在這個暑假，我曾暗暗下決心：一定要學會自由泳。因此，媽媽幫我報名參加了游泳提高班，除了鞏固學過的蛙式之外，還學習自由泳。在培訓班的前八天里，我初步掌握了自由泳的基本動作，游得很慢，動作不協調，還不時地嗆水，難受極了。

　　今天，我如常來到培訓地點開始新一天的練習。剛開始，我們拿著浮板練習腿部動作，那就是用大腿打水。教練對我們每個人都進行了動作指導。輪到我時，教練對我說：“你的腿還要再伸直一點，注意打水時要用大腿擺動?！蔽乙贿吢犚贿吋m正自己的姿勢，前進的速度果然快了很多。練了一會兒我就覺得好累，上岸時兩腿像灌了鉛似的感覺有千斤重！真的想放棄了。

　　休息了 一會兒，我慢慢回想起自己當時的決心：不是說好要學會自由泳嗎？怎么碰到一點小困難就退縮了？不行！我一定要堅持下去！內心的積極性又迅速膨脹起來，它讓我又堅持練習下去。過了一會兒，教練對我說：“君君，你可以不用浮板了，到水里練習手腳的配合吧。” 于是，我跳進水里，回憶學過的動作慢慢地游了起來。過了25米時我感覺體力已經跟不上，快要嗆水了，正當我伸手扶岸邊的時候，教練在聲音在我頭頂響起：“不要碰岸邊，快到50米了，堅持住，你是最棒的！”這句話給了我強大的動力，終于，我成功了！

　　雙手扶著岸邊，我大口大口地吸著氣，回頭看著那“遙遠的起點”，心里樂滋滋的，感覺真好！

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