任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。

　　01

　　去年有段時間，因為工作調整的緣故，我的上班時間變成從下午五點到凌晨零點。

　　每天很有趣的一個現象是，別人下班回家的時候，我逆著人流，奔向單位開始新一天的工作。

　　那時候，我剛開始在網上寫文章，聽聞前輩傳授的“新人要勤奮”的經驗，我保持著每周輸出5篇文章的更新頻率，最少的時候，也是三篇。

　　寫完文章后，已是凌晨兩三點，夜已深，萬籟俱寂，我聽著身后傳來的室友的呼嚕聲和囈語，竟感到前所未有的心安，我喜歡這種生命被緊緊填滿的感覺。

　　當時看到一句話，莫名地心生歡喜，仿佛那就是為我量身定做的一樣。

　　“臺燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢想者的倔強。”

　　是的，我喜歡熬夜，喜歡晚睡。

　　有人說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生；而那時候我想說，沒有經歷熬夜和晚睡的人，不配過真正意義上的生活。

　　熬夜算什么？晚睡又如何？二十多歲的年紀，不去熬夜讀書；熬夜加班；熬夜寫文章；難不成要等到六十多歲再去體驗瘋狂嗎？

　　然而，當我開始被莫名而來的頭痛突襲；洗頭的時候大把大把掉發；時常掛在臉上加重的黑眼圈；皮膚變得暗淡灰黃，等等……這一切身體衰敗的跡象告訴我，熬夜和晚睡，是要付出代價的。

　　最開始頭痛的時候，我以為是工作壓力大，寫作遇到瓶頸所致，覺得只要自己稍微調整適當放松下就會好；直到后來，頭痛變得經常性和有規律，我不得不服止痛藥來緩解疼痛，那一刻才意識到，這不單單只是因為壓力大的緣故。

　　有一天中午下班，剛出了辦公樓，我的頭就像是被人施了魔法一樣，先是斷斷續續地輕微疼，慢慢從兩邊蔓延開來，變成持續性地劇痛。我服了止痛藥，仍不見好轉，才決定去醫院。

　　醫生在了解了我的情況后，給我開具了一張拍片的通知，他說需要等片子出來才能確定我頭痛的具體情況，然后再給出詳細的治療方案。

　　拍完片子等結果的時間里，我的內心是極其忐忑的，想著萬一得了某種怪異卻又難以治愈的病，況且又長在頭上，動起手術還不太方便，難不成以后的時光里，病魔要伴隨我一生？那該真是噩夢一場啊！

　　好在結果不算壞。因為長期熬夜，過度用腦，休息不好，導致出現了長期以來莫名的頭痛與擴散。醫生似乎看出了我的擔心，勸慰我不要緊張，一切無恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。

　　而當經歷了這場有驚無險的病痛以后，我開始意識到健康的重要性，推翻了我以前的觀念：熬夜的人，才有資格談人生。

　　你看，任何事情都是相對的。你消耗身體取得成就，同時也失去健康，得到一副藏滿病魔的軀體。

　　02

　　今年開始，網絡上連續曝出多名媒體人相繼去世的消息，炸開了媒體圈的鍋。

　　而就在前不久，34歲的天涯社區副主編金波在北京地鐵6號線呼家樓站突然暈倒，經搶救無效不幸去世。

　　翻看這些媒體人過往的生活，發現熬夜加班和經常晚睡是其家常便飯；長期睡眠不足，有人甚至連續幾天只睡幾個小時。寫到這也許有人會問，媒體人嘛，加班太正常不過了，你要是沒熬夜剪片子，通宵寫文章，你都不配說你是媒體人。

　　對，因為特殊的行業性質，熬夜似乎變成完成工作的必要條件。很多人覺得晚上安靜，不像白天嘈雜，思維會變得更活躍，靈感會更豐富，經常會選擇熬夜工作，包括我。可當我重新調整作息時間后發現，很多以為只有熬夜才能做好的工作，白天也可以完成的。

　　我每天早起，按時服藥，用運動的方式減壓，節省玩手機發呆的時間用來工作，盡量不去熬夜；慢慢地，頭痛的頻率減慢，最后消失；我堅持運動，皮膚開始重新變得富有光澤，黑眼圈也不見了，不再失眠。一切似乎又都好起來了。

　　我看到過很多人在深夜里發朋友圈刷存在感，已顯示自己的認真努力。和他們聊天舉例時，他們會認為熬夜沒什么大問題，出問題的人應該本身身體狀況就不好，這種事情不會降臨在自己頭上。

　　的確，熬夜不是什么大問題。可是長期熬夜，你的身體機能會變差，頭腦會變得混沌，就像是親手安裝在身體內部威力無比的炸藥，只等哪一天被引爆。

　　03

　　五個月前，辦公室里的一位同事姐姐，丈夫因其過度熬夜，突發腦溢血，兩天后因搶救無效不幸離世，留給她一個只有1歲多大的兒子。

　　孩子還不會叫爸爸，甚至連爸爸長什么樣都不記得，就再也見不到了。

　　而同事姐姐呢，整個人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像變了個人一樣。我甚至都不敢看她的眼睛。

　　其實，他們的條件還不錯，比小康家庭還要高出點，遠沒有到要拼命工作來維持生活的地步。可就是因為丈夫想給家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過度透支自己的身體，將生命永遠留在30幾歲。

　　如果你經歷過生離死別的場面，你就會懂得健康對于一個人來說多么重要。

　　我永遠無法忘記，同事姐姐在醫院與遺體告別時撕心裂肺痛哭的場面；不滿1歲的兒子，還不會哭，不會喊爸爸，只是靜靜地看著那張熟悉卻永遠也睜不開眼的臉，沉默地讓人窒息。我想，當時的他，一定知道，知道爸爸再也不會醒來。

　　一個人，意味著一個家庭，扮演著多重角色，是父親；是丈夫；抑或兒子。而如果一旦遭遇不測，遭遇痛苦襲擊的，卻是三個人，兒子；妻子；或者父親。

　　當你經歷過生死，經歷過永別，你會發現，相比你要怎么努力，怎么拼命，來獲取一種高質量的生活；擁有一個健康的身體，一個健全的家庭，遠比這些可以看得見的東西還要重要。

　　因為你，不再是你，你是一個家庭全部的希望。

　　所以，不管你今天的工作有沒有做完；不管你今天是否有要通宵看球賽的打算；不管你準備熬夜干什么，都請停下來，去睡覺。

　　任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。

　　所以，別睡得太晚。