關(guān)于訓(xùn)練的日記
篇一：訓(xùn)練日記
20XX10月17日星期六，晴，萬(wàn)里無(wú)云，陽(yáng)光明媚。我們又和往常一樣6：30分準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱完畢后去吃早點(diǎn)，我吃的少而又少，感覺(jué)難吃極了。教練一聲準(zhǔn)備出發(fā)了，我們便急匆匆的拿起網(wǎng)球包出發(fā)了。
可能是因?yàn)橹苣┑木壒剩裉燔?chē)站的人比往常要多，路程需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。我們到了球場(chǎng)，開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)，教練在喊著口號(hào)，我們也在應(yīng)和著做，我做的不是很認(rèn)真，心里也不是很想做，但是又一想：做了還是會(huì)有好處的，因?yàn)槲乙蔀橹袊?guó)，乃至世界最好的網(wǎng)球選手，這是我唯一的愿望，現(xiàn)在也為之努力著。
訓(xùn)練開(kāi)始了，教練為了讓我們把身體各個(gè)部位活動(dòng)開(kāi)，就讓我們分組聯(lián)系。大概二十分鐘后教練開(kāi)始糾正我們的各種技術(shù)動(dòng)作，我的反手打的不是很好，力度不夠，擊球點(diǎn)太往后了，下身腿部不夠彎曲，腳步太慢，所以教練讓我在訓(xùn)練過(guò)程中下身全部蹲下去，見(jiàn)到教練發(fā)的球在起身。就這樣我反復(fù)做了數(shù)次，并給起名為“蛤蟆功”。雖然不是很高興教練的做法，但這“蛤蟆功”對(duì)我還是很有用的。離訓(xùn)練結(jié)束還有三十分鐘，教練開(kāi)始讓我們打比賽，這是培養(yǎng)我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中的應(yīng)變能力和臨場(chǎng)發(fā)揮。
兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我感覺(jué)到身體疲憊不堪，體力大量透支，心想，明天一定要好好吃飯。
篇二：訓(xùn)練日記
訓(xùn)練，是在田徑隊(duì)里提高成績(jī)的幾個(gè)要求中，最重要的，也是絕不可少的。只要你在一段時(shí)間中，一點(diǎn)也不訓(xùn)練的話，那你的成績(jī)就會(huì)一落千丈。所以，只要我們?cè)谔飶疥?duì)中訓(xùn)練，那你就得堅(jiān)持訓(xùn)練，把成績(jī)提高，為校爭(zhēng)光。
在這個(gè)星期里，我的壘球成績(jī)突飛猛進(jìn)，當(dāng)時(shí)我驚呆了，我竟然投到了40米！這可是我夢(mèng)寐以求的成績(jī)啊！那天，在我的心里，我為此感到高興，我也為此感到自豪。我在心里，暗暗的下決心：我一定要超過(guò)40米，我一定要超過(guò)我的“學(xué)哥”！陳逸楠加油！你一定行！加油！
這一次，我有一個(gè)去體校的機(jī)會(huì)，我的心里真的很想去，可我的爸爸媽媽?zhuān)挛业⒄`我自己的前途，所以不同意。我雖然心里很難過(guò)，但我并沒(méi)有一點(diǎn)怪我爸爸媽媽的意思，因?yàn)椋抑溃麄兌际菫榱宋液谩?/p>
我這次雖然不能去體校，但我還是會(huì)和原來(lái)一樣，和原來(lái)一樣喜歡體育，熱愛(ài)體育。
同時(shí)，我也祝愿我的好伙伴在體校有所成績(jī)，以后能去國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，去參加全國(guó)、全世界的比賽，取得好成績(jī)。肖蘇芳！加油！我相信你一定行！GO！
篇三：訓(xùn)練日記作文
這幾天，我們每次下午上操，都要練習(xí)站姿，雖然很累，可是我們都努力的站著！大家都很想能夠光榮的站在天安門(mén)城樓前，來(lái)表演。我們?cè)谟?xùn)練中經(jīng)歷了烈日炎炎，也經(jīng)歷了蒙蒙細(xì)雨，這才讓我們鍛煉出了堅(jiān)強(qiáng)的毅力！
可能，有一些同學(xué)怕累，就沒(méi)有報(bào)名，可是你要知道一份耕耘一份收獲，你只要付出了，總會(huì)有回報(bào)的。咱們要是真到了10月1日站到了天安門(mén)城樓前表演是一件多么光榮的一件事呀！所以我們要從現(xiàn)在做起，每天好好訓(xùn)練，到了10月1日發(fā)揮出自己最好的水平！
篇四：訓(xùn)練日志
11月8日星期一晴
今天是集訓(xùn)后首次一日兩練。上午的訓(xùn)練比較常規(guī)，在下午的訓(xùn)練中，哈恩取消了例行的分隊(duì)比賽，而花大量時(shí)間演練了他設(shè)計(jì)的新戰(zhàn)術(shù)，但效果難以令人滿意。
