那是一個烈日炎炎的下午，學校正在舉行一年一度的田徑運動會。我也是本次比賽的一名運動員，參賽的項目是三級跳遠。 經過檢錄后，我們六年級女子三級跳遠組的運動員們排成一條長長的隊伍，跟隨老師來到比賽場地。 一來到比賽場地，我的心就開始怦怦直跳。前面的運動員們都已經跳過了，接著就輪到我了。 我心里暗暗地想著：“靜下那顆繃得緊緊的心，慢慢地向前跑去，跑到一半時，加快步伐。左腳踩在木板上，接著用力一蹬。

　　然后縱身一躍。” 啊!由于重心不穩，落地時我摔在了沙坑中。幸好我用雙手努力支撐，否則我非要被摔個“狗”不可。當我從沙坑上爬起來時，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部傳來一陣徹骨的疼痛，也許我的腳扭傷了。我咬緊牙關再次爬了起來，來到旁邊休息。 班級里的同學們把沙坑四周圍得水泄不通。有的同學立馬跑到我身邊關切地向我詢問傷情;有的同學高聲吶喊為我助威加油;有的同學則端著開水向我遞過來。 我忍受著腿部的劇烈疼痛信心十足地對同學們說：“沒關系，我只是一點腿部輕傷。我要繼續參加比賽!” 我心里暗想：“我一定要繼續比賽，怎么可以半途而廢呢?” 我一瘸一拐地向起點處走去，雖然我的大腿劇烈作痛，但是我卻自信滿懷與無比堅定。 隨著我前面的那位選手的背影漸漸遠去，又該輪到我了。我咬緊牙關，忍著劇痛，慢慢地向前跑去。當我把左腳踩在木板的那一瞬間，沙坑四周響起了同學們高聲的吶喊聲與加油聲。我從眼睛的余光中發現我們的班主任老師也站在旁邊為我吶喊助威呢! 頓時，我信心大增，使出我渾身的力氣往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。 與上一次不同的是這次我成功了。雖然我得的是第二名，但是我很滿足。因為我戰勝了傷痛，打敗了畏懼，超越了自己。 那一次跳遠比賽已經過去多年，我卻依然記憶猶新，因為它讓我懂得何為挑戰自己，何為超越自我。