炎炎夏日，在游泳池里，我像小魚一樣穿梭在水的世界，將自己和水融為一體。我不禁感慨萬千：學會游泳真好，這個暑假收獲真大。

　　剛放暑假的時候，爸爸媽媽給我列了好幾個他們準備讓我學習補課的單子，問我準備補什么課、學什么特長。我只想好好玩玩、放松放松，于是就對他們說想學游泳，好多同學都會。他們當時沒有答應，說我怕水、也吃不了這份苦，但是幾天后，爸爸帶我來到附近游泳館給我報名參加游泳培訓班。我當時可高興了，穿著新買的游泳衣、戴著游泳帽，嘿，還真像個小游泳運動員。

　　第一天上課，教練在小游泳池邊上耐心的給我們講解動作要領和需要注意的事項，我感覺可簡單了，兩手合攏向前伸、分開向后劃水、托水、再伸，收腿、分腿、后蹬做蛙泳動作，我們一邊做動作，教練一邊給我們糾正。好不容易教練才允許到小游泳池里體驗，我們可高興了，有的學員直接就從泳池邊跳下了水，我有點害怕，手扶著臺階慢慢下來，水不深，到我的腰部，看到我們?nèi)肯聛砗?，教練讓我們用手扶著游泳池的邊，盡量放松自己身體，并保持著讓身體浮在中水，把岸上練習的動作在水里做。在不知不覺中，一節(jié)訓練課就過去了，課后教練給我們布置作業(yè)，讓我們回家用臉盆盛滿水練習憋氣和在床上練習蛙泳腿。

　　第二天上課前，教練對我們的'作業(yè)首先進行了檢查。然后，讓我們用手攀著游泳池邊上練習潛水，憋一口氣，將頭潛入水中，直到自己受不了、憋不住氣時才能將頭伸出水面，我怕水，每次都是只將鼻子和嘴潛入水中，一會兒后就匆匆抬起來。幾次之后，被教練發(fā)現(xiàn)了，逼著我將頭潛入水中，我鼓起十足的勇氣潛下去的時候，突然感覺我的耳朵“咕隆”一下，一口水灌入了口中，嗆得我直發(fā)懵，趕緊抬起頭來，一邊咳嗽一邊擦著耳朵中的水，眼淚不爭氣的流了出來，我開始有了畏懼學游泳思想。教練見我這樣，讓我自己先體會體會一下。整整一節(jié)課，我都在泳池邊上練習潛水，但我始終不敢將頭全部潛入水中。課后，教練還把爸爸單獨留下來和他進行了交流?；氐郊依?，爸爸將盛滿水的臉盆放在馬桶蓋上，讓我練習憋氣和潛水，他在邊上監(jiān)督我的動作并計時。

　　第三節(jié)課前，我們先在小游泳池中練習了一會潛水后，教練給我們15個學員每人發(fā)了一塊三角型的浮板，讓我們用兩只手抓著浮板浮在水面上練習蛙泳腿，他用手抓著我們的雙腳，使我們的身體保持在一個水面高度，張腿、伸腿、潛水、合腿、抬頭，他用手把我們的身體往前一推，我們前進了好幾米，在重復著做動作。有些練的好的同學們，教練慢慢的就不讓他用浮板等工具了。我學得比較慢，拿著浮板，在教練的幫助下還能有幾米，離開了浮板就手足無措、心理慌張，身體總是往下沉，腳總是想踩在池底的水泥板，踩著才覺得心理踏實，好長時間都改不了。

　　多次訓練之后，慢慢的好多同學都在大游泳池里自由蛙泳了，只有我和另外一個小朋友還在小游泳池里。有一次，叫教練試著帶我到大游泳池練習，我沿著扶梯下去，我心理好緊張好害怕始終不敢下水，教練有些急了，讓我必須下去，我心里可慌張了，坐在池邊哭了起來，最后教練先下去用手托著我，不時的鼓勵我，讓我有了些信心。自這次之后，教練又多次帶我到深水區(qū)訓練，好像我的心里也不再害怕了。

　　通過游泳這件事讓我知道了，我們只要克服害怕心理，對自己充滿信心、不怕吃苦、戰(zhàn)勝自己，我們就能一定能夠成功。

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