摘 要 文章通過對長江大學(xué)體育學(xué)院、湖北師范體育系、黃岡師范學(xué)院體育系、襄樊學(xué)院體育系2009級武術(shù)專修班學(xué)生武術(shù)普修課的運動損傷進(jìn)行調(diào)查分析，找出原因，提出建議，為武術(shù)課的教學(xué)提供參考。

　　關(guān)鍵詞 武術(shù) 運動損傷 分析

　　一、前言

　　武術(shù)既能強(qiáng)身健體又能作為自己終身進(jìn)行體育鍛煉的項目，有越來越多的人們參加武術(shù)鍛煉。學(xué)校體育也不例外，于是出現(xiàn)了學(xué)生熱情猛增而對武術(shù)概念糢糊的現(xiàn)狀，倒致受傷現(xiàn)象越來越多。針對這一現(xiàn)象，我們運用運動解剖學(xué)原理，結(jié)合武術(shù)運動的特點以及武術(shù)普修課的內(nèi)容進(jìn)行分析與研究，從中找到病癥并提出了解決問題的辦法，提出可行性建議。

　　二、研究對象與方法

　　(一)研究對象。

　　本文以長江大學(xué)體育學(xué)院、湖北師范體育系、黃岡師范學(xué)院體育系、襄樊學(xué)院體育系2009級武術(shù)專修班學(xué)生作為本文的研究對象。

　　(二)研究方法。

　　問卷調(diào)查研究法、走訪座談法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法

　　三、研究結(jié)果分析

　　(一)從武術(shù)的特點分析。

　　1.從受傷部位分析。武術(shù)普修課中常見的運動損傷多發(fā)生于下肢及腰骶部。這首先是由于技術(shù)動作錯誤,落地時不注意緩沖及場地不良等原因，造成踝關(guān)節(jié)損傷，踝關(guān)節(jié)損傷多見于外側(cè)副韌帶損傷，這是由于外踝比內(nèi)踝大，當(dāng)跖屈時，踝關(guān)節(jié)有較大的活動幅度因而易受傷，占病例的27%;第二是由于武術(shù)運動中的各種跳躍動作與籃球、排球相似，都是關(guān)節(jié)處于半屈起跳，落地也以膝關(guān)節(jié)屈曲借以緩沖，雖說普修課中對跳躍動作要求不高但武術(shù)動作中有不少單、雙腿處于半蹲的虛步、弓步、馬步等。根據(jù)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)及生物力學(xué)原理，膝關(guān)節(jié)處于半屈位時最不穩(wěn)定，髕骨負(fù)擔(dān)也很大，因此膝關(guān)節(jié)易損傷，占病例的23%;第三武術(shù)運動套路演練的特點是講究以腰為軸，配合上下肢動作而轉(zhuǎn)、折、俯、擰。由于大學(xué)生身體素質(zhì)較差，腰部力量好的學(xué)生幾乎很少，而在放松中又不注意腰肌的恢復(fù)，所以腰肌勞損出現(xiàn)頻率較大，占18%;第四是武術(shù)普修課中主要是以基本功為主，基本功中腿法動作很多，引起損傷的多是劈叉，其次是踢腿、壓腿，因此大腿損傷占16%。對于肩、骶的損傷多是學(xué)生對技術(shù)動作不熟發(fā)力不對而造成的。

　　2.從損傷的性質(zhì)分析。損傷的種類中以肌肉拉傷和關(guān)節(jié)韌帶損傷的學(xué)生居多，這主要是武術(shù)項目本身對關(guān)節(jié)肌肉的靈活性和柔韌性要求較高，其次是我院武術(shù)普修課中以基本功、簡化三級套路為主，對技術(shù)要求較高的自選套路和二級套路不作要求，所以因空中高難度動作出現(xiàn)的關(guān)節(jié)脫位、骨折等損傷幾乎沒有。而基本功和三級套路對關(guān)節(jié)肌肉的靈活性、柔韌性的要求較高，因此就出現(xiàn)較多的肌肉關(guān)節(jié)損傷。少數(shù)學(xué)生肌肉勞損、擦傷是由于學(xué)生求功心切不注意放松和場地不良造成。

