篇一:
我讀了《 習慣的力量 》中的“我是誰”大有啟發。 日積月累就是習慣,習慣的力量是無窮,能把我變成一顆亮閃閃的珍珠不管在廣闊的大陸上;還是在無邊的海岸,都是那么的耀眼。
習慣的力量是無窮的,壞習慣可以把我們從一顆潔白的珍珠變成一粒小小的沙子,就是在我們吃飯時落到食物里;不知不覺的吞食也不知道。
養成良好的習慣給我終身帶來了歡樂,如果沒有良好的習慣帶來的是災害,讓我們把好習慣收藏,把壞習慣丟去,讓我們成為一顆顆美麗的珍珠,讓習慣把全世界呈現在你腳下,努力吧,我的朋友!
篇二:
有人曾說過“好的習慣對一個人來說是命運的主宰,是成功的軌道,是終生的財富,是人生的格調。”我非常贊同這句話,至今它仍是我的座右銘。習慣可以成為一種力量,我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的習慣,以及是否善于借用習慣的力量,在習慣的影響下,我們的生活會不斷地變化。
習慣改變性格,性格改變人生。成功的人生,都是從一個好習慣開始的。習慣如此重要,但習慣的形成、作用和改變機理究竟是什么樣的,直到20世紀末期,隨著神經科學、心理科學、教育科學、商業科學、社會學等學科的不斷探究,才逐漸有了一個清晰的認識,《紐約時報》記者查爾斯·杜希格用了三年時間采訪研究人員、營銷專家和神經科學家,寫成《習慣的力量》一書,它揭示了習慣如何塑造我們的人生,以及我們如何改造習慣。
書中介紹給我們一個新的名詞“習慣回路”,它包括了三個步驟:第一步,存在著一個暗示,能讓大腦進入某種自動行為模式,并決定使用那種習慣;第二步,存在一個慣常行為,可以是身體、思維或情感方面的;第三步則是獎賞,讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路,以備將來之用。憑借“習慣回路”,有人寫“飲食日記”成功減肥,“飛魚”菲爾普斯在泳鏡進滿水的時候,依然可以打破世界紀錄,一個EQ有障礙的高中輟學生也能成為優秀的星巴克門店經理,深陷困境的鎂鋁公司只改變一個安全標準就能夠重整旗鼓……
習慣養成容易消除難,不過一旦我們明白了習慣可以改變的原理,我們就有了改變它們的自由和責任。英國作家王爾德說:“起初我們造就習慣,后來習慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟,只有擁有好的習慣,才能在逆流中前行。利用習慣的力量,即使我們陷入危機,一切皆可翻盤
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