每年夏天，我都會參加綠城集團的海豚計劃，這兩周也是我最開心的日子，因為可以玩水啊，哈哈！想起來就興奮。今年的7月24日，是海豚計劃開營的日子，我早早就換好衣服等在了泳池邊，心情是迫不及待的。

　　泳池邊圍滿了工作人員，經過細致的體格檢查，核對名單后，助教對我們這群小皮孩根據各自的游泳基礎進行了分組，我被分配在了紅隊，教練是個小胖哥哥，看著不是很嚴厲的樣子，我暗自高興。

　　在泳池邊列隊站好，教練開始給我們講解注意事項，其實我已經一點都聽不進去了，心思已經像小魚兒般竄入水中。教練發現我思想開了小差，毫不留情地點了我的名，讓我說說換氣的要領。幸虧我還有點基礎，緊張得滿頭大汗終于結結巴巴說了個大概。開始做熱身運動了，這下我老老實實地跟著認真做，生怕再被揪出來重做，那可要被別的小朋友笑話了。

　　戴好護具后，終于我們可以下水了。這時候把教練說的入水動作全忘了，所有的小伙伴幾乎都是“噗通”“噗通”地“掉”入水中，水花四濺，泳池就像炸開了鍋，教練扯著嗓子喊讓我們注意動作要領，可調皮的孩子們哪還聽得進去啊，先玩個痛快再說，只見教練在無奈地搖頭，和所有的助教一起緊張地盯著泳池，大概在想：先讓你們玩個痛快，呆會讓你們練習痛苦的憋氣，看你們還老實不老實。

　　果然，沒十分鐘，教練就讓我們統統上岸，躺在墊子上開始做分解動作，一遍又一遍，直到每個人都掌握要領后，助教開始對我們進行一對一的憋氣和換氣訓練，在被嗆過幾口水后，我被允許再次下水試游。

　　因為隊里都是基本會游泳的孩子，第二節課教練說讓我們來一場小比賽，我自信滿滿，心想 不拿個第一也得拿個第二。隨著哨聲想起，我們開始開始奮力劃水，蹬腿，可是我怎么總覺得雙手像大象鼻子般軟綿綿使不上勁呢？一著急，雙腿也開始找不到節奏了，原本以為很熟練的一連串連貫動作竟然完全亂了套，還被嗆了水，完了。教練馬上過來把我從水里提起來，安慰我別緊張，想好動作后再慢慢來，不能急于求速度。調整好心態，我深呼吸后再次躍入水中，這次我不再急于超過伙伴，而是先把自己的動作做規范，一下，兩下，我終于找到了感覺，可以連貫完成整套動作了，速度也在慢慢加快。最終，我雖然沒有贏過小伙伴們，但是標準的動作得到了教練的表揚。

　　一天的課很快就結束了，雖然是一次普通的游泳訓練課，但是我卻突然感悟到了很多，明白了在還沒有好好掌握基礎的時候急于求成注定是要失敗的，學習也一樣，沒有穩固的基礎怎么能建起高樓呢？這是難忘的一天，因為她讓我收獲了很多。