導語：我以前其實是一個心理不幸福的人，所有的人都說我幸福，可是我不覺得，這挺慘的，因為自己不覺得幸福，那還怎么得到幸福?你已經得到了，可是你不知道。
幸福需要有意識地尋找
我以前其實是一個心理不幸福的人，所有的人都說我幸福，可是我不覺得，這挺慘的，因為自己不覺得幸福，那還怎么得到幸福?你已經得到了，可是你不知道。我在央視《百家講壇》講“破解幸福密碼”時，我講了一段話，但沒有播，我說的是：上個世紀八十年代，國外有一家報紙做了一個關于什么是世界上最幸福的人的禮品紀念，報紙上公布了每個人都可以把誰是世界上最幸福的人寫成一封信寄到報社，報社還組織專家小組做統計，最后以得票率最高的三個人作為這個世界上誰是最幸福的人的答案。
過了一段時間，這個答案就出來了，誰是世界上最幸福的人，第一種人是一個媽媽剛剛給孩子洗完澡，懷抱她的孩子時;第二種人是一個醫生給他的病人看完了病，是一個成功的手術，病人出院，醫生目送病人離開的時候;第三是一個孩子在海邊的沙灘上用沙子拍堡壘，當他完成他的小小杰作時，他站在那里，那么他就是這個世界上最幸福的人。答案非常多，專家委員會就突破他們最開始只選3個人，第四個是一個作家寫完他的作品最后一個字，畫上句號的那一瞬間，這個作家就是這個世界上最幸福的人。4個答案：懷抱孩子的媽媽，治好病人的醫生，在沙灘上玩耍的孩子，完成了自己作品的作家。
當我看到這個答案時，心里充滿了痛苦之情，大家可能覺得很奇怪，人家很幸福，你干嘛痛苦。我痛苦的是，因為在某種情況之下，自己已經將這最幸福4種人的狀況集于一身，第一我是一個媽媽，所以給孩子洗澡是常事，可洗完之后，沒覺得幸福，這么大一盆水要倒掉，端起來怕閃腰;第二，我16歲到西藏阿里當醫生，醫好了病人，目送著病人遠去的時刻，的確是有，所以，有時候我看我的文章時，真的佩服自己的手，不是因為它寫過幾百個字，而是因為我相信，在這個世界上有長遠意義，確實是我救過他，如果沒有我，他們真的就已經成仙得道了，由于有我，他們現在還在人間。醫好病人，當時我沒覺得幸福，因為病人離開醫生時，我們的習慣是不說再見，把你醫好，只想著你趕快離開醫院，我好去醫治另外一個病人;第三，在沙灘上拍成一個堡壘，我小的時候經常在海邊，沒有拍過堡壘，但做了很多相似的事情;第四，我也發表了一些文章，也有過文章寫完句號，面對著已經完成作品的時刻，可我要坦白地說，那個時候想的是應該投到哪個編輯部，也沒有幸福的感覺。
我想一個人已經把人家總結出來的4種幸福角色集于一身，可是還不覺得幸福。那么，如果不有意識地尋找幸福，我今生今世就到不了今日。
幸福是一種向內尋求的過程
幸福是自我的感受，所以我同意你的觀點，幸福不是比較而得來的，但并不等于我們在大災難時就完全有幸。
我給大家舉一個例子，2008年我自己買了一張船票坐日本郵輪環球旅行。當我們上船時，我以為已經有成千上萬的人做過這件事，之后才知道，這是中國大陸公民自費、自愿旅行的第一批人，共6個人。我們在船上知道了中國汶川地震，決定在船上發起募捐，一共是1000多名外國游客。船長跟我說，希望我送回中國。我半路下了船，連夜飛回北京，清晨出北京機場，直奔中國紅十字總會，把來自太平洋上的外國郵輪的捐款送到中國紅十字總會。后來成立的北川中學的校長，希望我2008年6月1日給北川中學的孩子講課，初中二年級的語文教材(全國統編)收錄了我的散文《提醒幸福》。對方說，北川中學死了1000個學生，40位老師，如果你能到我們學校來講一講您寫的這篇散文，我們會特別高興，比方便面等物資對我們此刻的'孩子來講更重要。面對這樣的邀請第一是不能拒絕，但我還是萬分躊躇，我跟他說，我從來沒有當過語文老師，不知道我這篇文章的主題思想是什么，后來北川中學的校長跟我說，你來了，我們的孩子會高興。
這句話感動了我，我小時候，讀的課文，突然說作者能出現是一件挺奇怪的事，因為課本上的作者基本上都是死的。
去北川中學講課，第一天晚上幾乎沒睡，余震不斷，當地沒有賬篷，所以我只能住危樓(可以住)。第二天去講課，四個班的孩子在一間教室，后來才知道，有很多孩子的家長、同學死在這次地震中，他們根本就沒上過課，聽說是課文里的那個作者來，帶著好奇到了教室。我太沒有教學經驗了，有個設問句：大家可以想一想誰是世界上最幸福的人，可是由于我沒有經驗，就把這個句子的語調變成了聲調，成了：大家想一想，誰是世界上最幸福的人。結果這些訓練有素的孩子異口同聲的說“我們”。所以在災難時，是否完全沒有幸福?不是的。我親耳聽到他們說，他們是世界上最幸福的人，我在那一刻，熱淚盈眶。我說為什么?為什么你們認為自己是世界上最幸福的人?很多孩子一個一個地講，匯合起來，基本答案是：“因為我們還活著，所以我們是幸福的。因為中國的人民都在支援我們，所以我們幸福。因為你從那么大老遠的地方把船上的捐款送回來，所以我們幸福。”當時有個女孩在課堂上告訴我，她自己是特別幸福的女孩子，靠吃同學血和肉才活下來。因為她的同學就死在她的身邊，她一直等待著被挖出來，她沒有任何吃的東西，她真的是這樣做了。這個世界上大多數事情比我們所想的更要豐富和詭異。
相信自己可以去發現幸福，可以在最慘烈的情況下去發現活下去的理由，值得珍惜的理由。那次北川之行，在我講課的黑板左側，有一個白色的粉筆框，里面什么字都沒有，但這個粉筆框非常清楚。后來校長告訴我說，你知道這間教室是做什么的嗎?我說不知道。他說你看見黑板上的粉筆框了嗎?我說我看到了。他說那就是溫總理寫“多難興邦”的地方。由于粉筆灰不會持久，最后脫落，但那個框子被一次又一次地描下來，那是一個空的框子。在那間教室里，我所受到的教育比我能夠告訴給那些孩子們的主題思想和段落大意、修辭還要多。我最后跟他們講，我今天講的主題全都不算數，聽你們老師的，去看教學參考資料，把那個記住了，你們的高考才會取得好成績，才能上北大、清華。
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