昨天我剛做完體檢回來，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我的體重增加了，爸爸提議讓我每天做俯臥撐，既可以鍛練身體，又可以減肥，一舉兩得。我覺得這并不是什么大事，便一口答應了。

　　爸爸先耐心地講解道：“俯臥撐需要手臂、胸腹、腿部和臀部的肌肉相互配合，通過自己的力量支撐自己的重量?！鞍职终f完便開始示范了。只見他先把手分別撐在床的兩端，腳和身體形成一條平行線，然后身體用力地往下壓，壓到離床只有兩個拳頭的距離的時候，飛快地彈起，又回到剛剛的樣子。就這樣，爸爸連續(xù)做了好幾個。爸爸做起來輕而易舉，不費吹灰之力，簡直是張飛吃豆芽--小菜一碟。

　　我看爸爸做得那么輕松自如，心想：“這原來如此簡單啊!我連續(xù)做20個都不在話下。”想到這兒，我便學著爸爸的樣子，順利地完成了前面的動作，可一到壓的時候，我的手臂便開始不聽使喚了，還沒等到我壓到三個拳頭的高度，我的屁股力不從心，塌了下去，接著整個人都趴在床上，來了一個“嘴啃床單”，非常狼狽。爸爸媽媽在一旁看得忍俊不禁，我不服輸?shù)膫€性顯現(xiàn)了出來，大聲嚷道：“哼，這次我只是小試牛刀，讓你們看看我的實力!”說完，我又擺好架勢，做了一次深呼吸，準備下壓，這次絕對不能讓爸爸媽媽小瞧我，我使出了吃奶的勁兒，差不多壓到兩個拳頭高度的時候我的手又有點發(fā)軟了，但我還是憑著堅強的意志力，完成了這個動作。

　　我發(fā)現(xiàn)這項運動不公僅能鍛練身體，還可以更好地磨練意志力。我相信“有志者，事競成”。我以后要堅持鍛練。