復旦大學年僅32歲的教授于娟，從確診乳腺癌到生命終點僅僅一年四個月。在生命進入倒計時的日子里，于娟深刻剖析了自己罹患癌癥的多方面原因：山吃海喝、嗜葷如命，?？谥罅钊送?；突擊學習，熬夜成性,為考取與自己專業有關、無關的各種證書，曾創下連續兩天，每天看書21小時直奔考場的狂人記錄。而往往有時也不全是熬夜學習，k歌、蹦迪、聊天、吃飯也是熬夜堂而皇之地理由；環境危害，生活環境的跨越式變換，使得身體免疫力急劇下降。家裝甲醛超標，這個人人自危又身陷其中的無奈現實等緣由，群起而攻之，剝奪了這個海歸博士年輕的生命。

　　當人們對海歸教授英年早逝扼腕嘆息之余，我們也不得不對各自的不良生活方式加以反思。世界衛生組織有統計數據表明，人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會因素，8%決定于醫療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己。我國首席健康專家，74歲的萬承奎教授也說過，就健康問題而論，我們自己比老天爺管用。

　　而我們大多不是不知道健康的生活方式應該怎樣，而是明知山有虎，偏向虎山行。我們知道早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，事實往往是早上馬虎，中午對付，晚上飽腹;我們知道抽煙百害而無一利，現實往往是煙霧繚繞，常戒常吸；我們知道喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎，現實往往是酒逢知己千杯少，一醉方休；我們知道早睡早起身體好，事實往往是夜半無眠，隨心所欲；我們知道粗茶淡飯，有益健康，現實往往是腸肥體胖，營養不良；我們知道冰凍三尺非一日之寒，卻往往急功近利，拼命三郎；我們知道思傷脾，怒傷肝，現實往往是頭腦發熱，怒發沖冠；我們知道清心寡欲有益身心，卻往往又貪得無厭，鉆營取利；我們知道四大皆空，唯性命歸己，卻往往為車為房奔波勞頓尚樂此不?！嗵嗟膲牧曅?、壞思維使得我們在一天天透支著自己的身體，置生命健康于度外，難道我們真的都是不見棺材不掉淚？

　　鮮活的例子舉不勝舉，于娟的忠告更值得我們深思。人生一世說短亦短說長亦長，心態平和，健康快樂才是真。相信于丹教授的這幾句話能對我們有所啟迪：

　　滿桌佳肴你得有好牙，腰纏萬貫你得有命花，賞一路風光，你得走得動，揀一座金山你得能夠拿。壟溝里刨食的是條好漢，病床上數錢的是個傻瓜，千里縱橫你總得有個家，萬眾首領你也得有個媽……