幸福從心理養(yǎng)生中來隨筆
我們生存的意義是什么？如何對待生活？選擇怎樣的生活方式……如今的人們在閑暇會不會對人生有如此的思考？做思索后，會不會制定目標(biāo)、理想？
只有目標(biāo)、理想的確立，人們才有生活的動力。一個人的目標(biāo)、理想是否正確同一個人的價值觀有很大關(guān)系。一個人的價值觀被扭曲了，確立了不正確的目標(biāo)、理想，就會給生活帶來不幸。
西方把價值觀分為四種：1、激發(fā)正義行為的價值觀；2、感覺良好的價值觀；3、塑造性格的價值觀；4、為他人和生命而奉獻的價值觀；歷史上的偉人給了我們很多榜樣，我們可以在學(xué)習(xí)他們的事跡中，來修正自己的價值觀。價值觀代表生活準(zhǔn)則，決定一個人的.行為。只有一個正確的價值觀才會確立一個正確的理想、目標(biāo)，思想才會自我更新排除不利的生活理念。
人的大腦，同電腦有一些相同之處。電腦由于上網(wǎng)或其他一些因素感染了病毒，讓電腦操作起來很緩慢，這時就要對電腦殺毒，做磁盤整理，清理垃圾文件等。我們?nèi)四X也是由于接觸了不同的人，看了不少的書，那些各種各樣、五花八門的生活理念塞滿了大腦，就找不到生活的方向，這時就需要整理思想，疏導(dǎo)情緒，可如何去整理和疏導(dǎo)呢？這就要有一個正確的價值觀和一個心理指導(dǎo)，就象電腦所用的殺毒軟件、優(yōu)化大師一樣，指導(dǎo)你的大腦進行輕松正常的思維，獲得幸福感覺。俗話說，人的身體需要調(diào)理排毒，大腦思維也需要疏通排毒的時候，也就是“心理養(yǎng)生”。 “心理養(yǎng)生”已逐漸成為21世紀的健康主題。所謂心理養(yǎng)生，就是從精神上保持良好狀態(tài)，以保障機體功能的正常發(fā)揮，來達到防病健身、益壽延年的目的。
為什么心理健康能夠促進身體健康呢？因為人的身體內(nèi)臟器官功能受心理、社會因素的影響，一般專家認為積極的情緒如喜悅、快樂、安詳?shù)葘θ梭w活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動的效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，強度過大或持續(xù)過久，可導(dǎo)致神經(jīng)活動機能失調(diào)，由于情緒的變化引起體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)——交感神經(jīng)素的改變和大腦功能的改變，而引起某些內(nèi)臟生理功能和病理形態(tài)方面的變化。
要心理健康就要培養(yǎng)多方面的興趣愛好，比如多去旅游，多交朋友。在憂郁的時候出外旅游或找朋友聊天，把感情做轉(zhuǎn)向，學(xué)會放棄一些消極的想法，明白退一步海闊天空的道理。每個人都有欲望，但是若實現(xiàn)不了的時候，除了堅持還要學(xué)會放下，而這放下并不是完全放棄，只是心理不要糾纏其中，先停下來，有機會的時候再去追求。
老子指出天下萬物有一個現(xiàn)象：越強悍的人，他們心理越脆弱，而且越聽不進別人的勸導(dǎo)，這樣的人就會最后導(dǎo)致毀滅。越柔弱的人，他們心里越堅強，成功率越高，生命力越強。
看來心理脆弱，不會心理養(yǎng)生，用外表的強悍來包裝并不是一個好的生活方式，這樣子會導(dǎo)致心理疾病，迷失自我。迷失自我，隨大流沉淪還算是一種好一點的做法，若采取離世消極的方式，失去做人的權(quán)利，那將是一個永遠的失敗者。
自殺的人是自尊心很強的人，生活在別人眼光里的人。其實深入想一想，別人的看法有什么重要，他們的看法對自己的生活毫無關(guān)系，自己也不會少一塊肉，可能這些人在某些方面也不如自己，學(xué)會換一個思維方式，就會有幸福的生活。
有些人很想改變現(xiàn)狀的命運，那就布施和做善事吧，只有這樣才會求得你所想要的人生。佛經(jīng)典說過：求功名、富貴、男女、長壽都可得之。妄語是釋迦牟尼佛的大戒，諸佛、菩薩不會拿虛妄的假話來欺騙人。
幸福是從心理養(yǎng)生中來的。心理養(yǎng)生就要學(xué)會自我更新，排除多余的想法和不利于自己的情緒，學(xué)會獨處靜觀內(nèi)心世界，這樣，就會獲得幸福人生。
【幸福從心理養(yǎng)生中來隨筆】相關(guān)文章：
1.綠從春中來隨筆
本文來源：http://www.nvnqwx.com/meiwen/meiwensuibi/3048737.htm