睡眠,才是最好的養生隨筆

　　作為一個資深的失眠患者，年過四十睡眠更差了，喝各種各樣的補腦液，在腳上粘足貼，喝安眠片，饒是如此，一晚上能夠平平穩穩地睡過七個小時，就已經是燒高香了。“不眠知夕永”，失眠的苦惱說起來真是一把鼻涕一把淚啊。

　　寒假里一雙兒女如果不叫他們吃早飯，他們會在被窩里能一直睡到吃中午飯。看著他們嬰兒般的睡眠，我只有羨慕嫉妒恨的份兒。妻子調侃道“孩子們幸虧睡眠不像你”。

　　能睡覺真是福氣，今天在車上遇到一位大嫂。她對自己的睡眠也是頗為自豪。“我一天至少得睡八個小時。如果沒有事做，十個小時我也能睡。能睡就是最好的保養，我出門干活，陌生人都猜不準我的年齡，他們都以為我只有30多歲，哪里能夠想到我已經是一個快要奔五的`老婆子，早已做了孩子的奶奶了”。良好的睡眠給了這位大嫂姣好的面容。

　　在我們學校里，李老師也是人人羨慕的能睡覺的福將。有一年冬天的一個雪夜，我們在學校值班。吃飽了晚飯，李老師依靠在被子上，對正在玩電腦的我說，“冬天夜長，天還早，你去喊一喊你們宿舍的小郭，咱們三個人斗地主玩兒吧。”我答應了他，“我把電腦關了就去。”誰知道呢，電腦剛關機，李老師就在床上打開呼嚕了。這就是傳說中的秒睡啊。

　　更早在工廠工作的時候，門崗張師傅更是奇葩。老張身體微胖，在門崗工作，大門一鎖，事兒也少，余下時間就躺在床上呼呼大睡。每次看見他都是睡眼惺忪，睡不醒的樣子。

　　有一次廠長在辦公室召開行政人員會議。他來的遲了一點，沒有座位了，就斜倚在沙發軸上。廠長正講著話就聽見了鼾聲，原來老張聽著廠長講話睡意襲來，肆無忌憚地酣睡開了。一時弄得廠長哭笑不得。

　　覺少，人就容易胡思亂想，睡不好，干工作就容易丟三落四，就容易降低工作和學習的效率。吃藥，找保健醫生調理，都不如吃好，睡好來得直接，睡眠才是最好的養生。

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