聲樂藝術是一門集理論與實踐于一身的藝術，是一種由人體自身發聲而形成的言語和音調藝術，其中最主要的表現形式就是聲樂演唱。眾人在練習聲樂的過程中，往往將目光放在各類技巧訓練上，對演唱者的心理鍛煉有所忽視。心理學家的研究表明，人類的行為活動受到自身意識和潛意識的控制，也就是說人的心理反應會直接或間接地控制人的行為。在聲樂演唱中，演唱者的嗓音狀態會受到情緒的影響，其情緒又會受到心理變化的影響，比如，緊張情緒會引發顫音。因此在學習聲樂時，要將目光一分為二，一份放在聲樂演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理訓練方面。
1. 心理素質
心理素質的含義是人自身心理的承受能力，通俗來講就是指人對自身心理活動能力的控制能力。若一名演唱者其心理素質良好，在演唱過程中，不僅能夠情緒穩定地完成演唱任務，還能自信從容地詮釋歌曲的含義以及其中所要表達的情感。而一個心理素質較差的聲樂演唱者可能由于自身心理問題造成演唱過程中出現諸多問題，甚至毀壞一場表演。由此看來，心理素質在聲樂演唱過程中是非常重要的，如果想成為一名優秀的聲樂演唱者，對自身心理素質的鍛煉和提高必不可少。
2.心理素質的影響要素
2.1個性
從心理學視角出發，可以將一個人的個性分為諸多內容，比如氣質、能力、性格等。其中，氣質代表人的脾氣秉性，是先天形成的，對其產生影響的主要是我們的神經系統。曾經，心理學家對氣質進行了分類，將其分為 4 種：第一種是膽汁質氣質;第二種是多血質氣質;第三種是粘液質氣質;第四種是抑郁質氣質。氣質并不分好壞，各有各的特點。在聲樂演唱中，一個人的氣質會充分反映在演唱過程中。性格指的是人后天形成的，人與人最核心的差異。一般來講，一個性格活潑、喜歡交際的人在表演過程中不易緊張，在舞臺上很放松，狀態很好，能夠很順利地完成聲樂演唱;而一些性格比較內向的人則容易怯場導致聲樂演唱的失敗。個性是影響人心理素質的重要部分，先天的氣質我們無法改變，但是后天的性格可以通過我們自身不懈的努力得到改善。
2.2 情緒
從心理學層面上來講，情緒指的是人的心理體驗和一系列與之相關的反應。總體來說，情緒可以細分為 7 種類型，分別是喜、恐、怒、憂、悲、思、驚，通俗來分就是快樂、恐懼、憤怒和悲哀。對于演唱者來說，情緒對其產生的影響較大。在演唱時，演唱者的情緒對其身體機能的協調統一能夠產生直接影響。簡單來講就是聲樂演唱者各個方面都非常好的情況下，如果心理情緒出現問題，就很難把握整個歌曲的情感方向，也就很難通過聲樂的表演引起觀眾的共鳴，也就很難取得聲樂演唱的成功。一個人的情緒對其心理素質有著很大的影響，如果不能很好地控制自身的情緒，永遠成為不了一個好的聲樂演唱者。
2.3 意識
影響心理素質的第三個因素就是意識，簡單來講意識可以分為意識和潛意識，聲樂演唱的過程其實就是在意識和潛意識共同作用下完成的。意識指的是人對大腦下達命令，帶有明顯的控制性和目的性;潛意識指的是人在不知情的情況下產生的，不受大腦支配的意識類型。例如，在聲樂演唱練習中，人們刻意地避開曲目中較為難把握的部分，這就是有意識行為;但唱到動情處或唱到高潮部分，將其順利地完成則依賴于潛意識的.作用。由此可見，聲樂表演的成功是在人的意識和潛意識的共同作用下實現的。人的意識是可以通過不斷的練習進行控制的，潛意識則需要聲樂演唱者刻苦地訓練，將聲樂演唱印入到腦子里，自主記憶;在碰到難把握的歌唱部分時，要有意識地控制自己不要逃避，多加練習。只有通過意識的不斷鍛煉，才能取得更大的成功。
3. 不良心理素質的形成因素和危害
3.1 不良心理素質形成原因
