從前，森林里有一只美麗的小鳥——七色鳥，因身披七彩的羽毛而得名。

　　一天，國王想養個寵物玩，下令在全國尋求最美的動物。

　　于是，全國的人都行動起來，到處去尋找最美的動物。而七色鳥正為自己經常吃不飽而頭疼，就故意歇在路邊的樹枝上，還不時發出幾聲悅耳的叫聲，想讓人們發現它。

　　很快，有人發現了它，把它裝在精致的籠子里獻給了國王。國王大喜，重賞了那人，又給七色鳥吃最有營養的昆蟲，住金碧輝煌的大殿，還派一群傭人伺候它。

　　就這樣，七色鳥過上了夢寐以求的日子。它只需要吃飽喝足后陪國王玩一會，其余的時間便呼呼大睡。

　　半年后，七色鳥的體重增加了幾倍，再也不能輕盈地跳躍飛翔了。它沒有了食欲，心情也越來越郁悶，國王找來醫生診治。醫生測出七色鳥血脂、血壓、膽固醇都超標。再這樣下去，還會出現其他并發癥，甚至死亡。七色鳥終于醒悟了，它不要再過這樣的生活。于是，它終于找到機會逃走，飛回了它原來生活的森林。

　　又是半年后，七色鳥天天呼吸著大森林獨有的清新空氣，吃著自己捕獲的食物，身材又恢復了當初的輕盈矯健，超標的“三高”也降下來了，它非常快樂！

　　親身的經歷讓它明白：只有健康的生活方式才能帶來健康的身體，而健康的身體才是幸福的前提……