1我健康我快樂

　　我叫“歡歡”，生活在一個美麗的大森林里，那里有我的長輩，還有我許許多多的伙伴。它們當中有個叫“樂樂”的，和我同年同月同日生。我倆從小一起玩耍，形影不離，就連個頭兒也一樣高。

　　有一天，幾位園林局的叔叔為了修復古建筑，找不到合適的材料，所以來到了大森林，當他們看到我倆時都高興極了。他們仰起頭，撫摸著我倆說：“太棒了，真是兩棵好材料?。∫怯媚銈儊硇薰沤ㄖ?，準能又保存幾千年呢！”聽了這話，我高興極了，“我愿意為人類服務，您們就快點兒動手吧！”就連連催促著園林叔叔們。而一旁的“樂樂”卻很不高興地說：“我不愿意！我還要在這里聽鳥兒唱歌，看動物們賽跑，何必去受那份苦呢？！”園林叔叔們輕輕地拍了拍我說：“好的?！比缓?，便開始動手了。當想到能為人類服務時，我忘記了疼痛，高興地隨他們任意擺布。后來，叔叔們用我那粗大的身軀做成了宮殿的橫梁。

　　而留在森林里的樂樂整天還是看著小兔，小猴們賽跑，聽著鳥兒們的歌聲，悠閑地生活著。后來，它終于老了，再也抵不住風寒了，在一個風雪交加的夜晚，無聲無息地死去了，而我卻快樂地為人類服務著，供世世代代的人觀賞。

　　2我運動，我快樂，我健康

　　俗話說：生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子和登山，從我得到許多收獲，體會到許多樂趣。

　　先說踢鍵子吧。這兩天，我們學校舉辦了體育節。我踴躍報名參加踢鍵子比賽。從開學到現在，我一直都堅持練習踢鍵子，每天至少要練半個小時。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來越健康了，很少生病。在比賽那天，因為我平時刻苦練習，一口氣踢了27個！這可創下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績，心里別提有多高興了！

　　登山也是一項不錯的運動。每個周末，媽媽都會帶我去登山。登山時可以呼吸到新鮮空氣，欣賞到美麗的風景，還可以鍛煉意志。每次登山，都要咬緊牙關，堅持到底才能登上山頂。今年五一，媽媽帶我去登泰山。一開始我還滿懷信心，一路領先跑在前面。到中天門時，我累得腰酸背疼，連呼吸都感覺困難了。我一屁股坐在臺階上，說：“我不往上爬了，咱們回去吧！”媽媽說：“這才只是開始呢。泰山最美的風景你還沒看到。一遇到困難就后退是做不成任何事情的。來！咱們一起努力，堅持就是勝利！”在媽媽的鼓勵下，我鼓足勇氣，又踏上了登山的路。最后我終于登上了玉皇頂。站在山頂，我向四周眺望，四周的一切都感覺非常渺小。我真正體會到了“會當凌絕頂，一覽眾山小”的意境。媽媽告訴我：“無限風光在險峰，只有經過努力才能欣賞到最美的風景?！钡巧阶屛业耐雀佑辛?，身體更加健康，更重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難，有毅力才能成功。

　　運動是生活中不可缺少的一部分，運動可以讓你越來越年輕，運動可以使你長壽。運動是快樂的，運動是美好的，運動是重要的，也是我們每個人每天都應該做到的。希望你也趕快加入到運動的行列中來吧！

　　3我運動、我健康、我快樂

　　“砰！砰！砰……”這強而有力拍打聲是從羽毛球體育館內迸發出來的。這里正進行著一場激烈的羽毛球比賽！接下來，請把目光聚焦到五緣灣體育館內，觀看這精彩的比賽吧——

　　我和老爸的這場比賽，實行的是21分制。剛開始，我倆誰也不讓誰。但到了中場，我與老爸的比分就逐漸拉開了，我差了爸爸6分。這時的我不免心急氣躁起來?？稍绞侵?，就越是輸球，不是把球打出界，就是沒把球接住，要不然就是球又被爸爸反擊過來。眼看這比分差距越來越大，我有點失望了，就如霜打的茄子一樣蔫蔫的。老爸仿佛讀懂了我的心思，走過來，拍了拍我的肩膀說：“兒子，只要你堅持到底就一定會有收獲！”

　　爸爸的話就是一針強心劑，給了我希望。這下輪到我發球了，我調整了心態，擺好姿勢把球發了出去，只見爸爸跳了起來，用球拍往下一扣，“唰”的一聲，白色的羽毛球像離弦的箭一般向我飛來。頓時，我想起了教練對我說過的話“打高球時，手要抬起來，然后身體拉開，等球來的時候再用力回打出去?！蔽矣眠@樣的方法，球拍一揮，順利將球接了過去，是個擦邊球，爸爸沒接住，我贏了這一球，頓時士氣高漲了。接下來，我繼續穩殺穩打，很快我把比分追平了。到了關鍵的一球了，這一球將決定誰勝誰負。爸爸把球發了過來，我使出了吃奶的力氣打了出去，球在空中旋轉著，跳著舞，猶如一個白色的小精靈。爸爸球拍一揮，竟然沒接到球。我欣喜若狂，大叫起來：“耶，我贏了！”可老爸指了指球，我定睛一看，原來球出界了，我頓時像泄了氣的皮球，無精打采的。老爸刮了一下我的鼻梁，笑笑地說：“兒子，輸贏不重要，運動的目的在于健身‘生命在于運動’嘛！”