第一，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質的原因就是缺乏信心。在演唱的過程中，自信心對于表演者來說是異常重要的。不自信的人很容易產生緊張焦慮的情緒，一旦情緒失控，就會直接影響聲樂演唱者的歌唱水平發揮甚至導致演唱的失敗。導致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的原因是演唱者對自身能力的質疑，這種質疑增加了演唱者的心理負擔。時間久了，聲樂演唱者就會越來越不自信，出現的狀況也越來越多，造成了惡性循環，最終情緒失控，無法進行正常的聲樂演唱。
第二，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質的原因還包括精神過度緊張。研究表明，中等程度的緊張情緒有利于調動個體的積極性，使其身體的各項機能達到最佳的水平來應對外界的一切問題，而過度緊張則會影響個人的發揮水平。面對眾多的觀眾，很少有人不緊張，適度的緊張可以造成大腦皮層的興奮，激發聲樂演唱者的藝術表現能力;然而緊張到無法控制的人則無法正常地發揮自身的演唱水平，最終只能遺憾退場。
第三，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質的原因還包括成敗觀念過重。關注成敗是每個人的本能，如若聲樂演唱者過分看重演唱的成敗而不是演唱過程，就會因為自身的雜念太多，無法完美地詮釋演唱歌曲的內容和情感，無法取得最后的勝利。勝敗乃兵家常事，聲樂演唱者要以一顆平常心對待每一次演出，以自己最佳的狀態演繹每一首歌曲，這樣才能心無雜念地取得一次又一次的成功。
3.2 不良心理素質的危害
不良的心理素質會直接導致聲樂演唱失敗。演唱的失敗間接造成演唱者缺乏信心，越來越缺乏信心則會使得演唱者在演唱過程中產生緊張的情緒，愈發在乎演唱成敗，這樣就形成了一個惡性的循環。不良的心理素質如果得不到及時有效的改善，將會使得聲音演唱者失去對演唱的興趣和熱情，最終離開聲樂演唱的舞臺。
4. 培養良好心理素質的方法
首先要加強對聲樂演唱者日常訓練的重視，提高其自身演唱水平。眾所周知，實力是自信心的保障，只有掌握演唱的各種技巧，才能在聲樂演唱過程中游刃有余，更好地展現自身，“藝高人膽大”很好地說明了這點。其次要學會控制，控制自身的情緒是人類生活的必修課。只有控制好自身的情緒，保持適度的緊張，才能摒除雜念，專心于聲樂演唱這個過程，才能真正做到用心唱歌，給觀眾展現最美的聲樂演唱?？刂魄榫w，很大一部分就是控制自身的緊張情緒，不要畏懼觀眾，要知道觀眾是來欣賞一場視覺盛宴而不是來挑剔歌唱者毛病的。最后要積極主動地投入到舞臺實踐過程中，只有通過不斷的實踐活動才能更好地適應舞臺，才能鍛煉自身的勇氣，才能更好地發揮自身的水平。初次登臺者經常會出現心跳加速、忘詞等情況，但是隨著登臺次數的增多，這種現象會得到明顯的改善，因此加強演唱實踐對于培養良好的心理素質起到很好的作用。
5. 心理素質的提高對聲樂演唱的重要性
從心理學層面來看，聲樂演唱實際上屬于一個心理活動過程。聲樂演唱本身就是一件極其不容易的事情，其技巧的掌握需要通過大量的練習，除了老師的指導之外還需要自身不懈地努力，同時良好的心理素質也是必需品，它是演唱者聲樂演唱的基礎。除此之外，良好的心理素質可以幫助我們不放棄艱苦的訓練，可以幫助我們培養自信心，可以幫助我們控制緊張情緒，可以幫助我們掌控舞臺節奏，最終走向勝利。由此可見，心理素質的提高促進了聲樂學習效率的提高，促進了演唱水平的提高，實現聲樂作品的完美呈現。
結語
一個人的個性、情緒和意識都會影響到聲樂演唱者的心理素質，如果處理不好聲樂演唱者練習和演唱過程中的心理問題，很難完成一次完美的聲樂演唱。不良的心理素質會給聲樂演唱帶來不可預估的麻煩，及時處理好演唱者的不良心理素質問題十分必要。實踐證明，良好的心理素質對聲樂演唱來說十分重要，所以我們必須有意識地提高心理素質，為觀眾呈現無與倫比的視覺盛宴。
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