01
你是一個懶惰的人嗎?
作家蔡壘磊問過很多人這個問題,結果有90%的人都認為自己很懶。
那么你呢?是一個勤快的人,還是懶惰的人?
你有沒有過這樣的經歷:
本來打算好傍晚去運動,可是還要特地換一身運動服,然后走好遠的路才能開始運動,想想就心累,于是放棄了;
本來計劃好這周看完一本書,結果電視、手機的誘惑比書大多了;
本來想周末收拾收拾房間,可看著滿屋亂七八糟的東西,不知從何下手,算了,還是躺會兒比較舒服;
......
02
實不相瞞,原來的我也是這個樣子的,然后還不以為恥地把這些心理狀態和行為都歸結為“懶”,認為懶這種東西是天生的,太難改變了,于是就這么放任著自己,成了典型的“我懂得很多道理,卻依然過不好這一生”。
直到有一天,同事給我推薦了蔡壘磊老師的《認知突圍》這本書,才發現,我其實不是真的懶,“所有的懶惰、放縱、自制力不足,根源都在于認知能力受限。”
為什么說是認知能力受限呢?給大家舉個例子就能了解了。
比如現在有人承諾給你一億,只要你在未來的十年里,每周看2本書,每天早上5點起來跑步1小時,并從早上7點拼命工作到晚上9點,再進行1小時的深度思考,然后才能上床休息。
做到這些,就把一億給你。相信在這種回報很清晰的情況下,很多人是可以咬牙做到的。
但是,如果這些事跟掙一個億有很強的關聯,卻沒有明確地跟你敲定一個億的合約,只是告訴你,這么做一定能掙大錢,相信有99%的人都堅持不下來。因為很多人的認知還沒有達到那個層次。
再比如我今天去報個舞蹈班,很可能去了一兩次就再也懶得去了,因為在我眼里,學習舞蹈給我帶來的好處,無非是提升提升自己的氣質,鍛煉鍛煉身體,而且舞蹈那么難,還不一定學得會,所以我隨便找個理由,就能放棄那次的舞蹈練習。
而如果我能清晰地意識到,我學好了舞蹈,我整個人會更有自信,這種自信會幫助我在平時的工作生活中更有底氣,未來會在某一次的活動中因為這項技能獲得上司的另眼相看。那么,我一定會更能堅持下去。
當回報不清晰明朗時,大部分人的動力就不夠了,從而表現出懶的特性,而有些人,有遠見,認知能力強,能夠看到普通人看不到的回報,所以他自然而然地選擇了努力。
所以,我們不自律,我們聽過很多道理卻依然過不好這一生,不僅是因為懶,很大一部分原因是我們認知的不足,不能很明確地知道昨晚這件事給我們帶來的實際的好處。
想改變這種情況,首先要做的,就是突破原有的認知,然后以切實可行的方法堅持下去。
03
接下來,給大家分享幾個突破認知、告別“懶惰”的有效的小方法。
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