名數(shù)學老師，我要更多的'引導學生養(yǎng)成好的習慣，改掉壞的習慣，每個學生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習慣，那么他就可以提升自己的智力水平。科學研究：學生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來自于他們的習慣。因此讓學生養(yǎng)成良好的學習習慣，就是提高了他們的智力水平。

　　當學生已經(jīng)養(yǎng)成了不讀題就做的壞習慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習慣呢？這就需要我們老師掌握《習慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，并長期堅持，才能有效。

　　《習慣的力量》優(yōu)秀讀后感3

　　今天，爸爸給我買了只蛐蛐，作為我當上“三好學生”的獎勵。

　　一回到家，我便把它從那小得可憐的紙盒中拿出來，擺進一只大缸中，又往缸里放了一些泥土，供它挖洞時使用。可是，也不知為何，蛐蛐一被擺進缸里，就縮進一個角落，怎么也不肯出來，我用食物引誘，用東西驅(qū)趕，都無濟于事。

　　這到底是怎么一回事？懷著疑惑的心情，我去請教了爸爸，爸爸猜測說：“這些蛐蛐都是人工孵化出來的，它們也許從小就呆在紙盒中，習慣了那樣的環(huán)境。所以，當你把它放到大的環(huán)境中時，它反而會感到害怕。”“那我現(xiàn)在該怎么辦呢？”我急切地問。“你把買來時那只舊紙盒拿出來，放到它的面前，說不定它會鉆進去的”，爸爸回答道。

　　我將信將疑，便抱著試一試的心態(tài)，找出那個紙盒，放到蛐蛐面前。這時，“奇跡”發(fā)生了。蛐蛐先是一愣，然后便像著了魔似的，拼命往盒子里擠。經(jīng)過好幾分鐘的努力，它總算從窄窄的洞口鉆了進去。紙盒實在是太小了，蛐蛐擠在里面連爪子都伸不直，身子也轉(zhuǎn)不過來，比呆在監(jiān)獄里還難受。然而，它卻悠然自得添理著觸須，看上去開心極了。

　　我驚呆了，情不自禁地感嘆道：“習慣的力量，真大！”

　　……

　　是呀，習慣的力量是無形而巨大的，它幾乎可以主宰一切，甚至你的人生。所以，我們應該努力改掉自己身上的壞習慣，養(yǎng)成好習慣，做習慣的主人。作文