保持日常活動(dòng)的一貫性和有效性，可以讓我們?nèi)〉贸晒Γ贿@些日常活動(dòng)可以減少思考造成的心理負(fù)荷，進(jìn)而起到減輕壓力的效果。因此，也難怪，這12位杰出的女性會(huì)遵照嚴(yán)格的日常規(guī)范。

　　這幾位女性都是其各自行業(yè)的佼佼者。一般來(lái)說(shuō)，她會(huì)在早晨6：03起床，起床后第一件事是準(zhǔn)備早餐，之后叫醒孩子們，并送他們上學(xué)。在這12位女性當(dāng)中，其中兩位并無(wú)子女，所以她們起床的時(shí)間要晚得多。還有幾位，雖然子女已經(jīng)自立，但多年來(lái)照顧孩子的生活使得她們已經(jīng)改不掉早期的習(xí)慣。

　　盡管這些成功女性在每天早晨的習(xí)慣各不相同，但是她們卻逐漸重視起能夠使其走上正軌和取得成功的日常生活。無(wú)論它身為設(shè)計(jì)師、醫(yī)生、首席財(cái)務(wù)官還是媒體大腕，她們的早間習(xí)慣已成為其成功秘訣的關(guān)鍵因素。

1.斯泰西·本迪特（StaceyBendet），設(shè)計(jì)師

　　我每天早晨4:45起床，之后吃一碗藜麥粥，練習(xí)一小時(shí)左右的第三或者第四套阿斯湯加瑜伽。

　　6點(diǎn)鐘把我的心肝寶貝們叫起床，并為她們準(zhǔn)備早餐——綠色牛奶（添加椰子汁的杏仁乳、香蕉和蒸熟的小菠菜）搭配全麥吐司，或者薄煎餅。在孩子們用餐時(shí)，我通常會(huì)跑到樓下更衣，之后給她們穿衣，梳頭發(fā)。

　　8點(diǎn)鐘，我們出門，我會(huì)順道把孩子們送到學(xué)校。我在8:45到達(dá)辦公室。我會(huì)把工作的頭一個(gè)小時(shí)用來(lái)獨(dú)自思考設(shè)計(jì)理念。斯泰西·本迪特是紐約時(shí)尚潮流品牌Alice&Olivia的首席執(zhí)行官兼創(chuàng)意總監(jiān)。

2.萊斯利·霍爾（LeslieHale），首席財(cái)務(wù)官

　　6:30起床，之后要進(jìn)行一番祈禱，感謝主讓我在第二天醒來(lái)，是因?yàn)橛行┤嗽谀峭硭院螅僖矝](méi)有醒來(lái)。

　　6;35，在大腦中過(guò)一遍今天的優(yōu)先工作。（家庭事務(wù)優(yōu)先，之后是工作）

　　6:45，到家庭健身房鍛煉，并觀看《財(cái)經(jīng)論壇》（SquawkBox）節(jié)目。

　　7:15，叫醒孩子，輕吻他們，并了解他們?cè)谶@一天要完成的任務(wù)。

　　7:30，穿衣服的同時(shí)，繼續(xù)觀看《財(cái)經(jīng)論壇》。

　　8:15，前往辦公室，在收音機(jī)上收聽(tīng)當(dāng)?shù)匦侣劇?/p>

　　8:30，瀏覽報(bào)紙（《華爾街日?qǐng)?bào)》）。

　　8:45，至少發(fā)送兩份網(wǎng)絡(luò)筆記，一份跟進(jìn)筆記或者一份新的聯(lián)絡(luò)筆記。

　　9:00，寫(xiě)下當(dāng)天的優(yōu)先任務(wù)。我必須把醒來(lái)后記在腦子里的各種事情都寫(xiě)下來(lái)，免得把它們忘掉。

　　9;30，開(kāi)始照著備忘錄里的事項(xiàng)展開(kāi)工作。萊斯利·霍爾是RLJ住宿物業(yè)投資信托基金（RLJLodgingTrust）的首席財(cái)務(wù)官兼副總裁。