家不嚴招賊，人不嚴招險
教不嚴，師之隋
欲成方圓，規矩必嚴
君子愛人以德，小人愛人以姑息
責人要寬，責已要嚴
嚴以律已，寬以待人
以情恕人，以理律已
刻苦自己，厚待別人
以春風待人，以寒風自待
待人要豐，自奉要薄；責已要厚，責人要薄
以責人之心責已，以恕已之心恕人
盡量寬恕別人，而決不要原諒自己（西拉斯）
得放手時須放手，得饒人處且饒人
人有不及者，不可以已能病之（明·薛宣）
人們應該彼此容忍：每一個人都有弱點，在他最薄弱的方面，每一個人都能被切割搗碎（濟慈）
為了能同所有的男男女女和睦相處，我們必須允許每一個人保 持其個性（叔本華）
寬以濟猛，猛以濟寬，寬猛相濟〈左傳〉
寬猛相濟，恩威并重
寬猛相濟能成事
寬而栗，嚴而溫〈淮南子〉
寬容是文明的唯一考核（海爾普斯）
智慧的藝術就是懂得該寬容什么的藝術（威廉·詹姆斯）
寬宏精神是一切事物中最偉大的（歐文）
生活中有許多這樣的場合：你打算用忿恨去實現的目標，完全可能由寬恕去實現的目標，完全可能由寬恕去實現----（西德尼·史密斯）
誠摯地寬恕，再把它忘記（英國）
寬宥是人性的，而忘卻是神性的（詹姆斯·格蘭）
寬容的人最為性急，耐受力強的人最不寬容（貝爾奈）
最高貴的復仇是寬容（雨果）
生活過，而不會寬容別人的人，是不配受到別人的寬容的。但是誰能說是不需要寬容的呢？（屠格涅夫）
正義之神，寬容是我們最完美的所作所為（華茲華斯）
只有勇敢的人才懂得如何寬容；懦夫決不會寬容，這不是他的本性（斯特恩）
寬容要么對人有益，要么對人有害（伯克）
損著別人的牙眼，卻反對報復，主張寬容的人，萬勿和他接近----（魯迅）
寬容對大家都有好處，否則，對誰都沒有好處。
寬恕或許是神圣的，但是沒有人說這很容易做到。當你被深深傷害的時候，想要不懷恨在心是很難做到的。但是寬恕是可能的，而且就會給你的身心健康帶來出乎意料的好處。
《寬恕的好處》一書的作者弗雷德里克博士說：“懂得寬恕的人不會感到那么沮喪、憤怒和緊張，他們總是充滿希望。所以寬恕有助于減少人體各種器官的損耗。降低免疫系統的疲勞程度并使人精力更加充沛。”
那么，如何恢復自己的情緒呢？試試下面的一些步驟吧：
讓自己冷靜下來。試著嘗試一種簡單的減壓技巧來平息你()憤怒的情緒。弗雷德里克建議：“做幾次深呼吸，然后想想那些令你快樂的事情，比如自然界的美景，或者你愛的人。”
不要等別人來道歉。弗雷德里克說：“許多時候，傷害你的人沒有想要道歉。他們可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一樣。所以如果你等著別人來道歉，你可能會等相當長的時間。”你要牢記，寬恕并不一定意味著順從那些讓你心煩意亂的人，也不意味著饒恕他或她的行為。
不要讓冒犯你的人控制你的情緒。內心里總是想著自己的傷痛，只會給傷害你的人助長力量。弗雷德里克說：“與其總是關注自己受到的傷害，還不如學著去尋找你身邊的.真善美。”
試著從別人的角度來看問題。如果你站在別人的立場上，你也許會意識到他或她是因為無知、恐懼，甚至是愛才那樣做的。為了能夠站在別人的角度來看問題，你可以從冒犯你的人的立場給你自己寫一封信。
認識到寬恕的益處。研究表明，懂得寬恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡覺更香。
不要忘了寬恕自己。弗雷德里克說：“對于有些人來說，寬恕自己才是最大的挑戰。”
泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能成其深。 （李斯）
“寬容就像天上的細雨滋潤著大地。它賜福于寬容的人，也賜福于被寬容的人。——莎士比亞。是名劇《威尼斯商人》中一段臺詞
