新課改提出了高效課堂的發展戰略，我作為一位多年從事中學體育教學的體育教師，綜合多年的教學經驗，就此問題談一點自己的拙見：
一、轉變學生的思想認識，是上好高效體育課堂的前提和基礎
有不少學生錯誤地認為“體育課的上與不上無所謂，既不影響升學，又不影響將來的工作……”等，因而學生們有的借故缺席，有的不活動，有的在練習時怕臟、怕累、怕苦等，而在做動作時則拖拖拉拉，能讓就讓，能躲就躲。對于這些現象，嚴重影響了體育課堂的教學效果，因此，教師應加強對學生的思想教育和學習目的教育，端正學習態度，培養學生積極主動鍛煉。
例如，我在上課前，首先讓學生明確上課的組織紀律、學習態度、請假制度等，并在課中認真貫徹，嚴格要求，使學生對體育課引起足夠重視其次，講解體育與健康以及身體健康與生活、學習的.關系，端正學習態度，增強學習體育課的強烈動機。同時，我還在教學中經常和學生打成一片，一起參加活動。通過談心、閑談了解學生個性特點、興趣愛好及思想狀況，有的放矢進行教育。還可以及時傾聽學生對體育課的要求和看法，還有利于改進教學工作。
二、培養學生積極參加體育鍛煉的興趣，更有利于提高教學效果
培養學生積極參加體育鍛煉的興趣，更有利于提高教學效果。從心理學角度講，興趣是認識某種事物時的優先注意傾向和從事某種活動時的愛好傾向，按興趣的起因劃分，可分為直接興趣和間接興趣。對事物或活動本身需要而產生興趣，為直接興趣。對事物或活動本身沒有興趣，而對事物或活動結果感到需要，而產生的興趣，為間接興趣。這兩種興起對于學生的學習與訓練都是必要的，它鼓勵學生努力學習和訓練，提高他們學習和訓練的積極性，如果學生在學習過程中缺乏直接興運會使學習成為一種沉重的負擔沒有間接興趣，又會使學生喪失學習的目標和恒心。因此，直接興趣和間接興趣有機的結合是提高學習效果的重要條件。
在體育教學與訓練中，我們經常會遇到這樣一些情況，當學生對練習感興趣時，會表現出全神貫注、專心致志地聽教師的講解，認真仔細觀看教師的示范動作。當教師布置練習時，他們會一絲不茍、認真刻苦，勇敢頑強地完成。當學生對此練習無興趣時，上課時會出現心不在焉，做教師布置練習時，會出現不在乎、隨便。這樣經常延誤練習時間，而且影響完成動作質量，應當注意的是還會可能發生意想不到的傷害事故。
學生參加體育運動有興趣無興趣，直接影響他們從事體育運動的自覺性和積極性，也決定著體育知識的掌握和技能的形成，事實證明，只要學生對參加體育鍛煉有了興趣，就會把學習與體育鍛煉和自身的需要，積極開展體育活動，刻苦進行鍛煉，克服主客觀困難，逐步增強身體素質，提高健康水平和運動水平。
因此，培養學生學習體育的興趣，也是從學生思想認識上，解決學生學習效率的重要問題。
三、在教學中因材施教，是上好高效體育課堂的關鍵
有目的地針對學生的興趣愛好進行教學，做到在教學中因材施教，是上好高效體育課堂的關鍵。在教學方法上，根據男女生的不同，如針對女學生就擇適選合女生練習的項目，全面提高身體素質。如，在音樂伴奏下進行的韻律操，節奏明快，自然協調，富于藝術性，女生比較喜愛。體育教學中，適當穿插韻律操的練習，既能提高學生的學習興趣，又能提高耐力、靈敏和協調素質。又如，女生對彈跳練習不感興趣，在進行蛙跳、兔跳練習中，適當變換方式，安排單人和集體跳繩，學生學習熱情很高，其練習效果會有明顯的不同。所以教師要有針對性地進行教學活動，這樣既能提高學生的學習興趣，又能提高耐力、靈敏和協調素質，更增加了學生學習的熱情，從而提高了教學效果。
在安排教材方面，我們還要根據季節、學校的傳統項目和學生的特點來開展教學。除耐力跑安排在秋末和冬季外，器械體操以及運動量、密度較小的教材，適宜安排在氣候溫和的春末夏初或秋天，這時衣著單薄，便于做動作球類、體操類教材四季都可以安排，但夏季應以改進技術為主。此外，夏季還應多安排些小強度活動，如韻律體操、舞蹈等內容冬季應增加些比賽內容。尤其是對男生，這樣安排學生比較容易接受和歡迎，學習的積極性也能夠得到充分調動。根據教材特點適當安排活動性游戲，使學生在游戲中體會所學的技術，在實踐中運用。如在彎道跑技術教學時，單純叫學生做50m彎道跑，學生興趣不大，也跑不快而結合圓周接力跑練習、同學們則興趣比較高。這樣不僅運用了彎道跑技術，發展了速度素質，還培養了學生集體主義精神，更提高了教學效果。
在整理活動階段也要輕松愉快，方式多樣。時間應根據課的需要可長可短，隊形也不一定按上課隊形集合，可在原地，也可采用分散的和成各種圖案的隊形。除做輕松優美的藝術體操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我們認為教師還應想辦法引起同學放聲大笑，提高興奮性，抑制疲勞，在笑聲中愉快地結束一堂課，效果會更好。
四、采取靈活多樣的教學方法，是上好高效體育課堂的保證
高效體育課堂離不開教師正確指導，所以，教師采取靈活多樣的教學方法，是上好高效體育課堂的保證。
例如，對于難度較大的體育項目，學生對它的理解和接受比較難，教師就要多采用分解教學法。如在教背越式跳高時，首先向學生講解示范，建立正確的助跑、起跳、過桿、落地的動作概念，然后進行分解練習
（一）學習和掌握起跳技術
1．原地蹬擺練習
2．上步蹬擺動作起跳練習3弧線助跑起跳練習
（二）學習和掌握過桿落地技術
1．地倒肩挺髖練習
2．立定背越式跳高練習
3弧線助跑做背越式跳高練習
（三）學習和掌握全程助跑背越式跳高練習
1．全程助跑和丈量方法，
2．全程助跑的練習方法。這樣在循序漸進中逐步掌握動作，學生既不感到枯燥又增強了學習鍛煉的信心，提高了學習的興趣和教學效果。
綜上所述，上好高效體育課堂，其實質就是要學生“人人參與、積極參與”，通過鍛煉出人才，出好人才。只要我們能夠積極發揮主觀能動性，在體育教學中多動腦筋，在實踐中多探索，就一定可以上好上好一堂高效體育課堂。
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