在下午5時(shí)開(kāi)始的訓(xùn)練中，哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。由于其中的環(huán)節(jié)比較復(fù)雜，哈恩向隊(duì)員們講解了約10分鐘后，訓(xùn)練才正式開(kāi)始。新戰(zhàn)術(shù)依然圍繞邊路進(jìn)攻展開(kāi)，哈恩要求隊(duì)員們?cè)谥新愤M(jìn)行倒腳，吸引防守球員的注意力，等到出現(xiàn)空當(dāng)后，突然將球轉(zhuǎn)移至邊路，然后由邊路插上的隊(duì)員完成傳中。
然而，國(guó)腳們對(duì)于如此復(fù)雜的配合顯然不太適應(yīng)，盡管進(jìn)攻隊(duì)員多達(dá)6人而負(fù)責(zé)防守的只有3人，進(jìn)攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合，不是中路倒腳時(shí)出現(xiàn)失誤，就是邊路傳中質(zhì)量太差。哈恩不得不多次中斷訓(xùn)練來(lái)重新進(jìn)行講解。看到國(guó)腳們實(shí)在無(wú)法找到感覺(jué)，哈恩只得將訓(xùn)練內(nèi)容改為簡(jiǎn)單的邊路傳中，防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。
令哈恩稍感欣慰的是，幾名前鋒隊(duì)員在同時(shí)進(jìn)行的射門(mén)練習(xí)中表現(xiàn)不錯(cuò)，命中率較高，尤其是新人陳濤表現(xiàn)出了不錯(cuò)的水平，負(fù)責(zé)射門(mén)訓(xùn)練的徐韜專(zhuān)門(mén)對(duì)這名小將提出了表?yè)P(yáng)。
11月9日星期二小雨
只在下午安排了一次練習(xí)。整堂訓(xùn)練課以分隊(duì)比賽為主。
在分組時(shí)，哈恩將中場(chǎng)球員大多分在了紅組，而白組則以后衛(wèi)球員以及前鋒為主。在比賽中，哈恩要求紅組攻擊一個(gè)正規(guī)球門(mén)，而白組則攻擊場(chǎng)地兩側(cè)臨時(shí)用標(biāo)志牌擺放出的小門(mén)。于根偉、陳濤兩名白組前鋒表現(xiàn)十分搶眼，兩人分別打進(jìn)三球。而哈恩對(duì)紅組的要求是盡量控制住球，同時(shí)要注意利用禁區(qū)弧附近的遠(yuǎn)射攻擊對(duì)方球門(mén)。哈恩還鼓勵(lì)球員積極進(jìn)行拼搶?zhuān)愥栽谝淮畏e極的鏟留球過(guò)程中將球碰出界外，哈恩對(duì)此大加贊賞卻示意繼續(xù)比賽。
在隨后進(jìn)行的8對(duì)8正式分隊(duì)比賽中，哈恩采用了三前鋒陣型，兩組前鋒分別為李金羽、李毅、鄭智和于根偉、郝海東、陳濤。結(jié)果由老將郝海東、于根偉領(lǐng)銜的.一方占據(jù)較大優(yōu)勢(shì)，于根偉打入兩球，郝海東打入一球，擅長(zhǎng)遠(yuǎn)射的周挺也打入兩球。此外，陳濤還接閻嵩傳中打入一記類(lèi)似巴斯滕零角度抽射的世界波。
11月10日星期三晴
今天采用一日兩練。李金羽、李瑋峰因傷沒(méi)有參加上午的訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容以射門(mén)為主，分別在禁區(qū)前沿和禁區(qū)內(nèi)兩個(gè)位置各進(jìn)行了一組射門(mén)練習(xí)，但命中率依然不能令人滿意。在隨后進(jìn)行的傳中練習(xí)中，李霄鵬、魏新、徐云龍負(fù)責(zé)從右路傳球，而徐亮、鄭斌、周挺則從左路傳球。訓(xùn)練僅進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)。
下午唯一的訓(xùn)練內(nèi)容是8對(duì)8分隊(duì)比賽。李金羽、于根偉的前鋒組合發(fā)揮了極大的威力，無(wú)論他們被分在主力一組還是替補(bǔ)一組，兩人均進(jìn)球不斷，并且多次打出精彩的小配合。相比之下，郝海東、李毅的組合明顯缺乏威力，兩人均浪費(fèi)了不少得分良機(jī)。
篇五：初三體育中考訓(xùn)練日記
20XX年12月10日星期三
今天安排同學(xué)們先跑步，充分熱身后，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行跑步指導(dǎo)，教同學(xué)們小步跑及高抬腿，最后進(jìn)行二百米計(jì)時(shí)跑，要求五個(gè)人一組，由教師發(fā)令并計(jì)時(shí)，同學(xué)們用全力跑完。
訓(xùn)練結(jié)束后由兩位男生由于用力強(qiáng)度過(guò)大，產(chǎn)生了嘔吐現(xiàn)象，今天的運(yùn)動(dòng)量的確有點(diǎn)大了，大部分同學(xué)都有所反應(yīng)。
通過(guò)今天的訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們呢的身體素質(zhì)的確有點(diǎn)差，在今后的訓(xùn)練中要著重加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。
