本文以高效學習的含義與心理學影響因素為切入點，就運用心理學理論實現中學生高效學習的具體策略進行了細致的探究分析，期望為中學教育實現高效率學習的目標提供心理學方面的參考與借鑒。
一、中學生高效學習的心理學研究
(一)高效學習的概念
高效率學習指的是學生在學習進程中依據課程學識之間的內在邏輯聯系，依照科學合理的規律進行求知理解，從而以較少的時間、精力投入換取最大學習成效的一類學習方法。其與傳統的試錯式學習法與經驗積累學習法存在本質的差異，高效學習能促進學生獲取更深入、全面的知識技能，實現對學生學習意識與能力全面培養發展的教學目標。下圖即為中學生高校學習模式。
二、運用心理學實現中學生高效學習的具體實證分析
(一)選擇性注意實現中學生高效學習分析
選擇性注意是學生進行高效學習的必備條件基礎，學生只有在學習進程中快速注意、認知與學習相關的知識信息，并不受外界因素干擾，才能有效、高速地獲取課程知識技能，避免在求知過程中因選擇性注意缺失造成的學習效率與成果下降。
研究表明，學優生在選擇性注意方面的.能力明顯優于學困生，前者不僅能快速投入對知識內容的認知活動中，而且對與學習無關的刺激干擾有較強的抑制能力。因此，教師在中學生教育中應注重培養學生的選擇性注意心理意識。例如在中學語文課堂教育中采取師生情感互動法，以真誠的教學與溝通態度打動、感染學生，令學生將思想精力集中于教師的教學內容上，經由促進師生間的情感互動與交流，優化課堂教育環境與氛圍，通過構建師生間輕松、愉悅的互動關系，減少緊張、松懈等情緒對學生的不利影響，令其主動、積極地投入課堂學習中。同時可采取針對性的課堂教授語言調動學生的學習注意力，比如在教學過程中摒棄過于空套、泛泛而論的語言，而多加使用詼諧、幽默的語言語調激發學生的求學興趣，令其將精力與熱情迅速投入教師所講知識內容中，進而培養學生調節選擇性注意的能力，保持最佳的精力運用在知識求學上。
(二)元認知實現中學生高效學習分析
元認知在中學生學習中的心理影響主要是調控其學習認知與活動。元認知是學生對個人在學習進程中思維與學習方式的調節與控制能力。具備元認知的學生能及時意識到自身在學習思路與方法上存在的問題，并做及時的調整改進，以適應本課程的學習需要，其是中學生實現高效學習的關鍵心理因素之一。對此，在課程教育中，教師要有意識地培養學生的元認知意識，通過鼓勵、引導學生自主探究知識問題，定期對學習狀況做總結與反思，采用同學間相互學習情況評價與交流互動等方式，促進學生元認知意識的建立。而學生也應在日常學習中時刻關注自身學習思路和活動與課程學識的契合度，在感到學習吃力或成效不大時深入反思自身的學習問題，及時調整認知思維與方法，從而推動學生高效學習。
(三)學習策略實現中學生高效學習分析
學生在學習活動中一定會采取某種學習策略進行知識認知。研究表明，學優生的學習策略要明顯優于學困生，二者之間學習策略的差異，是決定學生高效學習的重要心理因素。學習策略是學生依據具體知識內容與求知情境所選用的知識信息學習方法。對學生學習策略的改進手段，教師應依據學生的實時學習成果，做針對性引導輔助，指引學生及時糾正自身在學習策略上存在的問題，選取適合于自身學習能力與特性的學習策略。
(四)內隱認知實現中學生高效學習分析
內隱認知是學生無需意識與注意投入的學識認知活動。學生在學習時會出現無意識情況下記憶理解知識內容的現象，對此，教師可在學生求學過程中，基于學生的興趣與學習能力，在知識講解中加入易于學生理解、能激發學生無意識認知的圖片或事物，令學生在學習中對抽象知識概念產生內隱認知加工活動，進而優化學生對知識內容的吸收理解效率，達到高效學習的目的。在中學英語教學中教師就應注重教學的生動性，經由實物、圖片、多媒體等手段激發學生的自主求知興趣，并在詞匯感知中自動帶入語境并有效學習詞匯。比如在每堂課前教師應安排熱身(Warming up)與閱讀前(Pre-reading)兩部分，以激發學生結合已學知識對本堂課內容話題預想猜測(predicting)的熱情，由此展開對當堂課文的閱讀理解活動，在已學知識的構建與輔助下，自動優化對課文知識內容的認知與掌握深度。
(五)非智力因素實現中學生高效學習分析
非智力因素可稱為心理因素，是指學生的性格、動機、興趣等不直接參與學識認知過程，但對學生的學習理解起到影響的各類思想、意識因素。積極的心理因素能帶動學生產生學習興趣與動力，消極的心理因素則會挫傷學生求學的積極性，喪失對學習的熱情。因此，教師在教學中應將興趣教學做充分引入，令學生在興趣愛好的激發下生成積極向上的情緒與動機，進而主動、積極地參與知識求學，令中學生在心理因素的推動下進行高效率的學習活動。
心理因素是影響中學生學習效率提升的重要因素之一，從心理學角度出發，探究各心理因素與學生高效學習之間的聯系，并采取針對性教學與學習策略，有效推動中學生實現高效率學習，促進其能力素質的提升。
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