相比高中生活而言，在現在的大學生活里，大學生可以自由支配的時間越來越多。于是，這就引發了一個值得大學生思考的問題：我們應該如何合理地安排自己的生活，以便使自己可以有一個養成好的生活習慣對于現在的大學生而言，現在快速發展的經濟使我們的物質生活越來越富裕，導致現在的多數人都沉溺于一種享樂的狀況，而忽略了對自身健康的關注。對于大學生而言，似乎也無法逃出這個“魔掌”。現在多數的大學生都沉溺于網絡之中，有的甚至于在玩游戲時，專注的都忘記吃飯；也有一些學生為了學習，挑燈夜戰，熬夜看書等等這些不良的生活習慣都應該引發我們去思索--應該如何去培養健康的生活習慣。

　　一、調查目的：

　　主要是為了了解一下現在大學生的生活習慣或生活方式，并通過分析總結一些有助于大學生健康成長的良好的生活習慣。

　　二、調查內容

　　作為一名當代大學生，我認為我們在學習科學文化知識的同時，還應該更多的關注自身的健康問題。生活習慣代表著個人的生活方式，曾經聽說過這樣一句話：三十年前我們是一直在克服和完善自身的某些不良習慣，三十年后，對于那些沒有克服掉的，我們被一直影響著，并給我們的生活帶來很多困擾。由此可見，身心健康的至關重要。生活習慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況。現在的在校大學生精力充沛，課余時間較多，且又處于青春期、更是長身體的的重要階段，因此良好的生活習慣是確保大學生順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。那么我們現在的大學生在生活飲食、娛樂方式等方面是怎樣的一個狀況大學生對自身的身體和心理健康狀況又有多少了解怎樣的生活方式又才算健康合理呢?基于以上問題我以問卷調查的方式，對身邊的同學進行詢問調查。旨在了解一下大學生的生活方式，并作進一步思考研究。以便通過分析總結一些有關健康合理生活方式方面的指導性意見。

　　三、調查對象

　　本次調查主要是針對自己身邊的同學以及從自身實際出發而進行的。

　　四、調查方式

　　主要是通過詢問問題的方式來進行資料的搜集。主要包括以下問題：

　　1.你覺得自己現在的生活方式健康嗎

　　A健康 B 不健康 C不知道

　　2.你關注飲食健康嗎

　　A關注 B不關注 C不怎么關注

　　3.你會按時吃早餐嗎

　　A是 B 否 C看情況

　　4.你經常吃以下哪種食品（多選）

　　A方便面 B肉質小吃 C五谷小吃 D饅頭榨菜 E其他

　　7.你一周吃幾次水果

　　A1~2次 B3~4次 C每天吃 D幾乎不吃

　　8.你平常都進行哪些娛樂活動(多選)

　　A體育活動 B 與電腦有關的網絡活動 C和戀人呆在一起 D 逛街 E社團 F其它

　　9.你的運動頻率如何?

　　A每天運動 B每周運動 C每月運動 D幾乎不怎么運動

　　10.你是否有抽煙喝酒的習慣?

　　A是 B 否 C偶爾

　　11.你經常去學校圖書館嗎

　　A經常 B偶爾 C沒有

　　12.在學校你會因無聊整天逃課或者玩游戲嗎

　　A會 B不會 C偶爾

　　13.當感情出現問題是你經常咨詢的是

　　A好朋友? B老師 C同學 D父母

　　五、調查結果

　　1．僅20%的大學生堅持一日三餐。從飲食規律來看，能夠保證三餐規律的僅有55%。其中男生的規律性比女生更差。多數男生比較喜歡運動和玩電腦游戲，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時間。

　　2．60%大學生喜歡吃零食、喝啤酒。 女生吃零食的比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃不夠專注。 每個月都會喝啤酒，有的學生甚至每月喝啤酒超過5 次，男生比例高于女生。還有少數的男生每月會喝1-2 次白酒。

　　3．很多人早晨不吃早飯。大多數都是因為早上上課而急急忙忙的起來趕去上課，而忽略了早餐的時間；還有一些人是因為睡懶覺而錯過了吃早餐的時間。

　　? 4．飲食搭配。大學生飲食隨意性大，70%的大學生從不注意食物的營養搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。 從膳食構成來看，大學生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和雞蛋、奶類食物攝入量很少，僅20%學生能保證每天吃肉。蛋白質的攝入量過低，維生素和礦物質不能得到足夠補充，不能滿足正常生長發育所需。還有一些大學生比較挑食，而導致飲食搭配不當，營養補充不足。