每個人都需要運動。運動后會出汗。出汗才能使人健康……

　　那天，我做好了作業，忽然想起了要減肥，其實我只是想長長高而已。我想到的第一個運動項目是大眾化的跑步。我剛繞著“后花園”，剛跑了一圈就感到不適應了。于是，我就換了個運動區域。那個地方大概比半個操場小一點兒。我前面幾圈跑得比較快，后面好多圈變慢了。我當時就想起了體育張老師讓我們繞操場跑第二圈時候的那種滋味。我跑得速度跟快走沒有什么區別，但始終堅持以跑步的姿勢進行，所以腿特別酸。可是，我咬咬牙，堅持跑了十圈。這相當于繞學校的操場跑了五圈。雖然很累，可我的腦海里只有兩個字：堅持。我為自己的堅持而感到：跑步也是甜的。

　　后來，當然是走路：我在長三米左右的區域內來回各走了十圈。走完以后，用手擦了擦汗，身體好像輕松了許多，好像所有的付出都被吸進了身體里。噢，那份回報的感覺也是甜甜的。

　　最后，我練了平衡，那一招叫“金雞獨立”。你看我，用左腳著地，試著讓右腳提起。可真的不容易，每次都要掉下來。我心里像熱鍋上的螞蟻，真不知道怎么辦才好。可我想，我要再試試，不要放棄！于是，我經過一次次不厭其煩地苦練，終于，工夫不負有心我，我能成功地每只腳能單獨站五分鐘了。我感到，練“金雞獨立”地過程是苦的，可收獲是甜甜的。

　　這就是運動的感受，有付出就有收獲，那是，你會感到汗水也是甜的。