創建心理健康教育機制思考的論文
社會競爭的不斷加劇、各種信息爆炸性呈現以及價值取向的多元化、社會貧富差距變大、人際關系越趨復雜等社會發展帶來的變化都可能成為大學生的壓力源。研究表明，大學生需要應對的壓力源繁多，總結起來主要有學習壓力、人際關系壓力、經濟壓力、就業壓力以及創傷性事件幾大部分。這些壓力源可能造成的大學生心理問題包括有環境適應不良、自我認知失調、人際關系障礙、情緒失控等，嚴重的可能造成抑郁癥、嚴重失眠、躁狂癥等[3][4]。
1關注特殊群體和領域
1.1把握新時代90后大學生的新特點目前，大學校園里已經幾乎全部是90后。90后大學生是充滿朝氣和個性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要與時俱進，了解90后的心理特點：在行為上，90后大學生在寵愛中長大，少遇挫折，所以他們表現出假成熟，追求獨立而依賴性強、喜歡嘗新而抗壓抗挫折能力弱。在情感上，他們情感張揚而愛憎分明，內心其實是渴望理解和關注。在思想上，他們在信息爆炸的環境中長大，能方便迅速地通過各種渠道接收到各種信息，科學知識人情世故均有涉獵，因此他們較早社會化。在認知上，他們有著強烈的善惡觀，敢于表達對事物的善惡美丑對錯的觀點，但容易武斷，有激情而難持久[5]。有鑒于此，開展心理健康教育應該注意：堅持以人為本的教育理念，從學生內在和實際需要出發，營造人文關懷的教育環境。在教育的過程中注意把問題和觀點的邏輯關系和推導過程陳述清晰，這樣一方面能夠讓他們切實了解整個思維過程，同時可以教會他們如何思考。
1.2認真重視貧困生心理健康問題貧困大學生的心理問題是一個值得重點關注的領域。研究表明，貧困生心理健康狀況明顯差于普通大學生，他們更加容易體驗到恐懼、緊張、憂慮和神經質的感受，而且更加情感壓抑，缺乏情感依戀對象和傾訴對象。貧困生相對于普通大學生對應激事件的評估更傾向于嚴重化，也就是說貧困生心理更敏感脆弱，更容易受到應激事件的創傷。貧困生在獲得的社會支持上明顯少于普通大學生，一方面是由于自身人際交往相對較少，另一方面是因為他們主觀感受上不能像普通大學生那樣坦然接受他人的幫助[6]。這是由于貧困大學生比其他大學生往往背負著更大的期待，這意味著他們要承擔更大的壓力。首先，他們出身貧苦，家庭經濟改善的期望和責任往往就落在他們身上。家人幾乎傾盡所有供他們讀書，期待他們好好學習，畢業后找一份好工作。所以他們比他人更堅強也更脆弱：堅強是因為他們會更早地承擔起責任，努力讀書，為家人付出；脆弱是因為他們往往失敗不起，萬一他們在耗盡家中大部分財產后找不到工作，面臨的將會是瀕臨崩潰的絕望。其次，進入大學后，他們會直接面對社會貧富差距在大學生中的表現，如此大的沖擊在尚未成熟的他們身上特別容易激起各種不良情緒。如果這種心理反差不能及時得到調適，這些貧困大學生或者產生反社會行為對老師和學生造成傷害；或者造成人際交往障礙、抑郁不振、嚴重自卑等心理問題[7]。
1.3關注畢業生就業心理當代大學生的就業心態表現出以下特點：希望在競爭中以實力取勝，卻缺乏足夠的信心。大學畢業生需要直接面對市場，自己擇業的同時也要被市場選擇，意味著激烈的競爭。社會經驗的缺乏又讓畢業生難以適從：或者自信不足害怕失敗，或者不好意思與同學好友競爭，或者擔憂競爭不公平，或者想要報答父母之情壓力巨大，或者自身充滿理想憧憬卻發現現實非常殘酷難以接受。總之各種因素都使得畢業生往往處于焦慮之中，這種情況下亟需要學校的關懷引導[8]。
2建立全方位的心理健康教育體系
2.1繼續建設完善心理健康教育課程心理健康教育課程是實現心理健康教育的一個重要方式和途徑。心理健康教育的目標是要提高全體學生心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格健全發展。開展心理健康教育課程，可以實現以下功能：第一，針對輕度心理障礙的學生進行團體干預，緩解或消除其心理障礙。第二，預防心理問題產生，維護心理健康，保持良好心理狀態。第三，提升學生心理健康水平，充分發揮學生潛能。
2.2構建社會支持體系社會支持體現著個人與他人互動的社會屬性。研究表明社會支持對壓力有緩沖作用，社會支持在應激條件下與個體身心健康發生聯系，它能緩沖壓力事件對身心產生的焦慮、抑郁等情緒。而大學生在遇到緊急狀況時獲得的物質和精神支持的主要來源是父母等家庭成員、朋友和同學。由此可見，建立健全的社會支持體系對高校心理健康教育工作極其重要[9]。
2.2.1朋輩輔導研究表明，朋輩間的心理鼓勵、勸導和支持會比非同輩間更有效果，并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范作用強。朋輩心理輔導員既維護和促進求助者心理健康，也鍛煉了自己，有助于營造和諧友愛的校園氣氛。大學生正處在一個好奇心強、渴望獨立、期望成才的關鍵期，他們往往喜歡自由、獨立而排斥權威，喜歡和同齡人一起相互交流談心。思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的'換位思考。朋輩輔導員可以就受助者學習、生活、情感、人際關系及其他方面的求助進行不同層面的心理輔導，因此朋輩心理輔導比較容易實現他們的心理期待。除了朋輩心理輔導外，還可以進行朋輩學業輔導，組織學生進行組對輔導，使得學生在學業上遇到困難的時候能夠盡快找到支持，避免由于學業暫時未能跟上導致的焦慮和失落，從而把學業心理問題杜絕。
2.2.2繼續完善心理咨詢服務部門目前，高校中普遍都建立了心理咨詢服務機構，由專職心理健康老師負責，為有需要的學生解決問題。應該進一步建設高水平的高校心理健康教育教師隊伍，以提高心理健康教育與心理咨詢服務質量。同時定制完善的專業的心理咨詢機制，并嚴格遵守。包括保密機制（學生在咨詢中心的咨詢內容全都是保密的，非得學生許可，不得將相關內容轉告他人，即使是學生家長）、轉介機制（在校學生或教職員工的個人心理問題如果較為嚴重，超出學校所能的范圍或者需要長時間治療的問題都要轉介到相關專業醫療機構）等[10]。
3小結
我國高校心理健康教育事業也在不斷建設完善中，應該繼續向以下方向努力：關注學生內在需要、化治療補救為預防輔導、化健康輔導為潛能激發、從個體輔導到團體輔導到立體型社會支持體系的建立、工作隊伍的專業化。
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