河西學(xué)院足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究與分析論文
1研究對(duì)象及方法
1.1研究對(duì)象對(duì)河西學(xué)院體育系2009、2010、2011級(jí)體育教育專業(yè)學(xué)生以及足球愛(ài)好者共100人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
其中男生78人，女生22人。
1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過(guò)圖書館查閱相關(guān)報(bào)刊、書籍及相關(guān)論文資料，為研究本課題做好了理論支持。
1.2.2訪談法通過(guò)和教師的談話總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)，探討大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷形成因素及預(yù)防措施。
1.2.3問(wèn)卷調(diào)查法通過(guò)設(shè)計(jì)問(wèn)卷，對(duì)河西學(xué)院體育系09、10、11級(jí)體育教育專業(yè)學(xué)生以及足球愛(ài)好者共100人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
共發(fā)放問(wèn)卷100份，收有效問(wèn)卷98份，問(wèn)卷有效率為98%.
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法通過(guò)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查中獲取的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行相關(guān)分析，用得出來(lái)的數(shù)據(jù)結(jié)果來(lái)支持本課題的研究分析工作。
2結(jié)果與分析
2.1足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位從受傷的部位來(lái)看，損傷發(fā)生的主要部位是在下肢上。
在足球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，由于足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)多，也頗為復(fù)雜。是在高速奔跑的情況下完成的技術(shù)動(dòng)作，因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程很容易受傷。通過(guò)調(diào)查顯示：足球運(yùn)動(dòng)員受傷部位最為突出的是踝關(guān)節(jié)，共45例，占損傷總數(shù)的45%.其次依次是膝，共25例，占損傷總數(shù)的25%.小腿共43例，占損傷的43%.大腿共15例，占損傷的15%.肩共24例，占損傷的25%.其它的損傷不是太顯，但是也在一定程度上造成了運(yùn)動(dòng)損傷的形成。足球是競(jìng)技性和對(duì)抗性很強(qiáng)的.體育運(yùn)動(dòng)，它需要有著突出的技術(shù)動(dòng)作和專業(yè)的技術(shù)，而且它主要是用下肢來(lái)完成的技術(shù)動(dòng)作，因此下肢部位就很容易受傷。
2.2足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因2.2.1準(zhǔn)備活動(dòng)不充分調(diào)查顯示，在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不做準(zhǔn)備活動(dòng)造成的損傷共25例，占損傷總數(shù)的25 %.
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)性很強(qiáng)的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。它需要有著很強(qiáng)的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。準(zhǔn)備活動(dòng)是開(kāi)始任何一種體育運(yùn)動(dòng)前所做的熱身活動(dòng)。它是在運(yùn)動(dòng)前所必須的。
2.2.2運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不良調(diào)查顯示，由于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不良造成的損傷為14例，占損傷總數(shù)的14%.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的主要條件。如果沒(méi)有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，何談體育運(yùn)動(dòng)。
2.2.3動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤調(diào)查顯示，動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤造成的損傷共12例，占損傷總數(shù)的12%.不管從事任何一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，動(dòng)作技術(shù)的正確性是身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。從事足球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員更為重要。
2.2.4思想麻痹，自我保護(hù)意識(shí)缺乏調(diào)查顯示，思想麻痹大意，自我保護(hù)意識(shí)缺乏造成的損傷共18例，占損傷總數(shù)的18%.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，缺乏自我保護(hù)意識(shí)和思想麻痹大意，這樣就會(huì)引起身體機(jī)能的下降。
2.2.5違反規(guī)則，動(dòng)作粗野足球運(yùn)動(dòng)具有激烈的競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，通過(guò)調(diào)查，在比賽和訓(xùn)練過(guò)程中違反規(guī)則，動(dòng)作粗野在損傷原因中共54例，占全部損傷原因的54%.占損傷原因的第一位。
2.3足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防2.3.1加強(qiáng)職業(yè)道德教育對(duì)于從事足球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員要進(jìn)行職業(yè)道德教育，樹(shù)立正確的體育競(jìng)賽精神，堅(jiān)持“友誼第一，比賽第二”的體育精神。
2.3.2加強(qiáng)做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)是克服人體器官惰性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，是人體從相對(duì)安靜的狀態(tài)順利進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的具體措施。對(duì)其以后正式練習(xí)有多方面的良好影響。因此，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，要促使運(yùn)動(dòng)員高度重視并充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2.3.3加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有高技術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這就對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、靈敏等各方面的要求都非常高。任何時(shí)候如果動(dòng)作超過(guò)個(gè)人的素質(zhì)能力，損傷便不可避免。因此要加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，這是減少和杜絕運(yùn)動(dòng)損傷的一條有利途徑。
2.3.4加強(qiáng)場(chǎng)地器材的建設(shè)足球在各學(xué)校開(kāi)展的已經(jīng)相當(dāng)普及，吸引著廣大學(xué)生的積極參與，但是由于學(xué)校場(chǎng)地條件限制，造成學(xué)生們沒(méi)有場(chǎng)地活動(dòng)，使得足球愛(ài)好者在其它的場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的形成。因此足球場(chǎng)地建設(shè)，能有利推動(dòng)基礎(chǔ)足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和水平的提高。
2.3.5合理的安排訓(xùn)練負(fù)荷合理的安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，就不會(huì)因運(yùn)動(dòng)疲勞而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。內(nèi)容的安排要體現(xiàn)科學(xué)性，首先由低沖擊力的動(dòng)作組合來(lái)提高體溫和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，逐步過(guò)渡到高沖擊力的動(dòng)作組合。動(dòng)作的速度應(yīng)該由慢到快，動(dòng)作的負(fù)荷應(yīng)該由弱到強(qiáng)。在整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程中要注意高度訓(xùn)練和低強(qiáng)度訓(xùn)練相結(jié)合，積極性鍛煉和休息相結(jié)合使足球運(yùn)動(dòng)員的心率曲線呈現(xiàn)多峰狀態(tài)。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)多樣，而且難度較大。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中主要是靠下肢來(lái)完成的，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又不易準(zhǔn)確的完成技術(shù)動(dòng)作，并且需要經(jīng)常快速改變體位，因而在足球運(yùn)動(dòng)中下肢是最容易受到損傷的。
通過(guò)調(diào)查：河西學(xué)院足球運(yùn)動(dòng)員在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，損傷的主要部位是在下肢上，尤其以踝關(guān)節(jié)最為突出。從損傷的原因來(lái)看，違反規(guī)則，動(dòng)作粗野是最為主要的原因。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不良也占相當(dāng)?shù)谋壤?/p>
3.2建議首先，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中向運(yùn)動(dòng)員提出做準(zhǔn)備活動(dòng)的重性，分析研究易傷部位和傷動(dòng)作。提出一些注意事項(xiàng)和預(yù)防措施。還要對(duì)隊(duì)員的職業(yè)道德問(wèn)題給予糾正和教育，使其發(fā)揮出良好的球風(fēng)。其次，對(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì)給予一定的訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。只要提高了學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，這樣才能從更本上減少運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的機(jī)率，有利于學(xué)生的健康狀況。第三，對(duì)于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要進(jìn)行必要的管理和維修，對(duì)于出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行處理，這樣就可以避免和杜絕在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地問(wèn)題上對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的傷害。最后，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行合理的訓(xùn)練，尤其要在比賽和訓(xùn)練后做到積極的放松練習(xí)，對(duì)于感覺(jué)疲勞部位要進(jìn)行放松治療，這樣就會(huì)杜絕因產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)勞而產(chǎn)生的損傷。
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