最近又要搞班級聯賽，不用說，班里的同學都很興奮。可是，賽前那艱苦的訓練卻讓我苦不堪言。天啊！實在是太累了！不信？你們自己看看吧！

　　跑步

　　為了加強我們跑四百米的成績，現在姚老師每天上課都讓我們跑上六圈，那可是1200米啊！要知道我現在也只能跑4圈。要是我跑完這1200米，那不得累趴下！可是，這是老師的命令，我不能也不敢違抗。唉！跑吧！

　　跑完了，滿頭大汗的我又跟隨著大部隊來到了跑道上。oh,mygod!我忘了跑完步之后還要壓腿呢！看著同學們都蹲下去了，我無奈，只好也蹲下壓腿了。我使勁的是我的腿成一條直線，豆大的汗珠也從我的.臉上掉落在了跑道上。苦啊！苦!

　　跳遠

　　要說跑步還不是最苦的，最苦的則是跳遠了。由于我們之前的跳遠姿勢不標準，所以姚老師要重新教我們。可是，要改掉一個人長久養成的習慣，是多么難的事啊！之前我們跳出去時手是彎的，而現在要求手是直的，而且還要靠雙臂的力量將自己擺出去。雖然這些動作看上去很簡單，但當我做起來時，卻難得離譜。

　　就說跳出去時手要是直的吧，可我老是做不好，有時候跳遠了，手卻是彎的；有時候跳出去手直了，可才跳了一米多；最倒霉時跳了一米多，手也是彎的。你說我倒不倒霉？

　　功夫不負有心人，經過一段時間的練習，我也可以即能做到跳出去時手是直的，又可以跳出1米5的距離了。好吧，距離還是有點近，加油練吧！

　　跳繩

　　忙完跳遠，就該忙跳繩了。雖然跳繩比跳遠輕松，但還是累啊！

　　因為我的跳繩姿勢不標準，還得重練。不過這姿勢使我的跳繩個數漲了5個。別小看這5個個數，在一分鐘之內，多一個都是極好的事情。可是，這里邊的辛苦，遠遠超過跳遠時所付出的努力。

　　在學校，因為跳繩被別人借走了，所以我就在原地進行跳躍練習；在家里，我每天晚上都要連續做60個蛙跳，付出了這么多的努力，我才取得了現在的成功。

　　冰心有首小詩：

　　成功的花，

　　人們只驚羨她現時的明艷！

　　然而當初她的芽兒，

　　浸透了奮斗的淚泉，

　　灑遍了犧牲的血雨。

　　太陽背后不是光，是努力，是奮斗，是對夢想的渴望。成功，少不了努力，少不了奮斗。就像這次班級聯賽的賽前準備一樣，我雖然付出了汗水，但我得到的是一個強健的體質。這不正是對冰心這首小詩最好的詮釋嗎？

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