摘要：聲樂學(xué)生在舞臺(tái)上是否能正常發(fā)揮，并且聲情并茂的進(jìn)行演唱，與心理因素密切相關(guān)。本文從歌唱狀態(tài)、歌唱內(nèi)容以及與觀眾產(chǎn)生共鳴三方面分析了積極的心理調(diào)控在演唱中的重要作用，最后從強(qiáng)化演唱技能訓(xùn)練做到“藝高膽大”、積極參加舞臺(tái)表演實(shí)踐做到“久經(jīng)沙場”、激勵(lì)進(jìn)入歌曲情境做到“遺物忘形”三個(gè)方面論述了聲樂教學(xué)中學(xué)生舞臺(tái)表演心理培養(yǎng)調(diào)適的方法與途徑。
關(guān)鍵詞：聲樂教學(xué)；舞臺(tái)表演；學(xué)生；心理
對(duì)于聲樂學(xué)生而言，在舞臺(tái)上獲得成果的演唱，是他們專業(yè)學(xué)習(xí)與藝術(shù)追求的夢(mèng)想。在舞臺(tái)上把自己所學(xué)的演唱技巧毫無保留的展現(xiàn)在觀眾的面前，通過作品的演繹來獲得觀眾的關(guān)注和認(rèn)可，這是聲樂學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)最直接的表現(xiàn)。舞臺(tái)表演中，不僅考驗(yàn)的是聲樂學(xué)生的專業(yè)實(shí)力以及舞臺(tái)表現(xiàn)力，同時(shí)也是對(duì)他們表演心理的極大考驗(yàn)。表演心理是一個(gè)極其復(fù)雜的心理過程，在表演過程中，聲樂學(xué)生不僅要對(duì)音樂有較強(qiáng)的感知能力，同時(shí)對(duì)肢體動(dòng)作、面部表情、音樂感受都同樣有著較高的要求。在舞臺(tái)表演的過程中，發(fā)揮積極的心理調(diào)控能讓自己的演唱更加輕松自如，能將自己最好的狀態(tài)在舞臺(tái)上表現(xiàn)出來，演唱心理的積極調(diào)控是進(jìn)行成功的舞臺(tái)表演不可或缺的因素。
一、積極的心理調(diào)控在演唱中的重要性
聲樂學(xué)生舞臺(tái)表現(xiàn)不佳，往往和演唱者自身的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系，在舞臺(tái)上，他們?nèi)绻芡ㄟ^積極的心理調(diào)控，隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)的話，表演將會(huì)起到事半功倍的效果。積極的心理調(diào)控在演唱的過程中的是非常重要的。
（一）保持良好的演唱狀態(tài)
聲樂教學(xué)中通過積極的心理調(diào)適，在聲樂學(xué)生演唱過程中保持良好的歌唱狀態(tài)具有重要的作用。主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：第一，可以調(diào)動(dòng)聲樂學(xué)生的發(fā)聲器官，讓這些器官處于一種良好的狀態(tài)當(dāng)中，演唱者在演唱的時(shí)候，這些發(fā)聲器官會(huì)隨著演唱者想要表達(dá)的情緒做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。比如想要表達(dá)興奮的情緒，必須經(jīng)過心理暗示調(diào)節(jié)自己的緊張情緒，從而促使全身肌肉變得緊張，這種情況下共鳴腔體在演唱當(dāng)中也能完全的打開，從而使得演唱者身心合一，將這種情緒完美的表現(xiàn)出來。第二，有利于控制聲樂學(xué)生的氣息，氣息的控制是非常重要的，也是能演唱好歌曲的前提條件，因此，在演唱中良好的心理暗示可以使得情緒控制恰到好處，演唱的氣息也變得順暢，歌聲也更具特色。第三，有利于演唱者語調(diào)、語氣的調(diào)控。不同的歌曲表達(dá)不同的情感，有的憂傷，有的高興，通過心理調(diào)節(jié)，可使得演唱者更好地調(diào)節(jié)演唱的語氣和語調(diào)，使得歌曲的情緒自然的流露出來。
（二）準(zhǔn)確表達(dá)歌唱的內(nèi)容
