小學(xué)體育組籃球訓(xùn)練教學(xué)計劃
時間稍縱即逝，我們的教學(xué)工作又邁入新的階段，做好教學(xué)計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。好的教學(xué)計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家收集的小學(xué)體育組籃球訓(xùn)練教學(xué)計劃，希望能夠幫助到大家。
一、日期：
20xx年9月——20xx年1月
二、總?cè)蝿?wù)：
為貫徹中心校“十個百”活動精神，促進(jìn)我校文體活動健康有序的正常開展，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
三、訓(xùn)練原則：
1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5、每天的訓(xùn)練時間為1小時。
6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的`默契配合。
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
?。?）力量：四肢力量與腰部力量為主。
?。?）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
?。?）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
?。?）三分線外遠(yuǎn)投。
?。?）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
?。?）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
?。?）強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
?。?）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
?。?）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
?。?）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
?。?）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）
5、快攻和防快攻：
?。?）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）
?。?）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
?。?）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
?。?）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進(jìn)攻：
?。?）增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。
（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
?。?）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。
?。?）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
五、訓(xùn)練重點安排：
1、第1——2周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
?。?）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
?。?）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。
2第3——4周：
?。?）柔韌性練習(xí)。
（2）半場小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。
?。?）罰籃、三分球練習(xí)。
?。?）小力量訓(xùn)練。
3、第5——6周：
?。?）半場人盯人攻守練習(xí)。
?。?）全場人盯人攻守練習(xí)。
?。?）五點投籃練習(xí)。
?。?）罰籃練習(xí)。
4、第7——8周：
（1）加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
?。?）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。
?。?）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
?。?）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5、第9——10周：
?。?）半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
（4）教學(xué)比賽。
6、第11——12周：
（1）籃板球訓(xùn)練。
?。?）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。
?。?）教學(xué)比賽。
?。?）罰籃。
7、第13——14周：
（1）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
（2）快攻路線訓(xùn)練。
?。?）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。
?。?）教學(xué)比賽。
?。?）五點投籃。
8、第15——18周：
（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。
?。?）保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
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