★君子之行，靜以修身，儉似養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。——諸葛亮

　　★心閑天地本來寬。——陸游

　　★比賽常常到最后比的是“心理”，誰能承受較大的壓力，發揮原有的水平，誰就能獲勝。——劉墉

　　★孩子，你未來會面對許多大的考試、大的比賽，希望你能記住我說的這番話：在競

　　爭前保留體力、保持寧靜，當別人叫陣時，不焦躁;在別人獲得掌聲時，不為所動;當前一刻失利時，不回頭!——劉墉《魅力四射，神采飛揚》

　　★世界上有一種最偉大的聲音，那便是母親的呼喚。——但丁

　　★夢想就是舒造，希望就是呼喚，制造幻想就是向現實挑戰。——雨果

　　★追求進步的步伐，就像一首歌。進步是穿過黑夜后擁抱的第一縷曙光，進步也是沐浴晨曦辛勤播種后收獲的又一輪朝陽;進步是對期望與鼓勵的回答，進步也是對發奮與創新的獎賞;進步是物質呈現，進步也是精神食糧……關注進步，追求進步，是個人的渴望，是集體的渴望，也是社會的渴望。

　　★在夢想舞臺上，渴望成功的愿望會給我們帶來壓力。如果不能正確對待，就有可能因為壓力太大而喪失勇氣和信心。因此，我們應該懷著一顆平常心，去面對所有的挑戰。要有恒久的毅力和上臺前的那平和的心境，不求登峰造極，只求問心無愧;做人須經得起風雨，得意、失意都不必在意;戰勝心中的壓力，相信自己，以平常心挑戰到底，堅持到底。

　　★乘坐太空船上升到離地面200～400公里高的太空：可以看到遠處弧形的地平線和身下藍白相間的地球，大海、白云、陸地時隱時現，緩緩移動;漫天的星斗鑲嵌在黑色天鵝絨般天幕上，在頭頂閃爍著各種耀眼的光芒;每隔45分鐘就有一次氣勢磅礴、震撼心靈的日出舊落。還有終生難忘的美麗極光，白天各個國家和大陸魚貫面行，很快從眼前溜過，夜晚橘黃色的地球上各個城市的晶瑩燈光無與倫比……

　　主題：健康

　　●健康是人生第一財富。——愛默生

　　●健康的身體是靈魂的`客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。——培根

　　●世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基

　　●保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。——富蘭克林

　　●健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——艾迪夫人

　　●只有身體好，才能學習好、工匠作好，才能均衡地發展。——周恩來

　　●古語說：業精于勤。據我看，光勤于用腦力而總不用體力，業也許不見得能精;兩樣都用，心身并健，一定更有好處。——老舍

　　●美國前總統里根：熱愛棒球，擅長游泳，喜歡美式足球。在大學擔任游泳教練和救生員，曾救起77名落水者。他競選州長成功舉行就職典禮時，為了不誤看棒球賽，竟將就職典禮時間定在午夜12點。

　　主題：環境

　　●古代詩人筆下的美景，曾陶醉了無數游人，也曾滋養了無數文人墨客，這些美麗的景色，今天還在嗎?飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。漠漠水田飛白鷺，陰陰夏木囀黃鸝。

　　一水護田將綠繞，兩山排閹送青來

　　細雨魚兒出，微風燕子斜。

　　竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。

　　●閱讀下列材料，你有何感想?

　　1.1985年，英國南極科考隊在南極上空發現了一個巨大的臭氧“空洞”。1987年，德國科學家發現北極上空也有類似的臭氧“空洞”。后來才得知，全球各處都有臭氧被破壞的現象。沒有臭氧保護的生物在強烈的紫外線照射下將無法生存。

　　2.據報道，人類每年向海洋傾倒600～1000萬噸石油、1萬噸汞、25萬噸銅、100萬有機農藥，660萬塑料……

　　●精彩語段

　　1.(語言、動作描寫)童年，天總是那么藍，歡笑，總是那么多。總愛趴在奶奶的膝蓋上，聽她講牛郎織女，聽她講日本人進中國。聽她唱歌謠：“哈巴狗，到集上，叮當叮當戴鈴鐺……”聽她說“小寶妮”，嘴說著，唱著，邊從頭上扯下幾根柳枝給我編個柳帽，常逗得我咯咯歡笑，引來幾只小鳥一起傾聽，一起歡唱。院墻土爬著紫葡萄，行人路過時，總愛要幾串，想給錢，奶奶不要，順手拍拍人家車上的娃娃，把剝了皮的葡萄塞進小孩嘴里，用手摸摸粉嫩的小齄蛋，逗著，笑著。爽朗的笑聲在藍天下脆脆地傳播，也在我的心底深深地扎根。

　　2.(心理、神態描寫)“不用，我自己來。”我說，然后悄悄挪到床角，偷偷地注視著母親。然后，

　　，我慢慢地爬上床，看著母親，心里有種說不出的陌生感。這時母親的目光停滯在我的腳上，我就像碰見了狼的兔子——七上八下更害怕，原來母親看到了我凍裂的腳，然后輕輕地嘆了一聲，從母親那深邃的眼眸中，我似乎懂得了什么。

　　鉆進都暖和、舒服的被窩我卻睡不著，母親抱看我，冰冷的小腳觸到她那溫暖的身體，我趕緊把腳縮了回去。

　　3.(神態、動作描寫)每月放假回家，父親總躲避我，吃飯時，他只是機械地扒飯，連菜也不看一眼，那是我最難過的時刻。

　　到了初三，什么都沒變，父親還是躲避我，吃飯時。還是機械地扒飯，唯一變了的是，他見了我會多說一句話，錢夠用嗎?我只懂得機械地點頭，希望他能多問一句，或許我也就有勇氣說出借錢的事，可是他沒有，我很失望，他最終沒有說出那句話，那是我最憤懣的時刻。

　　那一刻，我很傷感。

　　●●事實論據

　　最有希望成功的人，并未是才華出眾的人，而是善于利用每一次機遇，全力以赴百折不撓的人。愛迪生是偉大的發明家，一生取得了1000多個專利，在他嘗試發明蓄電池的過程中，經歷了2.5萬次失敗。但他說：“我沒有失敗，我發現了2.5萬種不能工作的蓄電池。”這就是態度，樂觀、激情、永遠孜孜不倦，即使面對大量讓人厭倦乏味的工作，即使遇到無數次的挫折，也一如既往朝著理想前進，毫不松懈。