我的祖國是一個文明古國，我們的祖先發明了造紙術、指南針、火藥、印刷術，我們的祖先建造了雄偉的萬里長城、世界上規模最大的皇家建筑群——故宮，我們的祖先還 把中國醫學和拳術的一精一髓相融合，創造了中國首批非物質文化遺產——太極拳。

　　說到太極拳，不得不提起我的外公。外公年輕時得了很嚴重的胃病，常年備受胃痛的折磨，很多東西都不敢吃。為了改善身一體狀況，他無意中堅持每天練一習一太極拳，胃病居然奇跡般好了！現在的他胃口大開，整個人神采奕奕的。他這才知道：原來太極拳既可以強身健體，對于很多疾病也是有療效的。從此，外公也迷上了太極拳。

　　我最喜歡看外公打太極拳了。練拳時，他時而半蹲，時而抬腿至半空，時而舉步似貓行，動作輕柔緩和，動靜相宜，整套拳如行云流水般，看起來不需要任何力氣一樣。外公笑著說：“你可別小看了太極拳，它看似輕松，實際上它講究柔中帶剛、連綿不斷，有四兩撥千斤的作用。太極拳能通經活絡，打完太極拳會出汗卻不會氣喘的，能醒腦清神，使人一體力充沛，心情開朗。”

　　除了一個人練一習一，外公經常和同伴切磋太極拳的技藝。空氣清新的公園內，他們個個都穿著白綢衣，動作整齊劃一，成為公園里一道亮麗的風景。有時，他們也會伴隨著柔和的音樂相互對練，拆拆招，比比手，他們的臉上都洋溢著慈祥的笑容，極有一番和諧之樂。

　　太極拳不僅是一種中國傳統體育武術，在悠久的發展過程中，它更融合了中國傳統文化的一精一妙，它是一種哲學，也是一種藝術。在2008年的'北京奧運會上，2008位演員的千人太極拳吸引了全世界的目光，讓整個鳥巢都籠罩在一片祥和、寧靜的氣氛之中，闡釋了太極天人合一的境界。從此，太極文化走出中國，走向世界，許多外國的太極拳一愛一好者慕名而來，千里迢迢來到中國學一習一太極拳。

　　太極拳作為中國的非物質文化遺產，更是世界的瑰寶！作為一名中國人，我為中國擁有這項文化遺產而感到驕傲。

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