聲樂藝術(shù)是一門集理論與實(shí)踐于一身的藝術(shù)，是一種由人體自身發(fā)聲而形成的言語和音調(diào)藝術(shù)，其中最主要的表現(xiàn)形式就是聲樂演唱。眾人在練習(xí)聲樂的過程中，往往將目光放在各類技巧訓(xùn)練上，對演唱者的心理鍛煉有所忽視。心理學(xué)家的研究表明，人類的行為活動受到自身意識和潛意識的控制，也就是說人的心理反應(yīng)會直接或間接地控制人的行為。在聲樂演唱中，演唱者的嗓音狀態(tài)會受到情緒的影響，其情緒又會受到心理變化的影響，比如，緊張情緒會引發(fā)顫音。因此在學(xué)習(xí)聲樂時(shí)，要將目光一分為二，一份放在聲樂演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理訓(xùn)練方面。
1. 心理素質(zhì)
心理素質(zhì)的含義是人自身心理的承受能力，通俗來講就是指人對自身心理活動能力的控制能力。若一名演唱者其心理素質(zhì)良好，在演唱過程中，不僅能夠情緒穩(wěn)定地完成演唱任務(wù)，還能自信從容地詮釋歌曲的含義以及其中所要表達(dá)的情感。而一個(gè)心理素質(zhì)較差的聲樂演唱者可能由于自身心理問題造成演唱過程中出現(xiàn)諸多問題，甚至毀壞一場表演。由此看來，心理素質(zhì)在聲樂演唱過程中是非常重要的，如果想成為一名優(yōu)秀的聲樂演唱者，對自身心理素質(zhì)的鍛煉和提高必不可少。
2.心理素質(zhì)的影響要素
2.1個(gè)性
從心理學(xué)視角出發(fā)，可以將一個(gè)人的個(gè)性分為諸多內(nèi)容，比如氣質(zhì)、能力、性格等。其中，氣質(zhì)代表人的脾氣秉性，是先天形成的，對其產(chǎn)生影響的主要是我們的神經(jīng)系統(tǒng)。曾經(jīng)，心理學(xué)家對氣質(zhì)進(jìn)行了分類，將其分為 4 種：第一種是膽汁質(zhì)氣質(zhì);第二種是多血質(zhì)氣質(zhì);第三種是粘液質(zhì)氣質(zhì);第四種是抑郁質(zhì)氣質(zhì)。氣質(zhì)并不分好壞，各有各的特點(diǎn)。在聲樂演唱中，一個(gè)人的氣質(zhì)會充分反映在演唱過程中。性格指的是人后天形成的，人與人最核心的差異。一般來講，一個(gè)性格活潑、喜歡交際的人在表演過程中不易緊張，在舞臺上很放松，狀態(tài)很好，能夠很順利地完成聲樂演唱;而一些性格比較內(nèi)向的人則容易怯場導(dǎo)致聲樂演唱的失敗。個(gè)性是影響人心理素質(zhì)的重要部分，先天的氣質(zhì)我們無法改變，但是后天的性格可以通過我們自身不懈的努力得到改善。
2.2 情緒
從心理學(xué)層面上來講，情緒指的是人的心理體驗(yàn)和一系列與之相關(guān)的反應(yīng)。總體來說，情緒可以細(xì)分為 7 種類型，分別是喜、恐、怒、憂、悲、思、驚，通俗來分就是快樂、恐懼、憤怒和悲哀。對于演唱者來說，情緒對其產(chǎn)生的影響較大。在演唱時(shí)，演唱者的情緒對其身體機(jī)能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一能夠產(chǎn)生直接影響。簡單來講就是聲樂演唱者各個(gè)方面都非常好的情況下，如果心理情緒出現(xiàn)問題，就很難把握整個(gè)歌曲的情感方向，也就很難通過聲樂的表演引起觀眾的共鳴，也就很難取得聲樂演唱的成功。一個(gè)人的情緒對其心理素質(zhì)有著很大的影響，如果不能很好地控制自身的情緒，永遠(yuǎn)成為不了一個(gè)好的聲樂演唱者。
2.3 意識
影響心理素質(zhì)的第三個(gè)因素就是意識，簡單來講意識可以分為意識和潛意識，聲樂演唱的過程其實(shí)就是在意識和潛意識共同作用下完成的。意識指的是人對大腦下達(dá)命令，帶有明顯的控制性和目的性;潛意識指的是人在不知情的情況下產(chǎn)生的，不受大腦支配的意識類型。例如，在聲樂演唱練習(xí)中，人們刻意地避開曲目中較為難把握的部分，這就是有意識行為;但唱到動情處或唱到高潮部分，將其順利地完成則依賴于潛意識的.作用。由此可見，聲樂表演的成功是在人的意識和潛意識的共同作用下實(shí)現(xiàn)的。人的意識是可以通過不斷的練習(xí)進(jìn)行控制的，潛意識則需要聲樂演唱者刻苦地訓(xùn)練，將聲樂演唱印入到腦子里，自主記憶;在碰到難把握的歌唱部分時(shí)，要有意識地控制自己不要逃避，多加練習(xí)。只有通過意識的不斷鍛煉，才能取得更大的成功。
3. 不良心理素質(zhì)的形成因素和危害
3.1 不良心理素質(zhì)形成原因
