導(dǎo)語(yǔ)：觀看了《幸福課》后，各位來(lái)談?wù)勛约旱?a href="/zuowen/guanhougan/">觀后感吧。下面是小編整理的《幸福課》觀后感，供各位閱讀，希望對(duì)大家有幫助。

　　《幸福課》觀后感【一】

　　“幸福是什么”是一個(gè)人類社會(huì)中被廣泛討論的話題，常識(shí)和滿書(shū)架的自助類書(shū)籍告訴我們，只要努力學(xué)習(xí)、工作、積累財(cái)富、經(jīng)營(yíng)婚姻、養(yǎng)育子女、健康飲食，我們就能擁有幸福的未來(lái)。如果有人告訴你這只是關(guān)于幸福的錯(cuò)覺(jué)，你作何感想？這個(gè)人就是人稱“幸福教授”的哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家吉爾伯特。他摒棄了有關(guān)幸福的傳統(tǒng)觀念，從科學(xué)的角度為我們上了一堂新穎生動(dòng)的幸福課。    作者關(guān)于幸福最鮮明的觀點(diǎn)是：人類與其他動(dòng)物的根本區(qū)別在于人類可以預(yù)見(jiàn)未來(lái)，因此，人類也就有了區(qū)別于其他所有動(dòng)物的幸福感；但是，人類對(duì)于未來(lái)自己的情感預(yù)期，往往和實(shí)際有著很大的“預(yù)測(cè)偏差”。他列舉了大量怪誕的實(shí)驗(yàn)，引用了大量的心理學(xué)和行為科學(xué)方面的研究成果，證明了這樣一個(gè)事實(shí)：你以為中大獎(jiǎng)可以讓你幸福無(wú)比，被解雇會(huì)讓你一蹶不振。但事實(shí)上，中獎(jiǎng)的幸福感遠(yuǎn)沒(méi)有你預(yù)期的那樣強(qiáng)烈持久，被解雇的失落感也遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么痛苦。我們都有一個(gè)與生俱來(lái)的“幸?；A(chǔ)值”，生活中的成就與挫折，往往只是短暫地改變我們的幸福水平。很快地，我們就會(huì)回歸自己的“幸福基礎(chǔ)值”。那么，如何才能撞上幸福呢？吉爾伯特認(rèn)為，現(xiàn)代社會(huì)的人們擁有自主的選擇權(quán)，有史以來(lái)第一次，我們的幸福掌握在自己手中，所以人們應(yīng)當(dāng)“智慧地購(gòu)買”幸福，提升自己的“幸福基礎(chǔ)值”。如果想擁有幸福，必須做到以下幾點(diǎn)：

　　1、遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對(duì)你有意義并且能讓你快樂(lè)的課，不要只是為了輕松地拿一個(gè)A而選課， 或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。

　　2、多和朋友們?cè)谝黄?。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)，最有可能為你帶來(lái)幸福。

　　3、學(xué)會(huì)失敗。成功沒(méi)有快捷方式，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

　　4、接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。 然后問(wèn)問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。

　　5、簡(jiǎn)化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動(dòng)嗎？應(yīng)求精而不在多。

　　6、有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

　　7、睡眠。雖然有時(shí)熬通宵是不可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資。 這樣，在醒著的時(shí)候，你會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力，也會(huì)更開(kāi)心。

　　8．慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒(méi)有太多錢，你也沒(méi)有太多時(shí)間。但這并不意味著你無(wú)法助人。給予和接受是一件事的兩個(gè)面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己； 當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。

　　9、勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

　　10、表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。

　　做到這幾點(diǎn)，相信你一定是個(gè)非常幸福的人。

　　《幸福課》觀后感【二】

　　幸福是什么？

　　按專業(yè)的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)——幸福，是一種感受良好時(shí)的反應(yīng)，一種能表現(xiàn)出愉悅與幸福心理狀態(tài)的主觀情緒。

　　而在大部分人口中——幸福，是個(gè)人愉悅的感覺(jué)，積極的情緒，是短暫的，是易逝的，獲得也相對(duì)簡(jiǎn)單。

　　在看了“幸福課”的公開(kāi)課視頻后，我對(duì)幸福又有了新的定義——幸福分為三個(gè)維度：快樂(lè)、投入、意義，只要做著令你快樂(lè)、使你投入、擁有意義的事，那就是幸福。

　　幸福并不是一種隨機(jī)現(xiàn)象，一切都只是角度問(wèn)題，對(duì)于相同的一件事，不同的角度，能產(chǎn)生不同的感受，所謂的幸福就是要保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，只要用積極的態(tài)度去看待任何事，你就會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)、感覺(jué)到幸福。