　　老爸的話使我受益匪淺，從此我更喜歡羽毛球這項運動了。因為打球讓我更健康，打球讓我更加快樂！

　　4我運動，我健康，我快樂

　　剛上學，就聽見我們班的幾個同學在大聲嚷嚷，原來，前幾天舉行的足球賽一組都輸了。一組不服氣，他們與二組打賭說一組肯定會贏。于是我們決定今天放學后在花園的空地上集合。我也是1組的一份子之一。

　　到了下午，大家一放學就來到空地上，用幾個書包圍成兩個簡易的足球門。準備比賽。這場比賽引來了許多的觀眾，1組的守門員身后，站著1組隊長的弟弟，他瞇著眼，好像很期待這場足球賽。旁邊的小狗趴在地上，吐著舌頭，好像也要觀看這場足球賽，但它似乎并不感興趣，躺在地上呼呼大睡起來。像是對足球賽的不滿。可是隊員們并不在乎這些，一個個精神抖擻，滿是興奮的情緒。

　　球賽開始了，裁判員一聲令下，把球跑到了起來。一組的一個隊員馬上跑了過去，用腳鉤住了球。正準備把球傳給下一個人的時候，二組的隊長一個鏟球帶走了球。隊長不愧是隊長，不一會就帶著球跑到了我們對的球門邊上，他一個大力射球，球飛到了守門員的身旁。守門員立即跳到半空中，可惜沒有攔住球。求從他的身旁飛走了?，F在比分是一比零，我們落后了一分。接下來又開局了，對方一下帶到了球，相傳給別人，但是卻踢歪了，正好傳到了我的腳下。我趕緊帶著球跑到對方球框附近，但是突然對方一個人想阻止我，我想都沒想，一腳踢了出去?？上П粚Ψ绞亻T員攔住了。就在這時，球傳到了我們隊長叫下，他飛快地跑著，離球門還有很原時，他大叫一聲，一腳踢出了求。對方守門員像是無法以身體擋住這個球了，就躲到一邊?！耙?！球進了！”我們歡呼著，這時裁判宣布比賽結束。我們雖然一比一平局。但是總比原來好。

　　我們還要再次一決高下。雖然各個滿頭大汗，但心里卻非常高興。因為運動是人必不可少的。堅持運動是最重要的。運動使人健康，快樂。讓我們一起來運動吧！我運動！我健康！我快樂！

　　5我運動，我健康，我快樂

　　因為我運動，所以我健康；因為我運動，所以我快樂！每晚的武術訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

　　剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼?！睕]什么兩樣了。運動減肥，加強鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運動就運動。

　　第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏?！睂ρ剑∠脲憻捄蒙眢w就得先學會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個累呀！

　　回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術拳看看動作規不規范?！庇谑俏揖蛿[好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼?！岸椎靡€，出拳要準?！边@是武術拳動作要領，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

　　武術拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧?！蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好?！庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來為止。

　　就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細了，個子也長高了。同時我還總結到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂！”

　　6我健康、我快樂、我運動

　　健康、快樂、運動，每一項對我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做一名健康快樂的人吧！

　　從小我就喜歡運動，愛跑、愛跳。記得小時候，爸爸媽媽經常帶我去郊游、爬山。每到周末，父母就會帶我去與大自然親密接觸，讓我滿眼都是美麗的風景，呼吸著新鮮的空氣。我們去爬山，當時我是被父母拉著小手往上爬的。我累了，爸爸就會把我舉到肩頭扛著我繼續爬，直到爬到山頂為止。但漸漸的，隨著我慢慢的長高，步伐也變得越來越矯健了。于是，我脫離了父母的雙手，常常連跑帶跳的以第一名的身份到達山頂。

　　戲水是孩子的天性，我喜歡玩水兒。每年夏天，我會和家人到海邊去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最親密的朋友，。記得，我第一次去海邊，第一次在海里游泳?？吹酱罄?，聽到濤聲，起初我有些緊張、害怕。是呀，我不會游泳，擔心自己會有生命危險。可是媽媽一直鼓勵我，爸爸領著我來到海里耐心地教我，告訴我游泳動作要領。在爸爸的帶動下，我像一條小魚在大海中自由自在地游，享受著海的浮力，海洋那無邊的胸懷。也許我有游泳的天分吧，沒用多長時間我就學會了游泳，嘿嘿……我挺厲害吧！

　　還記得我上二年級的時候，隨著冬天的到來，學校校長要求同學們，每天在第二節課間時間舉行跑步活動。跑步開始了。每個班級排著整齊的隊列，在老師的帶動和鼓勵下，每個同學的臉上都掛滿了笑容，每個同學的身體中開始迸發著力量，每個同學的腳下邁出整齊的步伐，在校園里一圈一圈地奔跑著，吶喊著，將寒風甩在了身后，將煩惱拋在了腦后，將希望的生命之火點燃在這個寒冷的冬季。冬季長跑，使我們變得陽光、健康、快樂！

　　運動是一種樂趣，是一種享受，它伴著我一路走，它使我在挫折中變得健康；使我在成長中獲得快樂。