今天唯一的缺點(diǎn)就是遲到的人數(shù)有所增多。
篇六：排球訓(xùn)練日記
6月17日星期二
從四月中旬組建單位女子排球隊(duì)已經(jīng)差不多二個(gè)月了，最初是一個(gè)星期練二次，后來(lái)感覺(jué)時(shí)間不夠，改成天天訓(xùn)練，隊(duì)友們比較積極和團(tuán)結(jié)，盡管水平不是很高，但團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。
早上七點(diǎn)隊(duì)員們就都到了訓(xùn)練館，我因兒子的事耽誤了一會(huì)兒，隊(duì)友們都玩笑于我的遲到。做好準(zhǔn)備就開(kāi)始訓(xùn)練，先連發(fā)十個(gè)球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發(fā)出來(lái)。再和隊(duì)友們對(duì)練接球，熱身也差不多了。
今天一同訓(xùn)練的還有二個(gè)單位的人員，他們二家已經(jīng)對(duì)賽起來(lái)了，一家厲害一點(diǎn)，一家的水平差火候，有打得好的，關(guān)鍵是配合差了，沒(méi)有團(tuán)結(jié)協(xié)作的意思，所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話這個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的隊(duì)。
他們打完一場(chǎng)后，輸了的下場(chǎng)，我們隊(duì)與這家對(duì)賽。上場(chǎng)后，隊(duì)友興奮度沒(méi)有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個(gè)球，昨日發(fā)球個(gè)個(gè)過(guò)網(wǎng)的，今日居然我有一個(gè)球沒(méi)有發(fā)過(guò)去，這是與他們對(duì)賽以來(lái)第一次輸球。
下場(chǎng)后教練指出了我們的不足。大家總結(jié)一下，反思自己的表現(xiàn)。其實(shí)上場(chǎng)我沒(méi)有帶動(dòng)大家的積極性，也許是不強(qiáng)的隊(duì)，也就打得隨隨便便的。第二次上場(chǎng)，不再輕敵，開(kāi)展認(rèn)真配合打，打好每一個(gè)球，結(jié)果勝了。
每一場(chǎng)比賽都要認(rèn)真，而且一定要配合好，才能勝。作文
篇七：跑步散打訓(xùn)練日記
昨天的睡眠也還好，醒來(lái)已經(jīng)是6：30了。
感覺(jué)公園里鍛煉的人越來(lái)越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來(lái)？反正我還是繼續(xù)，不管什么天氣，只要我還能起來(lái)。
今天感覺(jué)左腿的腿法，明顯進(jìn)步，記得最早在學(xué)校學(xué)的時(shí)候，感覺(jué)自己的左腿踢的很爛。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的喜好，平常練習(xí)的時(shí)候也是不斷的練習(xí)右腿，左腿相對(duì)訓(xùn)練的少，后來(lái)自己無(wú)形的主觀認(rèn)識(shí)到自己好象左腿不行，其實(shí)這些都是自我設(shè)限。當(dāng)你認(rèn)為自己不行的時(shí)候，你肯定不會(huì)積極主動(dòng)去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當(dāng)你認(rèn)為不行的時(shí)候，你肯定不行。當(dāng)你認(rèn)為自己行的時(shí)候，肯定行，只要自己堅(jiān)持不斷的去努力思考和執(zhí)行。
只要每天能進(jìn)步，也就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)有質(zhì)的飛躍。
明天繼續(xù)努力，加油！
篇八：跆拳道訓(xùn)練日記
20XX年4月份我就開(kāi)始報(bào)名學(xué)跆拳道，真是太高興了，使我的業(yè)余生活豐富了很多，初次接觸跆拳道，既高興又緊張，高興的是如愿以償了，因?yàn)橐郧耙蚕刖殻蓩寢尶偸墙o報(bào)些寫(xiě)作，英語(yǔ)等，雖然也有點(diǎn)興趣，但還比不上我學(xué)的跆拳道，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)了一年多，在練習(xí)期間，我還是很努力的。
我現(xiàn)在都是黃綠帶了，教練對(duì)我非常有信心，使我更加對(duì)跆拳道有興趣了。
假若我升了綠帶，我就可以參加深圳市跆拳道比賽了。聽(tīng)到這個(gè)消息后，我更加努力。我一定要好好練習(xí)，爭(zhēng)取拿到名字。
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