摘要：足球項(xiàng)目由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、節(jié)奏快、對(duì)抗性強(qiáng)和身體接觸頻繁, 難免會(huì)出現(xiàn)種種的運(yùn)動(dòng)損傷。為了促進(jìn)運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù), 本文根據(jù)青少年足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽、訓(xùn)練和身體生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn), 構(gòu)建針對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)性體能訓(xùn)練方案, 為其運(yùn)動(dòng)損傷的治療和預(yù)防提供參考依據(jù)。

　　關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng)員; 運(yùn)動(dòng)損傷; 康復(fù)性體能訓(xùn)練;

　　足球作為一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目, 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng), 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率較高, 這不僅會(huì)影響足球運(yùn)動(dòng)員的健康、訓(xùn)練和比賽, 而且會(huì)阻礙運(yùn)動(dòng)水平的提高[1]。運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員損傷的治療和預(yù)防非常必要[2], 本文根據(jù)青少年足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽、訓(xùn)練和生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn), 為其設(shè)計(jì)康復(fù)性體能訓(xùn)練方案[3], 探索康復(fù)性體能訓(xùn)練對(duì)治療和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的效果[4]。

　　一、研究對(duì)象

　　研究對(duì)象為“天津青少年足球俱樂(lè)部男子運(yùn)動(dòng)員”, 年齡12~16歲, 于2015年~2016年期間運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查情況, 并對(duì)受傷運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

　　二、研究方法

　　本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)青少年男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況及康復(fù)訓(xùn)練的情況進(jìn)行研究。

　　三、研究結(jié)果與分析

　　(一) 青少年男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況。

　　在調(diào)研的青少年男子足球隊(duì)36名運(yùn)動(dòng)員中, 損傷情況見(jiàn)表1。結(jié)果表明, 運(yùn)動(dòng)損傷在青少年男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員中發(fā)生率較高, 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在下肢, 以大腿、小腿、踝關(guān)節(jié)為主, 其他部位損傷發(fā)生率較低;損傷程度以輕度損傷為主, 占比70.2%, 中度損傷次之, 重度損傷占比最低, 大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷不影響訓(xùn)練;在運(yùn)動(dòng)損傷的病程上, 急性損傷發(fā)生率高于慢性損傷, 分別占比75.3%和24.7%;運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型主要包括擦傷、挫傷、肌肉、韌帶損傷等。

　　表1 青少年男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)

　　表2 實(shí)驗(yàn)組康復(fù)體能訓(xùn)練項(xiàng)目

　　(二) 運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)員康復(fù)性體能訓(xùn)練。

　　將運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組, 每組15人, 實(shí)驗(yàn)組在每次訓(xùn)練中進(jìn)行50分鐘的康復(fù)訓(xùn)練, 每周訓(xùn)練5次, 持續(xù)8周, 具體康復(fù)體能訓(xùn)練項(xiàng)目見(jiàn)表2。對(duì)照組不進(jìn)行康復(fù)性體能訓(xùn)練。

　　(三) 男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員康復(fù)訓(xùn)練效果的情況。

　　將30名發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的'運(yùn)動(dòng)員在康復(fù)訓(xùn)練前后均進(jìn)行FMS測(cè)試并分析結(jié)果, 測(cè)試結(jié)果量化為0~3分4個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn), 每項(xiàng)滿(mǎn)分為3分。0分:測(cè)試中任何部位出現(xiàn)疼痛;1分:受試者無(wú)法完成整個(gè)動(dòng)作或無(wú)法保持起始姿態(tài);2分:受試者能夠完成整個(gè)動(dòng)作, 但完成的質(zhì)量不高;3分:受試者能高質(zhì)量地完成動(dòng)作[5]。測(cè)試結(jié)果見(jiàn)表3。

　　測(cè)試結(jié)果表明, 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組FMS測(cè)試的總評(píng)分不具有顯著性差異, 各分項(xiàng)結(jié)果也不具有顯著性差異;康復(fù)訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組FMS測(cè)試的總評(píng)分具有顯著性差異, 各分項(xiàng)除了肩部靈活性外, 其余各項(xiàng)也具有顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員康復(fù)訓(xùn)練前后總分具有顯著性差異, 各分項(xiàng)數(shù)據(jù)在康復(fù)訓(xùn)練前后除了肩部靈活性外, 其余各項(xiàng)也具有顯著性差異;對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員普通足球訓(xùn)練前后總分無(wú)顯著性差異, 各分項(xiàng)各數(shù)據(jù)在普通足球訓(xùn)練后比訓(xùn)練前略有提高。

　　四、結(jié)語(yǔ)

　　青少年男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高;常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在下肢, 以大腿、小腿、踝關(guān)節(jié)為主, 損傷程度以輕度損傷為主, 在損傷的病程上急性損傷發(fā)生率高于慢性損傷, 擦傷、挫傷、肌肉、韌帶損傷是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷;對(duì)青少年男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練, 有助于運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù), 有助于改善并提高運(yùn)動(dòng)員身體的運(yùn)動(dòng)能力, 特別是對(duì)于改善運(yùn)動(dòng)員的下肢運(yùn)動(dòng)能力效果明顯。

　　表3 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的FMS測(cè)試結(jié)果

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