積極的心理調(diào)控，可以幫助聲樂學(xué)生更好地表達(dá)歌曲的內(nèi)容。第一，在積極的心理暗示作用下，演唱者在運(yùn)用演唱技巧的時(shí)候就會(huì)更加到位，咬字和吐音會(huì)更加清楚，能非常清楚明白的將歌曲的內(nèi)容演唱出來。第二，積極的演唱心理，可以讓歌曲的表達(dá)更加的流暢，演唱者在演唱之前已經(jīng)做好了各種準(zhǔn)備工作，并且記好了歌曲的歌詞，此時(shí)才能在心理上對(duì)演唱準(zhǔn)備進(jìn)行積極的配合，就不會(huì)容易忘記歌詞。第三，要完整的表達(dá)歌曲的內(nèi)容，經(jīng)常會(huì)需要一些肢體語言的配合，而緊張的情緒，往往讓演唱者不自覺的做一些與歌曲表達(dá)不相配的動(dòng)作或是習(xí)慣性動(dòng)作，這會(huì)破壞整個(gè)演唱的和諧，演唱者也會(huì)更加畏懼用眼神和觀眾進(jìn)行情感的交流。
（三）渲染觀眾情感共鳴
聲樂藝術(shù)帶給觀眾的是一場視聽的盛宴，觀眾在聆聽的過程中，往往會(huì)將情感融入到作品當(dāng)中去，聲樂學(xué)生將演唱作品演繹出高水平能帶給觀眾美的享受。演唱者需要在演唱的過程中做到聲情并茂，這樣觀眾才會(huì)被你的聲音所打動(dòng)，在聆聽與品味的過程中，腦海里閃現(xiàn)出歌曲中所表達(dá)的各種意境，從而被作品中蘊(yùn)含的情緒所感染，和演唱者一起達(dá)到一種情感上的共鳴。聲樂學(xué)生想要聲情并茂的進(jìn)行演唱，就必須在演唱的過程中充分發(fā)揮心理暗示的作用，通過舞臺(tái)很好地發(fā)揮自己的演唱水準(zhǔn)的同時(shí)，將歌曲中蘊(yùn)含的情感也完美的表達(dá)出來，從而引起觀眾的共鳴。表演者在舞臺(tái)上如果能運(yùn)用積極的心理調(diào)控，在進(jìn)行舞臺(tái)表演時(shí)就不會(huì)顯得太拘謹(jǐn)，在表演的過程中，會(huì)自然地運(yùn)用眼神和觀眾進(jìn)行交流，會(huì)恰到好處的運(yùn)用到肢體語言和面部表情。通過這些和觀眾產(chǎn)生臺(tái)上臺(tái)下的互動(dòng)，在這個(gè)互動(dòng)的過程中，自然的調(diào)動(dòng)了觀眾的情緒情感。
二、學(xué)生表演心理培養(yǎng)調(diào)適的方法
在聲樂教學(xué)聲樂學(xué)生如果無法調(diào)動(dòng)自己的積極心理就無法將歌曲演唱好，容易出現(xiàn)各種問題，我們要找到問題所在，積極的克服。要想在舞臺(tái)表演的過程中能運(yùn)用到積極地表演心理，要做好以下工作。
（一）強(qiáng)化演唱技能訓(xùn)練，做到“藝高膽大”
演唱前的表演準(zhǔn)備工作是非常重要的，要做好舞臺(tái)表演的準(zhǔn)備工作，首先應(yīng)該讓自己的身體和精神做好調(diào)節(jié)。健康的身體和飽滿的精神，是演繹好一首作品的'前提條件，作為演唱者，在登臺(tái)演唱之前要注意自己身體健康狀態(tài)，保持一定的興奮度和高度的集中。同時(shí)，應(yīng)該注意在登臺(tái)之前進(jìn)行合理的開聲練習(xí)，每次練聲的時(shí)間不應(yīng)該過長，因?yàn)檫@段發(fā)聲練習(xí)是為了讓自己進(jìn)入狀態(tài)，消除緊張的情緒。對(duì)于演唱者來說，在進(jìn)行表演之前，一定要多注意休息，做好心理上的調(diào)節(jié)，讓自己精神抖擻的走上舞臺(tái)，產(chǎn)生自身強(qiáng)大的磁場。其次要儲(chǔ)備與自己演唱的歌曲相關(guān)的知識(shí)，清楚了解作品的背景知識(shí)，有助于演唱者更好地把握住作品的風(fēng)格。再者就是要對(duì)作品進(jìn)行全面的了解，對(duì)譜面上直觀的標(biāo)記的運(yùn)用要熟悉。在演唱之前應(yīng)較好地把握音樂的藝術(shù)形象，作為聲樂學(xué)生，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中就要多積累一些經(jīng)典歌曲的相關(guān)資料，熟悉作曲家的創(chuàng)作風(fēng)格，很好地揣摩歌詞背后的深意。當(dāng)聲樂學(xué)生對(duì)音樂作品非常熟悉的時(shí)候，他的自信心也會(huì)倍增，在演唱的過程中，更容易調(diào)動(dòng)積極的心理因素。演唱前的準(zhǔn)備工作，是舞臺(tái)表演成功必須要做的基礎(chǔ)性工作，基礎(chǔ)工作沒有做好，演唱過程中，就無法建立自己的自信心，演唱中則無法調(diào)動(dòng)積極的心理暗示來進(jìn)行演唱。
（二）積極參加舞臺(tái)表演實(shí)踐，做到“久經(jīng)沙場”
