2015高考考前班主任寄語
1、考前物質(zhì)準(zhǔn)備。首先是考試前一天要準(zhǔn)備好重要的兩個證件即準(zhǔn)考證和居民身份證;其次是黑色0.5毫米的簽字筆、削好的2B鉛筆、圓規(guī)、直尺、三角板、橡皮等考試用具;再次是必要的如手絹、清涼油、飲用水等生活用品。 (每場考試前必須準(zhǔn)備好而且要保管好)
2、考前生理準(zhǔn)備。 合理休息(養(yǎng)腦，不搞疲勞戰(zhàn))。考試前一天晚上早點睡，考試當(dāng)天不起早。
6月6日夜：睡個好覺
盡量像平時一樣
可以散步、輕微運動
晚飯后不可喝茶或咖啡
睡前可以看會書
不可隨意喝安眠藥
睡不著的時候
物理療法：睡前洗熱水澡，熱水泡腳，喝熱牛奶。
數(shù)數(shù)療法：要這樣來數(shù)，要慢一點，一下一下，最快也就不超過一秒鐘，一、二、三、四、五，然后就不要再往下數(shù)，倒過來數(shù)五、四、三、二、一，按照很慢的節(jié)奏。這樣單調(diào)的刺激，你會不感到累，不會著急。如果你不停地數(shù)下去，你要數(shù)到幾千幾百幾十，你的腦子會越來越興奮。
3、考前心理準(zhǔn)備。成績優(yōu)秀的考生應(yīng)記住：“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的`決心。
4、高考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示。如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。
5、注意早餐。飲食以清淡、可口、干凈衛(wèi)生，份量適中，能量要高，易消化吸收為原則。注意飲食衛(wèi)生(不吃路邊攤)。
6月7日晨
飲水兩注意：
量不宜大，不可喝冰鎮(zhèn)飲料
衣著兩注意：
不宜穿新衣，要穿校服，不帶任何手飾。
6、瀏覽筆記、公式、定理和知識結(jié)構(gòu)。主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強記的數(shù)據(jù)。
7、自信地前往考點，要暗示自己有信心。暗示語如：全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試，我一定能正常發(fā)揮;對此我充滿自信……
8、進考室前10分鐘設(shè)法避開聊天。在考室外最好是平靜地度過，可就近找個地方坐一會兒或看一下筆記，再次瀏覽知識結(jié)構(gòu)。
9、入場前提醒自己作到“四心”。一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細(xì)心”。
10、見老師，問聲好。以消除對監(jiān)考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親近感。
11、不要一心想“撈滿分”。特別是對平時成績中等上下的同學(xué)來說，一心想“撈滿分”是大忌。
12、認(rèn)真填寫考生信息(姓名、準(zhǔn)考證號等)，字跡要清晰工整。
考前15分鐘要做的事：檢查所發(fā)答題卡是否有破損、模糊、歪斜等.不要誤填缺考標(biāo)記，缺考考生的缺考標(biāo)記由監(jiān)考老師填寫，考生禁填。
13、答題前要縱覽全卷。領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘瀏覽一兩遍，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強信心的作用。
考前5分鐘要做的事：檢查試卷是否與所考的科目一致.有無破損等.
看好試卷共幾張幾頁;共幾大題多少小題，看都有什么類型題,看有沒有模糊不清的。(此時不能答題)
14、認(rèn)真審題，明確要求。
15、先易后難，增強自信心。要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。
16、做題時要避免兩種不良傾向。一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間;二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。
17、力求準(zhǔn)確，防止欲速不達。 對答題速度的追求，應(yīng)該建立在保證準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)之上。如果對試題的要求、解答方案、解題步驟胸有成竹時，便可一氣呵成。
18、卷面整潔，不讓扣分。答卷字跡工整，書寫規(guī)范美觀，會引起閱卷老師愉悅感，增加評定的分?jǐn)?shù);反之則會導(dǎo)致印象不好而扣分(特別是作文)。
19、盡量做完試題，分分必爭。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，敢于猜測的考生有時也會取得較好的分?jǐn)?shù)。
20、認(rèn)真檢查，把好最后一關(guān)。要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。
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