今天是20xx年2月7日，這一周雖然只跑了幾天，但是每次跑完還是渾身發軟、氣喘吁吁，每一次跑完步之后總是覺得十分累，要一天才能緩過來。在跑步的時候，總是跑第一圈的時侯覺得十分輕松，可隨著圈數一圈圈的增加，距離的拉長，就覺得非常累，兩只腳好像灌了鉛似的，不聽使喚了。那時我就真的不想跑了，真想停下來，歇息兩分鐘再開始征程，但我深知，如果知難而退，就不能起到強身健體，磨練意志的作用，因此我總是憑著意念戰勝了欲望，繼續完成任務。雖然成績還不是太好，但這些天的長跑很好的鍛煉了我，讓我學會自己去克服困難，打敗困難，贏得勝利。所以，我一定會繼續堅持下去，繼續每天跑步，相信有一天，我的跑步速度也能有所提高，加油！

　　今天又去長跑了，跑了一個月了，所以今天也不覺得很累。想當初，第一次跑長跑的時候，那叫一個難啊！不過多鍛煉也好，練練肌肉嘛！下午天高云淡，萬里無云，一陣陣風吹過，風里夾著冬天的寒冷與午后淡淡的幽香，一切都沉靜在歡樂之中，一切都與往常一樣。我開始咬著牙跑了兩三圈，我漸漸有些吃力了，我心里默念一定要堅持。我不甘落后，又加快了步伐跑起來，我累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，臉漲的通紅，像快要滴出血來一樣。我也是心跳加速雙腿發軟了。，我又拖著那邁不開的步子咽下一口唾沫，捂住胸口急速狂奔。刺骨的寒風一陣陣襲擊著我的身體，我實在跑不動了，于是我想要放棄。但轉念一想，我不能放棄，還有一兩圈就跑完了，只要再堅持一下，再堅持一下。我拼命告訴自己不能半途退縮。這時有個聲音在我耳邊響起“堅持就是勝利啊”，我挺著胸咬著牙，調整呼吸，以均勻的步伐向終點前進著。“啊，終于跑完了。“我大口的喘著氣，仿佛恨不得把所有的空氣都吸進去，鼻孔直向外冒著熱氣，嗓子像著火一樣敢惹，渾身感覺很熱，頭上的汗一直冒出來，嗓子疼痛難忍，身體有一種出汗后輕飄飄的感覺，很舒服。我擦著汗，看著鏡中的'自己面紅耳赤，呼吸不勻直喘氣，不覺嘴角上揚。啊！雖然今天很累，但是我始終努力向前沖的感覺真是美妙啊。

　　今天距離長跑活動的結束已經過了一段時間。現在我跑起步來，不管多累，還是會堅持下去。長跑已經成了我的一種習慣，成了我生活中必不可少的一部分。每當我心情不好的時總是會去跑步，它成了化解我心靈的良藥。經過這段時間的長跑后，我的體質有了很大提高。我想，就算以后冬季長跑活動結束了。我也會一直跑下去。長跑鍛煉了我的毅力，讓我知道不管作什么都要有始有終，不能半途而廢，要通過不斷的努力，在人生道路上不斷追求，奔跑，才能獲得豐收的果實。長跑是苦的，特別是現在的氣溫變化無常。每天跑完回到家，我是汗流滿面。恨不得把所有衣服都脫了，這樣很容易感冒。眨眼間，我自發長跑已經快一個月了。回顧前一段時間，我收獲了許多。每天堅持長跑，不僅使我的身體得到了鍛煉，還培養了我良好的運動習慣，又磨練了學生的意志，增強了體質。現在，我克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅持，也從開始的心理上想逃避長跑到現在把長跑作為一種快樂和享受。如今，我在每天堅持著向體育運動，自始至終的堅持，把這項活動作為每天必不可缺少的內容，我心中有一個“我陽光、我運動、我快樂、我健康”的好想法。雖然現在天氣在逐漸轉涼，但是，無論怎樣惡劣的環境，也動搖不了我的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我的行動。

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