中國有句名言“熟能生巧”，對(duì)于歌唱者來說，通過多次的舞臺(tái)實(shí)踐是能緩解與消除緊張的情緒。在舞臺(tái)表演實(shí)踐過程中，可以總結(jié)各種經(jīng)驗(yàn)加強(qiáng)與觀眾的交流，讓自己建立自信心。在一些帶有娛樂性質(zhì)的舞臺(tái)，往往還需要演唱者營造出一種輕松地氛圍，在這種氛圍中，演唱者也會(huì)被周圍歡樂的氣氛給感染，忘記登臺(tái)時(shí)候的緊張。在登臺(tái)之前，利用積極的心理暗示告訴自己“我行”，也能緩解緊張的情緒。在演唱的過程中，把注意力集中到演唱當(dāng)中，讓自己沉醉于歌曲的美當(dāng)中，同時(shí)告訴自己觀眾不是自己演唱的檢驗(yàn)者，而是來聆聽自己演唱的朋友，他們會(huì)支持和鼓勵(lì)自己。利用好心理調(diào)節(jié)，在這種放松的心境中，演唱會(huì)漸入佳境。聲樂教學(xué)中學(xué)生在初登舞臺(tái)時(shí)，由于緊張會(huì)在舞臺(tái)上發(fā)生各種小狀況，沒有舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，會(huì)顯得局促不安，影響后面的發(fā)揮。舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的豐富能促使歌唱者心理控制能力得到增強(qiáng)，從而在每次實(shí)踐之后，在得到加深表演經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，能更好的調(diào)節(jié)自己的演唱心理。聲樂教學(xué)中強(qiáng)調(diào)舞臺(tái)實(shí)踐對(duì)聲樂學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性，老師結(jié)合自己多年的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生只有“久經(jīng)沙場”才能更好地調(diào)控自己的演唱心理，在舞臺(tái)上發(fā)揮得越來越好。
（三）極力進(jìn)入歌曲情境，做到“遺物忘形”
沒有情感的音樂就沒有朝氣與生命力。聲樂演唱過程演唱者只有在歌聲中注入內(nèi)心情感，才能打動(dòng)觀眾。良好的歌唱心理，可以讓演唱者很快的進(jìn)入到歌曲的情境當(dāng)中做到“遺物忘形”。作為聲樂學(xué)生，要多觀察生活，在生活中品味人生的酸甜苦辣。在演唱歌曲時(shí)，大腦要非常快速的調(diào)配出這些情感因素，結(jié)合自己的生活情感經(jīng)歷融入到作品情感表達(dá)中去，根據(jù)自己對(duì)歌詞的理解以及人生經(jīng)歷，通過發(fā)揮想象進(jìn)入歌曲情境當(dāng)中，當(dāng)各種畫面交織在腦海，讓自己進(jìn)入到一種忘我的境界。陸在易的藝術(shù)歌曲《家》被很多歌唱家演繹過，我們?cè)谘莩@首作品的時(shí)候，可能很難體會(huì)當(dāng)時(shí)游子的那種心境，但是我們大多數(shù)也出門在外，對(duì)家中的父母是非常想念的。歌唱中可以把自己對(duì)父母、對(duì)家鄉(xiāng)的情感如注入其中，以此來更好地表達(dá)出這種思想的情緒以及淡淡的哀愁。通過自身的心理體會(huì)融入歌曲當(dāng)中，使得作品感情更為充沛。每一位聲樂學(xué)生都可以根據(jù)自己生活經(jīng)驗(yàn)的積累，在演唱的過程中，積極調(diào)動(dòng)自己的心理情緒，想象出自己遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)那種不安的情緒，孤單的情感以及家庭的幸福。只有在演唱過程中，積極調(diào)動(dòng)情緒發(fā)揮想象，這樣能更好的的將思念家鄉(xiāng)、盼望海峽早日統(tǒng)一的情感表達(dá)出來，在演唱中做到情境融為一體。聲樂教學(xué)注重中學(xué)生舞臺(tái)表演時(shí)表演心理的積極調(diào)控，這個(gè)過程不是一蹴而就的，是要在每次的學(xué)習(xí)和排練當(dāng)中，有意識(shí)的進(jìn)行訓(xùn)練。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和演唱的過程中，學(xué)生要積極的、有意識(shí)的調(diào)節(jié)自己的演唱心理，培養(yǎng)積極的心理暗示，在歌曲中注入自己的情感并完美的展現(xiàn)出來。
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