心理學的研究成果表明：“安定愉快的積極情緒能使一個人保持身心健康和行為適應(yīng)的重要條件，而那些憤怒、恐懼、悲傷等消極情緒可以使一個人的身心失去平衡，長期的抑郁和積累會導(dǎo)致一個人的心理障礙，嚴重的會導(dǎo)致病變。”幼兒的初步情緒調(diào)控能力主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面表現(xiàn)為幼兒能對自己情緒中那部分對人對己可能產(chǎn)生不良影響的情緒沖動加以適當調(diào)控，如孩子的任性、攻擊性等情緒的適當調(diào)控;另一方面表現(xiàn)為幼兒能適當?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，并常常鼓勵自己保持高興愉快的心境。把情緒調(diào)控在一個與年齡相稱的范圍內(nèi)，以促進情感的健康發(fā)展。那么，培養(yǎng)幼兒自我調(diào)控能力的策略有哪些呢?
一、營造良好情緒氛圍是關(guān)鍵
《指南》在“教育建議”中強調(diào)要為幼兒“營造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感”，要“以積極、愉快的情緒影響幼兒”，要“欣賞”幼兒、“接納”幼兒等，這對于幫助幼兒逐漸形成安定、愉快的情緒具有特別重要的意義，也是促進幼兒心理健康的重要條件。所以教師要以關(guān)懷、理解、接納、尊重、支持、平等交流、共同分享的態(tài)度與幼兒交往，使每個孩子有一種被關(guān)愛、被接納的心理感受，讓每個孩子都認為“老師喜歡我”。筆者曾見到這樣一幕：在一次戶外活動中，一幼兒將其他孩子的沙包扔出墻外，教師來詢問原因時，他哭了。這時，教師并沒有批評他，而是抱起這個孩子，拍了拍，漸漸地，他平靜了。該幼兒的情緒能很快安定下來緣于他的哭鬧得到了教師的理解。一個因調(diào)皮行為而緊張愧疚的孩子更需要他人的寬容與撫慰。教師與幼兒交往時，應(yīng)盡可能減少事務(wù)性、指令性互動，代之以情感性、交流共享的互動。如：當幼兒想對教師講述某件事情時，教師可以蹲下來以期待的目光注視幼兒，用鼓勵的言語支持幼兒的表達，這樣會使幼兒感到自己的言行受到了教師的重視。
自我實現(xiàn)、獲得成就感是幼兒更高層次的心理需要。教師應(yīng)為幼兒創(chuàng)造條件，尊重幼兒，使他們在各種活動中能夠充分展示自己的才能，并從中獲得成就感，這樣幼兒才會產(chǎn)生持久的愉快情緒體驗。如：在環(huán)境創(chuàng)設(shè)過程中，許多教師經(jīng)歷了從過去獨自布置環(huán)境到探索讓幼兒參與布置，直至現(xiàn)在嘗試如何使幼兒成為環(huán)境的主人、讓幼兒在與環(huán)境互動中主動發(fā)展的轉(zhuǎn)變過程，也因而發(fā)現(xiàn)在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中每一次角色的變換都使幼兒高興不已。
二、提高情緒調(diào)控能力是根本
1.幫助幼兒調(diào)整對觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的認識。幼兒的初步情緒調(diào)控能力主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面表現(xiàn)為幼兒能對自己情緒中那部分對人對己可能產(chǎn)生不良影響的情緒沖動加以適當調(diào)控，如孩子的任性、攻擊性等情緒的適當調(diào)控;另一方面表現(xiàn)為幼兒能適當?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，并常常鼓勵自己保持高興愉快的心境。把情緒調(diào)控在一個與年齡相稱的范圍內(nèi)，以促進情感的健康發(fā)展。兒童情緒反應(yīng)的強度和持久程度，在一定程度上取決于他觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的.理解。引導(dǎo)幼兒正確認識、分析該情境，能有效地幫助幼兒學會調(diào)適自己的情緒。如：某幼兒因回老家一個學期沒有上幼兒園。回來時，他在某些方面跟不上同班的其它孩子，時常悶悶不樂。他有時對別的小朋友說：“你沒什么了不起!”有時又說：”我是個大笨蛋。”教師找他談話時，打了比方說：”有紅綠兩輛車一起開，開到一半時，紅車拐彎到別打去了，而綠車還在向前開，當紅車拐回來時，同綠車已經(jīng)有了一段距離。這時候，紅車再追綠車就吃力了。你能說紅車馬力不足嗎?”他搖搖頭。教師說：”你現(xiàn)在的情況就像這輛紅車，并不是你笨趕不上其他小朋友，而是因為你離開了一個學期，只要你開足馬力，一定會趕上其他小朋友的!”談話后，這名幼兒在各項活動中變得十分積極和自信。
2.引導(dǎo)幼兒以適當?shù)姆绞叫瓜麡O情緒。每個孩子在生活中都會有消極情緒，這是他們成長的一部分。作為教育工作者，我們的任務(wù)不是要求幼兒一味壓抑、控制消極情緒，而是幫助他們學習選擇對自己和他人無傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄這種情緒。實踐證明“說出來”的方法可以為幼兒緩解心理壓力提供了支持和幫助。教師可通過多種方式為幼兒提供機會訴說自己心中的感受，引導(dǎo)幼兒表達自己的情緒。如在幼兒因爭執(zhí)產(chǎn)生憤怒、悲傷等情緒反應(yīng)時，教師能夠支持鼓勵他們充分表達各自的感受，耐心傾聽他們對爭執(zhí)的解釋，將有利于幼兒及時疏泄消極情緒，以平和的心態(tài)面對矛盾，積極尋求解決問題的辦法。由于幼兒還不具備完善的認識和表達能力，所以適當?shù)霓D(zhuǎn)移幼兒的注意力，開展運動、繪畫、游戲等活動疏導(dǎo)、緩解消極情緒是有積極作用的。如：在一次自選游戲后的交流中，一名曾躲進私密室的幼兒說：”我生氣，我在里面吃了一大把瓜子。”老師問：”那你還生氣嗎?”這名幼兒回答說：”不生氣了。”沒想到吃東西也能幫助幼兒減輕心理壓力。疏導(dǎo)幼兒消極情緒的方法是多樣的，也可以通過開展體育運動、繪畫、游戲、唱歌等形式對幼兒進行疏導(dǎo)、緩解消極情緒，或者轉(zhuǎn)移他們的注意力。
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