保持日常活動(dòng)的一貫性和有效性,可以讓我們?nèi)〉贸晒Γ贿@些日常活動(dòng)可以減少思考造成的心理負(fù)荷,進(jìn)而起到減輕壓力的效果。因此,也難怪,這12位杰出的女性會(huì)遵照嚴(yán)格的日常規(guī)范。
這幾位女性都是其各自行業(yè)的佼佼者。一般來(lái)說(shuō),她會(huì)在早晨6:03起床,起床后第一件事是準(zhǔn)備早餐,之后叫醒孩子們,并送他們上學(xué)。在這12位女性當(dāng)中,其中兩位并無(wú)子女,所以她們起床的時(shí)間要晚得多。還有幾位,雖然子女已經(jīng)自立,但多年來(lái)照顧孩子的生活使得她們已經(jīng)改不掉早期的習(xí)慣。
盡管這些成功女性在每天早晨的習(xí)慣各不相同,但是她們卻逐漸重視起能夠使其走上正軌和取得成功的日常生活。無(wú)論它身為設(shè)計(jì)師、醫(yī)生、首席財(cái)務(wù)官還是媒體大腕,她們的早間習(xí)慣已成為其成功秘訣的關(guān)鍵因素。
1.斯泰西·本迪特(StaceyBendet),設(shè)計(jì)師
我每天早晨4:45起床,之后吃一碗藜麥粥,練習(xí)一小時(shí)左右的第三或者第四套阿斯湯加瑜伽。
6點(diǎn)鐘把我的心肝寶貝們叫起床,并為她們準(zhǔn)備早餐——綠色牛奶(添加椰子汁的杏仁乳、香蕉和蒸熟的小菠菜)搭配全麥吐司,或者薄煎餅。在孩子們用餐時(shí),我通常會(huì)跑到樓下更衣,之后給她們穿衣,梳頭發(fā)。
8點(diǎn)鐘,我們出門,我會(huì)順道把孩子們送到學(xué)校。我在8:45到達(dá)辦公室。我會(huì)把工作的頭一個(gè)小時(shí)用來(lái)獨(dú)自思考設(shè)計(jì)理念。斯泰西·本迪特是紐約時(shí)尚潮流品牌Alice&Olivia的首席執(zhí)行官兼創(chuàng)意總監(jiān)。
2.萊斯利·霍爾(LeslieHale),首席財(cái)務(wù)官
6:30起床,之后要進(jìn)行一番祈禱,感謝主讓我在第二天醒來(lái),是因?yàn)橛行┤嗽谀峭硭院螅僖矝](méi)有醒來(lái)。
6;35,在大腦中過(guò)一遍今天的優(yōu)先工作。(家庭事務(wù)優(yōu)先,之后是工作)
6:45,到家庭健身房鍛煉,并觀看《財(cái)經(jīng)論壇》(SquawkBox)節(jié)目。
7:15,叫醒孩子,輕吻他們,并了解他們?cè)谶@一天要完成的任務(wù)。
7:30,穿衣服的同時(shí),繼續(xù)觀看《財(cái)經(jīng)論壇》。
8:15,前往辦公室,在收音機(jī)上收聽(tīng)當(dāng)?shù)匦侣劇?/p>
8:30,瀏覽報(bào)紙(《華爾街日?qǐng)?bào)》)。
8:45,至少發(fā)送兩份網(wǎng)絡(luò)筆記,一份跟進(jìn)筆記或者一份新的聯(lián)絡(luò)筆記。
9:00,寫(xiě)下當(dāng)天的優(yōu)先任務(wù)。我必須把醒來(lái)后記在腦子里的各種事情都寫(xiě)下來(lái),免得把它們忘掉。
9;30,開(kāi)始照著備忘錄里的事項(xiàng)展開(kāi)工作。萊斯利·霍爾是RLJ住宿物業(yè)投資信托基金(RLJLodgingTrust)的首席財(cái)務(wù)官兼副總裁。
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