導語：觀看了《幸福課》后，各位來談談自己的觀后感吧。下面是小編整理的《幸福課》觀后感，供各位閱讀，希望對大家有幫助。

　　《幸福課》觀后感【一】

　　“幸福是什么”是一個人類社會中被廣泛討論的話題，常識和滿書架的自助類書籍告訴我們，只要努力學習、工作、積累財富、經(jīng)營婚姻、養(yǎng)育子女、健康飲食，我們就能擁有幸福的未來。如果有人告訴你這只是關(guān)于幸福的錯覺，你作何感想？這個人就是人稱“幸福教授”的哈佛大學社會心理學家吉爾伯特。他摒棄了有關(guān)幸福的傳統(tǒng)觀念，從科學的角度為我們上了一堂新穎生動的幸福課。    作者關(guān)于幸福最鮮明的觀點是：人類與其他動物的根本區(qū)別在于人類可以預見未來，因此，人類也就有了區(qū)別于其他所有動物的幸福感；但是，人類對于未來自己的情感預期，往往和實際有著很大的“預測偏差”。他列舉了大量怪誕的實驗，引用了大量的心理學和行為科學方面的研究成果，證明了這樣一個事實：你以為中大獎可以讓你幸福無比，被解雇會讓你一蹶不振。但事實上，中獎的幸福感遠沒有你預期的那樣強烈持久，被解雇的失落感也遠沒有你想象的那么痛苦。我們都有一個與生俱來的“幸福基礎(chǔ)值”，生活中的成就與挫折，往往只是短暫地改變我們的幸福水平。很快地，我們就會回歸自己的“幸福基礎(chǔ)值”。那么，如何才能撞上幸福呢？吉爾伯特認為，現(xiàn)代社會的人們擁有自主的選擇權(quán)，有史以來第一次，我們的幸福掌握在自己手中，所以人們應當“智慧地購買”幸福，提升自己的“幸福基礎(chǔ)值”。如果想擁有幸福，必須做到以下幾點：

　　1、遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課， 或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。

　　2、多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

　　3、學會失敗。成功沒有快捷方式，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

　　4、接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。 然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。

　　5、簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。

　　6、有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

　　7、睡眠。雖然有時熬通宵是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。 這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。

　　8．慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。給予和接受是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己； 當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

　　9、勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

　　10、表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

　　做到這幾點，相信你一定是個非常幸福的人。

　　《幸福課》觀后感【二】

　　幸福是什么？

　　按專業(yè)的術(shù)語來說——幸福，是一種感受良好時的反應，一種能表現(xiàn)出愉悅與幸福心理狀態(tài)的主觀情緒。

　　而在大部分人口中——幸福，是個人愉悅的感覺，積極的情緒，是短暫的，是易逝的，獲得也相對簡單。

　　在看了“幸福課”的公開課視頻后，我對幸福又有了新的定義——幸福分為三個維度：快樂、投入、意義，只要做著令你快樂、使你投入、擁有意義的事，那就是幸福。

　　幸福并不是一種隨機現(xiàn)象，一切都只是角度問題，對于相同的一件事，不同的角度，能產(chǎn)生不同的感受，所謂的幸福就是要保持樂觀積極的態(tài)度，只要用積極的態(tài)度去看待任何事，你就會感覺到快樂、感覺到幸福。

　　而我們要怎樣才會擁有樂觀呢？

　　如果想改變不好的事物，不妨想想這些事物的好處。就好像當我們想改變自己的某些品質(zhì)的時候，不妨換個角度想想——不想冷酷，但這說明我們嚴肅認真；不想太容易相信別人，但這說明我們善良；不想擁有罪惡感，但這說明我們有責任心……

　　養(yǎng)成良好的習慣。成功的經(jīng)驗能增加人的自我效能，沒有什么比成功本身對成功更好的催化劑，對自我的認識和感知使人們進入了良性的循環(huán)、并保持這個良性的循環(huán)，我們要先塑造習慣，才能讓習慣改變我們。

　　制定目標。制定目標可以讓我們更快樂，因為我們在追求自己在意的事，還可以解決內(nèi)在的心理沖突，如果我們有選擇，那就是快樂的預示。十九世紀的William James說，“我時常覺得定義一個人性格的最好辦法，就是尋找特定的心理，或道德態(tài)度，他們出現(xiàn)時，他覺得自己最為積極和活躍，在這種時刻，他內(nèi)心有一個聲音說，‘這就是真的我！’”當你按照你的人格力量行為時，你會覺得充滿活力和動力。

　　運動與冥想。實驗表明，適當?shù)挠醒踹\動可以培養(yǎng)人樂觀、積極向上用于進取的精神；可以收獲樂趣，找到信心，還可以培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；而冥想不僅僅可以使人感覺舒暢，心情平和，還可以改善腦結(jié)構(gòu)，實實在在地健腦，有實驗表明，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚；除此之外，時常深呼吸，也能增加幸福感。

　　看了幸福課后，對于幸福有了不同的體會，也懂得了很多獲得幸福的途徑，在未來的道路上，我會實踐獲得幸福的方法，使自己的未來變得更加和諧幸福。

　　《幸福課》觀后感【三】

　　去年寒假開始學習哈佛《幸福課》，學習完畢，感自己迅速的遺忘了其中大部分知識，應用方面也不太到位，覺有必要結(jié)合自身經(jīng)歷寫一篇學習小結(jié)，談一談自己對生活、對幸福的理解，既作為對課程的總結(jié)，也做與交流探討使用。對生活對幸福，我也相信大家都有自己的理解，我的觀點你也未必贊同，我非常樂意和你共同探討一同進步，我也極力推薦我的朋友你有時間學習這一課程。

　　教授講課的時引用了大量的心理學研究來證實他的觀點，本文直接上觀點，為節(jié)省篇幅，用作觀點論據(jù)的研究則很少用。需要提醒你的一點，本文受《幸福課》啟發(fā)，結(jié)合了自己理解，因此相對來講不具有很強客觀性，如有必要，我也可將幸福課內(nèi)容要點附于文后，其次，任何一門社會科學、自然科學的課程都無法回避我國與美國在社會制度和意識形態(tài)方面的差異，課程內(nèi)對此也有所涉及和傾向，對此你應該有個自己的觀點。下面面我將要闡述我學到的觀點、想法，也許這里大部分的知識你都聽過，但我仍然提醒你的是行動比知道更重要，行勝于言，了解而不行動是沒有用的。