每個星期六下午和星期日上午我都去學跆拳道。現在我已經是黑帶一段了。來到道館，教練先給我們做熱身，跑步，然后練基本動作：踢板，練新的腳法，套路以及打搏擊。有時候我還教不會的同學。我剛剛開始學跆拳道的時候很害怕，不想去。爸爸媽媽一直鼓勵我，現在我覺得跆拳道是一種對身體很好，還可以防身的體育運動，我很喜歡它。考黑帶那天，我發高燒到38。6度，但我很想考黑帶，所以多喝水和做熱身運動使身體出汗。

　　考試了，先考套路，我打的動作很有力，很規范，虎虎生威。到破板，我連續踢破四塊板：左腳橫踢破塊，右腳橫踢破一塊，前腳橫踢二塊。因為前腳橫踢的是兩塊合在一起的板，很厚，我踢了很多下還踢不破，我繼續練，我踢了很多下才踢得破。我終于考到了黑帶一段，爸爸媽媽夸獎我說：“你真棒。”我開開心心回家了。