高考100天復(fù)習(xí)計(jì)劃
對(duì)于高考復(fù)習(xí)來講，除了要對(duì)一年以來的復(fù)習(xí)時(shí)間統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下高考倒計(jì)時(shí)100天每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。例如用邁西背單詞軟件記憶高考單詞，事半功倍，有可能達(dá)到一小時(shí)記憶100個(gè)以上。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)，那咱們來做一下試題。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排；中午午休；下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文；其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
1、高考三輪復(fù)習(xí)法
第1輪復(fù)習(xí)：夯實(shí)基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺
(1)教學(xué)重點(diǎn)：系統(tǒng)回顧基本知識(shí)點(diǎn)，精講重點(diǎn)和難點(diǎn);幫助學(xué)生理清知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成知識(shí)系統(tǒng)。
(2)具體做法：抓基礎(chǔ)、抓課本、做配套試題是最佳辦法。
(3)重要舉措：模擬試題不要給出具體分?jǐn)?shù)，或者分?jǐn)?shù)總分可以不確定;要求把做錯(cuò)的`題改正過來，消除前進(jìn)過程中的障礙。
第2輪復(fù)習(xí)：綜合復(fù)習(xí)，系統(tǒng)整理
(1)教學(xué)重點(diǎn)：從試題為載體，訓(xùn)練學(xué)生從全科內(nèi)容角度看待知識(shí)聯(lián)系;注重跨單元知識(shí)或者學(xué)科知識(shí)間的橫向聯(lián)系。
(2)具體做法：安排單元練習(xí);以書本為核心，整理知識(shí)單元間的相互關(guān)系。
(3)重要舉措：多做綜合題，促進(jìn)知識(shí)之間聯(lián)系;用最少的語言總結(jié)全書的內(nèi)容。
第3輪復(fù)習(xí)：實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，追求卓越
(1)教學(xué)重點(diǎn)：提高實(shí)戰(zhàn)能力和考試分?jǐn)?shù);提高解題能力和解題技巧;防止題海戰(zhàn)術(shù)。
(2)具體做法：分析考卷，明確努力方向;考前要準(zhǔn)備看試題集，而不是解試題集。
(3)重要舉措：始于模擬練習(xí)，終于課本;多總結(jié)，少解題。
2、考前特別指導(dǎo)
(1)考前，最好不要用新的參考書;
(2)考前，不要去解決新的問題，而應(yīng)該把精力放在整理學(xué)過的問題上;
(3)越是有信心的科目和內(nèi)容，到考前的時(shí)候就越要重新復(fù)習(xí)一遍;
(4)自己擅長的科目也要3天看一遍，否則會(huì)找不著感覺;
3、考前幾天復(fù)習(xí)策略
(1)計(jì)劃性：合理安排這幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要是查漏補(bǔ)缺。
策略1——整理這個(gè)學(xué)期的模考試卷，認(rèn)真看自己做錯(cuò)的題目。
策略2——補(bǔ)充自己學(xué)科當(dāng)中薄弱的章節(jié)內(nèi)容。
策略3——以記為主，以練習(xí)為輔，強(qiáng)記容易混淆的內(nèi)容。
策略4——做題目側(cè)重解題思路，同時(shí)也要做一做，訓(xùn)練“手性”。
策略5——看書不要再看一些細(xì)枝末節(jié)，而應(yīng)該翻開課本目錄，閉上眼睛去想每一章每一節(jié)的重點(diǎn)，難點(diǎn)，以及自己的易錯(cuò)點(diǎn)。
(2)科學(xué)性：按照高考的科目安排來調(diào)整每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整自己的生物鐘。
制定作息計(jì)劃，調(diào)整生物鐘
在精神狀態(tài)最佳的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)是成功的秘訣。
讓自己的生物鐘節(jié)奏與高考的時(shí)間同步，具體的做法是：因?yàn)楦呖嫉目荚嚂r(shí)間是上午9：00—11：30和下午3：00—5：00，所以從現(xiàn)在開始，要求自己在每天上午8：40—11：40和下午2：40—5：10這段時(shí)間內(nèi)必須坐在書桌前，不能聽音樂、走動(dòng)、喝水、上廁所……除了看書、做題!這是取得最佳臨場(chǎng)發(fā)揮的重要因素之一。
(3)有效性：如果要做套題，要訓(xùn)練解題速度。另外復(fù)習(xí)時(shí)間側(cè)重文科類。
(4)加強(qiáng)鍛煉：每天找一定時(shí)間做小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如散步、打羽毛球、踢毽子、聽舒緩的音樂、聊天等等，但特別要注意一點(diǎn)，千萬不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或劇烈運(yùn)動(dòng)，那樣不只會(huì)使自己過于疲勞，而且還有可能造成運(yùn)動(dòng)傷害，這樣會(huì)得不償失。
(5)放松心情：學(xué)習(xí)之余，可以聽聽自己喜歡的音樂，放松心情。
(6)不要父母送考：因?yàn)樗涂嫉穆飞虾透改刚f話吧，肯定沒合適話題，不說話又不自然。到了考場(chǎng)，爸媽肯定要叮囑幾句，弄得好像自己背負(fù)革命重任似的。其實(shí)把去高考考場(chǎng)當(dāng)作平時(shí)上學(xué)就成，別搞特殊。
總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！
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