高職女生宿舍人際關系和心理健康分析論文
前言：
高職女生宿舍不但是女大學生活動和逗留時間最多的空間，也是她們排遣情緒和交流思想的心靈驛站。對于高職女大學生來說，情感比較細膩，宿舍對于她們更加重要，她們希望能夠與社會進行接觸，但是，又有心理戒備，因此，與人交往時，無形的障礙很容易形成。和諧的宿舍氛圍，對于發展她們的成熟心智非常有幫助，但是，高職女生心理承受力太弱，情緒負性的轉化時間太長，宿舍的緊張關系給她們造成了很多的影響。因此，高職女生緊張的宿舍關系問題應該引起重視。
一、高職女生宿舍形成人際關系的主要原因
（一）較小的公寓化人際可選擇空間
在公寓化條件下，人際可以選擇性降低，可以選擇的空間變小，無論能否處得來和喜歡與否，都得去適應。因為人少，宿舍內出現問題，沒有正面的中介因素進行介入，加長了改善氛圍的周期。
（二）女生自身的性格特點
理想化色彩比較濃和依賴性比較強，以及多愁善感和情感容易外露，是女大學生普遍存在的性格特點。對于別人的評價非常在意，對于事或者人，喜歡消極地去夸張地評價，從而產生誤解，形成同學之間的隔膜。
（三）從小的生長環境影響
女生在進行大學以前，因為許多中學生都注重學業，沒有多余的精力及時間去進行人際交往，使學生對于人際交往的技巧非常欠缺，不容易與其他學生整合。對于一些獨生子女的女生，在家里父母寵愛，嬌生慣養，使不替他人著想、以我為中心的自我意識形成了；此外，城鄉的生活環境及家庭經濟差距，也會使學生敏感的心理困境形成。
二、高職女生和諧宿舍人際關系創建的對策
（一）重視心理健康知識的教育和普及，提升自我認知水平
大學時期，不但是大學生人格發展和形成的重要時期，也是發展智能和學習知識及身體素質增強的時期。大學生們既要對知識進行學習，又要學會與不同的價值觀、家庭背景及地區的人，共同地進行生活；能夠共同溝通和合作，以及合作和分享。高職女大學生的年齡段，正是趨于成熟又沒有真正地成熟階段[2]。這個時期的女大學生有比較自信的；也有比較自卑的。不能夠客觀而全面的認識自己，在與人進行交往時，通常擺正不了自己的心態。因此，如果要想與宿舍的成員建立和諧的關系，應該將女學生自身認知的水平進行提升，既不能自卑，又不能高傲，與宿舍成員在進行溝通和交流中，要坦誠主動及平等寬容，不應該虛偽嫉妒且高傲，用積極的態度進行人際交往。學校應該將必修和選修以及講座和主題班會等心理健康教育開設，致使學生能夠有一個正確的自我認識，使學生承受挫折和自我調控及適應環境的能力得到增強，將學生心理品質及健全人格都得到有效地培養。對于學校而言，將有效而貼心的心理素質引導，應該經常提供給女大學生，將調節心理的方法及人際交往技巧，讓女大學生懂得和學會。例如，在運用語言方面，需要具有一定的藝術，不但要表達準確和有效地進行傾聽，批評和贊美的運用也要妥善，以及巧妙地運用幽默等，對于緩和緊張的局面非常有幫助。
（二）實行精細化管理，保證信息暢通
從當前來看，職業技術學院實行四級心理健康網絡，就是學院、一分院、一班級以及一宿舍。班級具有信息員，分院具有女生部；以女生宿舍作為單位；學院具有心理健康中心，將多種多樣的心理互助體系創建起來。對于高職女生宿舍緊張人際關系的情況，在進行教育管理中，應該將溝通的信息渠道形成，在第一時間內，讓輔導員和班主任將女生宿舍突發的情況進行了解，從而采取妥善的措施。各個高職分院的女大學生，都應該將女生女生投訴站等設立起來，將一個傾訴平臺提供給廣大的高職女生，做她們貼心的知己，解決她們內心的苦悶，從而維護她們的心理利益[3]。對于一些有心理障礙及困惑的高職女生，應該將有效而科學的輔導及心理咨詢給予她們，使她們能夠自我調解，將心理障礙和困惑盡快擺脫，使健康的狀態得以恢復。
（三）營造良好的文化氛圍
在大學的校園里，女學生永遠是最美的一道風景線，作為學校社團和團委，應該更加體貼和關愛女學生，讓這道風景線更加美麗。對于各分院的女生部來說，應該以宿舍或者班級作為單位，經常將多種多樣的'教育主題活動進行開展，例如，心理劇和游戲以及小品表演和情景劇等，這些活動都能夠將就生的團隊凝聚力及交往得到有效地提升。為了使女大學生宿舍的交流和溝通及合作得到有效地促進，可以開展繪畫和詩歌朗誦，以及禮儀和手工藝作品制作大賽和宿舍文明的評比活動等。女大學生在參與活動的過程中，能夠引導學生進一步地去思考及感受，共同將有效的對策進行探討，致使她們將消極心理進行戰勝的體驗得以促進，并且女學生在進行實踐中，既能夠將這種新的行為方式得以遷移，也能夠使這種新的心理體驗得以鞏固[4]。對于一些哲人和偉人的傳記及進步書籍，高職女生應該多讀一些，對一些為人處世的道理及成功史進行了解，使自身的修養得以有效地提升。高職女生通過校園的一些文化活動，使學生對自身價值的了解認識及實現得到更好地幫助，將價值觀和人生觀及世界觀正確地進行處理，從而使形成和諧宿舍的人際關系得到有效地促進。
總結：
綜上所述，在大學期間，宿舍是大學生生活及生長的主要場所，高職女大學生的價值觀及人生觀，直接受宿舍關系的影響，對高職女大學生的成長成才，積極而友善的宿舍關系，具有至關重要的現實意義。將和諧的高職女大學生宿舍人際關系進行創建，使她們在和諧快樂的氛圍中，順利地將學業完成，為她們將來步入社會，打下良好的基礎。
參考文獻：
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[3]姚英.團體輔導在高職院校女生宿舍人際交往中的運用[J].淮陰師范學院學報(自然科學版),2013,04:370-373.
[4]趙文碧.高職學生人際適應及其與心理健康的關系[J].人才資源開發,2014,24:146-147.
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