“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!”小編收集飲食與健康作文，歡迎閱讀。

　　第一篇：飲食與健康

　　古往今來，無論富貴貧賤，都離不開吃。可怎樣才能健康地吃呢?

　　今天，我和爸爸媽媽去了一趟超市，我們來到了食品區(qū)，這里的食品應有盡有、琳瑯滿目，使我看得眼花繚亂。如今，商家們在食品上大做文章，推出了許許多多新奇的食品吸引顧客的眼光,瞧，魚肉和牛肉牽上了手,共同打造出“農(nóng)夫與海”;水果們開起了聚會，成為了“農(nóng)夫果園”……

　　近來，食品存在著極大的安全隱患：日本的“毒大米”事件;“肯德基”的“蘇丹紅”;奶粉的三聚氰胺¬……所以現(xiàn)在，我們對以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺;吃米飯怕有毒;吃蔬菜怕有農(nóng)藥;吃水果、飲料又怕有色素……

　　2009年的春節(jié)即將來臨，家家戶戶又免不了要走親訪友，大吃一番。如果吃東西沒有節(jié)制，那么這個年怕是不好過了!所以，我們應該多吃蔬果，過一個平平安安的春節(jié)。

　　我坐在窗前，惆悵夜空，輕輕呼喚食品商家：“請你們生產(chǎn)健康食品，讓我們吃到健康的食品吧!”

　　哦，我們的飲食何時才能安全、健康呢

　　第二篇：飲食與健康

　　一日三餐究竟怎么吃?這個問題現(xiàn)在已經(jīng)成了我們棘手的問題。為什么呢?因為我們現(xiàn)在的條件越來越好，但是卻是越吃越不健康，然而，這種不健康的飲食習慣會把我們的身體變差，體質(zhì)變?nèi)酰绕涫莾和踔習靡幌盗械募膊　５竭@里，我就要給大家推薦一種最為健康的飲食理念。

　　因為兒童活潑好動，而肝臟儲備的能量有限，很容易產(chǎn)生饑餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好，才能確保兒童健康地成長。早餐要吃好，兒童必須早起，這樣才能吃得下東西，吃早飯是要注意營養(yǎng)均衡;中午要吃飽，多吃肉、蛋、蔬菜和米飯，因為這頓中飯需要提供身體一個下午的能量;晚飯要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得過飽，否則會加重胃腸負擔，并影響睡眠。

　　你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營養(yǎng)的嗎?那么現(xiàn)在，由我來告訴你們吧!

　　食物經(jīng)過初步拒絕，通過咽喉和食道，進入胃，在胃里被進一步搗成“糊狀”。口腔在細細咀嚼食物的時候，胃腸胰腺也會分泌消化液，咽下的食物團通過胃腸蠕動月消化液充分地混合。這些食物通過胃肌收縮過去進入小腸，小腸再把它們分解成可以吸收的養(yǎng)分。食物中的營養(yǎng)被小腸收服后，剩下的食物殘渣就會隨著小腸蠕動進入大腸，大腸進一步吸收殘渣中放水份。最后，把沒有用的殘渣排除體外。

　　“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!”這句話說得一點也沒錯啊!