寬容是文明的唯一考核（海爾普斯）
智慧的藝術就是懂得該寬容什么的藝術（威廉·詹姆斯）
寬宏精神是一切事物中最偉大的（歐文）
生活中有許多這樣的場合：你打算用忿恨去實現的目標，完全可能由寬恕去實現的目標，完全可能由寬恕去實現（西德尼·史密斯）
誠摯地寬恕，再把它忘記（英國）
寬宥是人性的，而忘卻是神性的（詹姆斯·格蘭）
寬容的人最為性急，耐受力強的人最不寬容（貝爾奈）
最高貴的復仇是寬容（雨果）
生活過，而不會寬容別人的人，是不配受到別人的寬容的。但是誰能說是不需要寬容的呢？（屠格涅夫）
正義之神，寬容是我們最完美的所作所為（華茲華斯）
只有勇敢的人才懂得如何寬容；懦夫決不會寬容，這不是他的本性（斯特恩）
寬容要么對人有益，要么對人有害（伯克）
損著別人的牙眼，卻反對報復，主張寬容的人，萬勿和他接近----（魯迅）
盡量寬恕別人，而決不要原諒自己。 得放手時須放手，得饒人處且饒人。 人有不及者，不可以已能病之。 人們應該彼此容忍：每一個人都有弱點，在他最薄弱的方面，每一個人都能被切割搗碎。 為了能同所有的男男女女和睦相處，我們必須允許每一個人保持其個性。 寬以濟猛，猛以濟寬，寬猛相濟。 寬猛相濟，恩威并重。 寬猛相濟能成事。 寬而栗，嚴而溫。 開誠心，布大度。康有為《上清帝第一書》
人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。清.金纓《格言聯壁》
量大好做事，樹大好遮陰。中國諺語 人之謗我也，與其能辯，不如能容。人之侮我也，與其能防，不如能化。弘一大師《格言別錄》
人非堯舜，誰能盡善。唐.李白《與韓荊州書》
關公放了曹丞相，丈夫要有容人量。中國諺語
人為善就是善于寬諒。[美] 弗羅斯特《新罕布什爾》
忍耐記心間，煩惱不沾邊。中國諺語
能忍能讓真君子，能屈能伸大丈夫。中國諺語
毋以小嫌疏至戚，毋以新怨忘舊恩。清.金纓《格言聯壁》
圣人貴寬，而世人賤眾。漢.陸賈《新語.術事》
東海廣且深，由卑下百川；五岳雖高大，不逆垢與塵。三國.曹植《當欲游南山行》
忍一句，息一怒，忍一事，少一事。中國諺語
事不三思終有悔，人能百忍自無憂。明.馮夢龍《醒世恒言》
人本該是有良心的，就連最殘酷的心也會有寬恕他人的短暫、美好的記憶。[捷] 塞弗爾特《淚城》
多寬恕別人，少寬恕自己。中國諺語
寬恕一個敵人要比寬恕一個朋友容易。[英] 布菜克《耶魯撒冷》
有忍，其乃有濟；有容，德乃大。《尚書.周書.君陳》
有容乃大，無欲則剛。《古今楹聯類篡》
自出洞來無敵手，得饒人處且饒人。宋.善棋道人《絕句》
仁者愛萬物。《史記.趙世家》
山銳則不高，水狹則不深。漢.劉向《新序.節士》
氣餒者自畫，量狹者易盈。明.朱之瑜《朱舜水集.恭敏》
以大度兼容，則萬物兼濟。《宋朝事實類苑.祖宗圣訓》
惡人膽大，小人氣大，君子量大。中國諺語
不會寬容別人，是不配受到別人的寬容的。[俄] 屠格涅夫《羅亭》
胸中天地寬，常有渡人船。中國諺語 太山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深；王者不卻眾庶，故能明其德。秦.李斯《諫逐客書》
太剛則折，至察無徒。《晉書.劉隗列傳》
能容小人，方成君子。明.馮夢龍《增廣智囊補》
能下人，故其心虛；其心虛，故所廣取；所廣取，故其人愈高。明.李贄《焚書.高言說》
一忍可以支百勇，一靜可以制百動。宋.蘇洵《心術》
遇方便時行方便，得饒人處且饒人。明.吳承恩《西游記》
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