01
你是一個(gè)懶惰的人嗎？
作家蔡壘磊問過很多人這個(gè)問題，結(jié)果有90%的人都認(rèn)為自己很懶。
那么你呢？是一個(gè)勤快的人，還是懶惰的人？
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：
本來打算好傍晚去運(yùn)動，可是還要特地?fù)Q一身運(yùn)動服，然后走好遠(yuǎn)的路才能開始運(yùn)動，想想就心累，于是放棄了；
本來計(jì)劃好這周看完一本書，結(jié)果電視、手機(jī)的誘惑比書大多了；
本來想周末收拾收拾房間，可看著滿屋亂七八糟的東西，不知從何下手，算了，還是躺會兒比較舒服；
......
02
實(shí)不相瞞，原來的我也是這個(gè)樣子的，然后還不以為恥地把這些心理狀態(tài)和行為都?xì)w結(jié)為“懶”，認(rèn)為懶這種東西是天生的，太難改變了，于是就這么放任著自己，成了典型的“我懂得很多道理，卻依然過不好這一生”。
直到有一天，同事給我推薦了蔡壘磊老師的《認(rèn)知突圍》這本書，才發(fā)現(xiàn)，我其實(shí)不是真的懶，“所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在于認(rèn)知能力受限。”
為什么說是認(rèn)知能力受限呢？給大家舉個(gè)例子就能了解了。
比如現(xiàn)在有人承諾給你一億，只要你在未來的十年里，每周看2本書，每天早上5點(diǎn)起來跑步1小時(shí)，并從早上7點(diǎn)拼命工作到晚上9點(diǎn)，再進(jìn)行1小時(shí)的深度思考，然后才能上床休息。
做到這些，就把一億給你。相信在這種回報(bào)很清晰的情況下，很多人是可以咬牙做到的。
但是，如果這些事跟掙一個(gè)億有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)，卻沒有明確地跟你敲定一個(gè)億的合約，只是告訴你，這么做一定能掙大錢，相信有99%的人都堅(jiān)持不下來。因?yàn)楹芏嗳说恼J(rèn)知還沒有達(dá)到那個(gè)層次。
再比如我今天去報(bào)個(gè)舞蹈班，很可能去了一兩次就再也懶得去了，因?yàn)樵谖已劾铮瑢W(xué)習(xí)舞蹈給我?guī)淼暮锰帲瑹o非是提升提升自己的氣質(zhì)，鍛煉鍛煉身體，而且舞蹈那么難，還不一定學(xué)得會，所以我隨便找個(gè)理由，就能放棄那次的舞蹈練習(xí)。
而如果我能清晰地意識到，我學(xué)好了舞蹈，我整個(gè)人會更有自信，這種自信會幫助我在平時(shí)的工作生活中更有底氣，未來會在某一次的活動中因?yàn)檫@項(xiàng)技能獲得上司的另眼相看。那么，我一定會更能堅(jiān)持下去。
當(dāng)回報(bào)不清晰明朗時(shí)，大部分人的動力就不夠了，從而表現(xiàn)出懶的特性，而有些人，有遠(yuǎn)見，認(rèn)知能力強(qiáng)，能夠看到普通人看不到的回報(bào)，所以他自然而然地選擇了努力。
所以，我們不自律，我們聽過很多道理卻依然過不好這一生，不僅是因?yàn)閼校艽笠徊糠衷蚴俏覀冋J(rèn)知的不足，不能很明確地知道昨晚這件事給我們帶來的實(shí)際的好處。
想改變這種情況，首先要做的，就是突破原有的認(rèn)知，然后以切實(shí)可行的方法堅(jiān)持下去。
03
接下來，給大家分享幾個(gè)突破認(rèn)知、告別“懶惰”的有效的小方法。
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