第一，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因就是缺乏信心。在演唱的過程中，自信心對于表演者來說是異常重要的。不自信的人很容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，一旦情緒失控，就會直接影響聲樂演唱者的歌唱水平發(fā)揮甚至導(dǎo)致演唱的失敗。導(dǎo)致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的原因是演唱者對自身能力的質(zhì)疑，這種質(zhì)疑增加了演唱者的心理負(fù)擔(dān)。時(shí)間久了，聲樂演唱者就會越來越不自信，出現(xiàn)的狀況也越來越多，造成了惡性循環(huán)，最終情緒失控，無法進(jìn)行正常的聲樂演唱。
第二，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因還包括精神過度緊張。研究表明，中等程度的緊張情緒有利于調(diào)動個(gè)體的積極性，使其身體的各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到最佳的水平來應(yīng)對外界的一切問題，而過度緊張則會影響個(gè)人的發(fā)揮水平。面對眾多的觀眾，很少有人不緊張，適度的緊張可以造成大腦皮層的興奮，激發(fā)聲樂演唱者的藝術(shù)表現(xiàn)能力;然而緊張到無法控制的人則無法正常地發(fā)揮自身的演唱水平，最終只能遺憾退場。
第三，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因還包括成敗觀念過重。關(guān)注成敗是每個(gè)人的本能，如若聲樂演唱者過分看重演唱的成敗而不是演唱過程，就會因?yàn)樽陨淼碾s念太多，無法完美地詮釋演唱歌曲的內(nèi)容和情感，無法取得最后的勝利。勝敗乃兵家常事，聲樂演唱者要以一顆平常心對待每一次演出，以自己最佳的狀態(tài)演繹每一首歌曲，這樣才能心無雜念地取得一次又一次的成功。
3.2 不良心理素質(zhì)的危害
不良的心理素質(zhì)會直接導(dǎo)致聲樂演唱失敗。演唱的失敗間接造成演唱者缺乏信心，越來越缺乏信心則會使得演唱者在演唱過程中產(chǎn)生緊張的情緒，愈發(fā)在乎演唱成敗，這樣就形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。不良的心理素質(zhì)如果得不到及時(shí)有效的改善，將會使得聲音演唱者失去對演唱的興趣和熱情，最終離開聲樂演唱的舞臺。
4. 培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法
首先要加強(qiáng)對聲樂演唱者日常訓(xùn)練的重視，提高其自身演唱水平。眾所周知，實(shí)力是自信心的保障，只有掌握演唱的各種技巧，才能在聲樂演唱過程中游刃有余，更好地展現(xiàn)自身，“藝高人膽大”很好地說明了這點(diǎn)。其次要學(xué)會控制，控制自身的情緒是人類生活的必修課。只有控制好自身的情緒，保持適度的緊張，才能摒除雜念，專心于聲樂演唱這個(gè)過程，才能真正做到用心唱歌，給觀眾展現(xiàn)最美的聲樂演唱。控制情緒，很大一部分就是控制自身的緊張情緒，不要畏懼觀眾，要知道觀眾是來欣賞一場視覺盛宴而不是來挑剔歌唱者毛病的。最后要積極主動地投入到舞臺實(shí)踐過程中，只有通過不斷的實(shí)踐活動才能更好地適應(yīng)舞臺，才能鍛煉自身的勇氣，才能更好地發(fā)揮自身的水平。初次登臺者經(jīng)常會出現(xiàn)心跳加速、忘詞等情況，但是隨著登臺次數(shù)的增多，這種現(xiàn)象會得到明顯的改善，因此加強(qiáng)演唱實(shí)踐對于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)起到很好的作用。
5. 心理素質(zhì)的提高對聲樂演唱的重要性
從心理學(xué)層面來看，聲樂演唱實(shí)際上屬于一個(gè)心理活動過程。聲樂演唱本身就是一件極其不容易的事情，其技巧的掌握需要通過大量的練習(xí)，除了老師的指導(dǎo)之外還需要自身不懈地努力，同時(shí)良好的心理素質(zhì)也是必需品，它是演唱者聲樂演唱的基礎(chǔ)。除此之外，良好的心理素質(zhì)可以幫助我們不放棄艱苦的訓(xùn)練，可以幫助我們培養(yǎng)自信心，可以幫助我們控制緊張情緒，可以幫助我們掌控舞臺節(jié)奏，最終走向勝利。由此可見，心理素質(zhì)的提高促進(jìn)了聲樂學(xué)習(xí)效率的提高，促進(jìn)了演唱水平的提高，實(shí)現(xiàn)聲樂作品的完美呈現(xiàn)。
結(jié)語
一個(gè)人的個(gè)性、情緒和意識都會影響到聲樂演唱者的心理素質(zhì)，如果處理不好聲樂演唱者練習(xí)和演唱過程中的心理問題，很難完成一次完美的聲樂演唱。不良的心理素質(zhì)會給聲樂演唱帶來不可預(yù)估的麻煩，及時(shí)處理好演唱者的不良心理素質(zhì)問題十分必要。實(shí)踐證明，良好的心理素質(zhì)對聲樂演唱來說十分重要，所以我們必須有意識地提高心理素質(zhì)，為觀眾呈現(xiàn)無與倫比的視覺盛宴。
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