　　(二)從學(xué)生思想狀況分析。

　　1.從運動損傷的原因來分析。因?qū)W生對武術(shù)的概念文化內(nèi)涵和習(xí)練武術(shù)的方法認(rèn)識不足而造成運動損傷的占42%，經(jīng)走訪一些選修武術(shù)課的學(xué)生，他們之所以選武術(shù)首先是想學(xué)幾手功夫而后是強(qiáng)身健體。至于武術(shù)文化內(nèi)涵以及怎么練，有些同學(xué)想都沒想，有些雖知道一些，也只是朦朧狀態(tài)。因而在上課時熱情過高，盲目性較大;倒致他們不能從素質(zhì)、基本功到套路，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。上課時準(zhǔn)備活動不認(rèn)真做，自己覺得好玩的動作就練，結(jié)果造成不必要的損傷。

　　2.從武術(shù)的特點分析。由于武術(shù)動作錯綜復(fù)雜，不僅是動作的簡單演練，它還講究內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)洌^內(nèi)是指心、神、意、氣等內(nèi)在的形體活動和氣息運行。所謂外是指手、眼、身、步等外在的形體活動。學(xué)習(xí)中學(xué)生經(jīng)常會顧此失彼，造成動作變形，發(fā)力不當(dāng)出現(xiàn)運動損傷;還有些學(xué)生本身素質(zhì)較差又不愿練，在上課時經(jīng)常會力不從心，思想不集中，有時連自己受傷了都不知道。這類學(xué)生的比例占36%。

　　(三)從學(xué)校客觀條件分析。

　　從上面的調(diào)查數(shù)據(jù)得知：損傷種類中擦傷、挫傷的占21%，據(jù)調(diào)查這類損傷多是由于我院場地設(shè)施太差造成。從目前的情況來講，普通高校中能在室內(nèi)地毯上上武術(shù)課的學(xué)校很少，大多在田徑場或球類場地上上武術(shù)課，我們學(xué)校也不例外。而武術(shù)的動作大都是即停即起的，且穿蹦跳躍、單足立地的動作較多，這就是說足與地面之間會有較大的摩擦力。但這類場地的摩擦力卻很差，所以因場地滑造成學(xué)生擦傷和挫傷的機(jī)會也不少。

　　(四)對運動損傷的預(yù)防。

　　針對以上種種原因，在武術(shù)普修課中要加強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)理論知識和武術(shù)文化內(nèi)涵的學(xué)習(xí)，理解武術(shù)的'概念和特點;并讓學(xué)生懂得運動損傷的一般預(yù)防和恢復(fù)放松的基本方法;關(guān)注武術(shù)的時事動態(tài)。武術(shù)教師不但要教會學(xué)生演練套路，更要教會學(xué)生練習(xí)武術(shù)的方法，要多練基本功，讓學(xué)生明白“練武不練功，到頭一場空”的道理，能使武術(shù)成為他們終身的體育鍛煉項目。這就要求教師要加強(qiáng)自身的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，才能完成這一使命。加強(qiáng)學(xué)生武術(shù)素質(zhì)的訓(xùn)練，提高機(jī)體運動的適應(yīng)能力，要特別加強(qiáng)易受傷部位及相對薄弱部位的練習(xí)，如膝、踝、腰等部位的訓(xùn)練。上課時，教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況調(diào)整學(xué)生的情緒，合理安排運動量;正確引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情做到事半功倍;同時，遵守循序漸進(jìn)的原則，克服學(xué)習(xí)中的急切和焦躁情緒。還要加強(qiáng)場地設(shè)施的建設(shè)，為師生提供良好的教學(xué)環(huán)境。

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