　　而我們要怎樣才會(huì)擁有樂(lè)觀呢？

　　如果想改變不好的事物，不妨想想這些事物的好處。就好像當(dāng)我們想改變自己的某些品質(zhì)的時(shí)候，不妨換個(gè)角度想想——不想冷酷，但這說(shuō)明我們嚴(yán)肅認(rèn)真；不想太容易相信別人，但這說(shuō)明我們善良；不想擁有罪惡感，但這說(shuō)明我們有責(zé)任心……

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣。成功的經(jīng)驗(yàn)?zāi)茉黾尤说淖晕倚?，沒(méi)有什么比成功本身對(duì)成功更好的催化劑，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和感知使人們進(jìn)入了良性的循環(huán)、并保持這個(gè)良性的循環(huán)，我們要先塑造習(xí)慣，才能讓習(xí)慣改變我們。

　　制定目標(biāo)。制定目標(biāo)可以讓我們更快樂(lè)，因?yàn)槲覀冊(cè)谧非笞约涸谝獾氖?，還可以解決內(nèi)在的心理沖突，如果我們有選擇，那就是快樂(lè)的預(yù)示。十九世紀(jì)的William James說(shuō)，“我時(shí)常覺(jué)得定義一個(gè)人性格的最好辦法，就是尋找特定的心理，或道德態(tài)度，他們出現(xiàn)時(shí)，他覺(jué)得自己最為積極和活躍，在這種時(shí)刻，他內(nèi)心有一個(gè)聲音說(shuō)，‘這就是真的我！’”當(dāng)你按照你的人格力量行為時(shí)，你會(huì)覺(jué)得充滿活力和動(dòng)力。

　　運(yùn)動(dòng)與冥想。實(shí)驗(yàn)表明，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人樂(lè)觀、積極向上用于進(jìn)取的精神；可以收獲樂(lè)趣，找到信心，還可以培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；而冥想不僅僅可以使人感覺(jué)舒暢，心情平和，還可以改善腦結(jié)構(gòu)，實(shí)實(shí)在在地健腦，有實(shí)驗(yàn)表明，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚；除此之外，時(shí)常深呼吸，也能增加幸福感。

　　看了幸福課后，對(duì)于幸福有了不同的體會(huì)，也懂得了很多獲得幸福的途徑，在未來(lái)的道路上，我會(huì)實(shí)踐獲得幸福的方法，使自己的未來(lái)變得更加和諧幸福。

　　《幸福課》觀后感【三】

　　去年寒假開(kāi)始學(xué)習(xí)哈佛《幸福課》，學(xué)習(xí)完畢，感自己迅速的遺忘了其中大部分知識(shí)，應(yīng)用方面也不太到位，覺(jué)有必要結(jié)合自身經(jīng)歷寫一篇學(xué)習(xí)小結(jié)，談一談自己對(duì)生活、對(duì)幸福的理解，既作為對(duì)課程的總結(jié)，也做與交流探討使用。對(duì)生活對(duì)幸福，我也相信大家都有自己的理解，我的觀點(diǎn)你也未必贊同，我非常樂(lè)意和你共同探討一同進(jìn)步，我也極力推薦我的朋友你有時(shí)間學(xué)習(xí)這一課程。

　　教授講課的時(shí)引用了大量的心理學(xué)研究來(lái)證實(shí)他的觀點(diǎn)，本文直接上觀點(diǎn)，為節(jié)省篇幅，用作觀點(diǎn)論據(jù)的研究則很少用。需要提醒你的一點(diǎn)，本文受《幸福課》啟發(fā)，結(jié)合了自己理解，因此相對(duì)來(lái)講不具有很強(qiáng)客觀性，如有必要，我也可將幸福課內(nèi)容要點(diǎn)附于文后，其次，任何一門社會(huì)科學(xué)、自然科學(xué)的課程都無(wú)法回避我國(guó)與美國(guó)在社會(huì)制度和意識(shí)形態(tài)方面的差異，課程內(nèi)對(duì)此也有所涉及和傾向，對(duì)此你應(yīng)該有個(gè)自己的觀點(diǎn)。下面面我將要闡述我學(xué)到的觀點(diǎn)、想法，也許這里大部分的知識(shí)你都聽(tīng)過(guò)，但我仍然提醒你的是行動(dòng)比知道更重要，行勝于言，了解而不行動(dòng)是沒(méi)有用的。