摘要：初中階段是學生身心逐漸邁向成熟的關鍵時期，關系到他們人生價值觀的形成，因而在素質教育的當下，更應該對這方面足夠的重視。在初中體育教學中，教師不但要鍛煉學生的身體素質，使其有個強健的體魄，同時也不能忽視對學生心理素質的鍛煉，引導他們塑造健全的人格，實現綜合素質的全面進步。本文基于初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的意義，主要探究了實現這個目標的有效鍛煉途徑，以供參考交流。
關鍵詞：初中體育；加強；心理素質鍛煉；意義；途徑
一、引言
初中生不但即將進入青春期，而且還是內心素質逐漸走向成熟的關鍵時期，如果此時他們出現心理不成熟現象，就會發生各種叛逆心理問題，因而需要教師給予更多地關注和引導。在新課程改革的背景下，初中體育教師可以借助身體運動鍛煉的形式，讓學生們在參與和合作過程中，通過多樣化的教學手段，不斷提高學生的自信心，逐漸磨練出堅強的意志，形成健全的心理素質。
二、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的意義
１．加強溝通交流，排解心理障礙
體育教學多是在戶外開展，是一門具有很強開放性的學科，師生之間有了很多的接觸機會，學生之間的溝通交流也會更為密切，通過與同齡人的相互深入了解和結識，消除各自的隔閡，改善班級人際關系，同時也有助于排解一些學生的心理障礙，避免形成自閉的人格，以更加積極陽光的情緒進行學習和生活。
２．循序漸進，提升學生自信心
當前一些初中生覺得自己學習成績落后，就會產生嚴重的自卑感，覺得自己一無是處，這時體育教師可以通過體育鍛煉活動的形式，幫助學生找回自信，讓他們體會到成功的自豪感。另外還有很多學生不愛參加體育鍛煉，嫌累怕苦，這時教師應該堅持循序漸進的教學程序，先通過那些簡單的、有趣的'活動，調動學生參與的積極性，然后再逐漸引向深入，滲透進去競爭對抗元素，使其找到快樂感，從而逐漸讓他們愛上體育鍛煉，適應校園生活。
３．勞逸結合，促進學生智力發育
初中階段學生的學習壓力逐漸加大，初中體育教師可以組織學生走出課堂、走出校園、走向戶外，從那些枯燥乏味的文化課學習中脫離出來，在大自然中開闊自己的心境，緩解疲勞，放松身心，勞逸結合，更新思路，這更加有助于青少年學生的大腦發育，促進智力的進一步發育，對提高文化課教學效率有著很大的幫助。
三、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑
１．因材施教，個性化發展
由于初中生的文化課學習壓力比較大，體育運動就有助于學生對自己的心理進行自我調整，以更加飽滿的狀態投入到學習中，提高學習效率。每個學生的性格特點都各不相同，因而初中體育教師一定要因材施教，運用多樣化的活動，調動他們學習的積極性。教師可以帶領學生做一些簡單的放松式體育運動，例如將雙手舉過頭頂，用力伸懶腰，之后做深呼吸，反復進行幾次，對放松心情的效果明顯。再比如廣播體操的運動強度不大，體育教師還可以帶領學生做體操，促進血液循環，不需要耗費學生很多的體力，就能起到緩解壓力的作用，實現了鍛煉學生心理素質的目標。
２．開展體育競賽，增強競爭意識
在現代社會，到處都存在著競爭，初中體育教師可以借助體育活動的競技性，不斷增強學生的競爭意識，激勵他們不斷前進。在實際教學中，教師組織開展的競賽要有趣味性，這樣才能讓學生全身心地投入其中，在積極的競技或練習中，培養競爭意識及進取精神。例如教師可以組織學生開展跳遠比賽，不但要看最終誰跳得距離遠，同時還要考察學生助跑與起跳的銜接等細節問題，多角度地去評判學生的參與成果，這樣更能激發學生的競爭意識，他們會更加注重掌握動作要領，更好地完成鍛煉任務。
３．開展團隊游戲，培養合作精神
很多體育項目都有著很強的集體性特征，需要學生之間相互配合，共同合作才能完成任務，因而體育教師可以組織學生進行團隊游戲，讓他們感受到集體的力量，感受合作的重要性，從而走出消極、狹隘、偏激等心理誤區，積極融入到集體中，形成濃厚的學習氛圍。例如初中體育教師可以把班級學生化分為兩個組，面對面站立，然后教師說出游戲規則“所有人伸出食指，放在自己的胸前位置；輕輕托住單杠，但不能用手指勾，任何人的食指不能脫離單杠，否則就要重新開始；然后把單杠放到膝蓋位置，比一比哪個小組最快的完成任務”。
４．創設情境，磨煉堅強意志
一些初中生平時能夠表現出很穩定的情緒，但一到關鍵時刻就非常緊張，頻頻出錯，發揮失常，出現“掉鏈子”的問題。初中體育教師可以創設相應的比賽情境，這有助鍛煉他們的心理素質，磨練出堅強的意志。比如可以開展一場特殊的籃球賽，當比賽還剩最后一分鐘且比分只有１分時，這樣就能有效考驗雙方參與者的心理素質，為了獲取最終的比賽勝利，就會在反復爭奪比分優勢的時候，逐漸形成強大的心理素質。
５．激勵教育，培養自信心
初中體育教師還應該對學生經常地開展激勵教育，讓他們即使是面對困難，也要保持強大的自信心，并最終體驗成功的快樂。比如可以組織開展趣味接力賽，第一棒踢毽子１０個，第二棒跳繩１０個，第三棒蛙跳１０次，第四棒跑步２００米，最終比拼名次，這樣有助于讓學生感受體育精神，并在師生的加油助威中獲得更大的斗志。
四、結語
總之，在素質教育理念逐漸深入人心的背景下，初中體育教師要注重促進學生身心雙方面的共同發展，采取多種課堂教學形式，鍛煉學生們的心理素質，在促進自身心理不斷健全的同時，也能促進其他文化課教學更高效地開展。
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