體育鍛煉500字作文

　　早上，吃完早飯后，拖好了地，就要開始體育鍛煉了。

　　我每次做體育鍛煉的計劃是：先跳繩500下，再繞家這邊的房子跑2圈，再讓姐姐陪我打羽毛球。

　　我拿了跳繩走到外面。這根跳繩可是用橡膠做的，只要稍微用點力氣打在人身上。嘖嘖，那叫一個痛啊。我把跳繩的`兩端抓在手里，把其余部分甩到后面腳脖子處，然后雙手向前伸直，甩動繩子。甩 一下，跳一下。起初繩子甩得越來越快，我也跳得越來越快，耳邊都響起了呼呼聲。慢慢地我的體力流失得跟快了。我的速度在第100個的時候漸漸慢下來了，到180個的時候就力不從心了。我只好慢慢地跳了，汗水開始出現在我的頭上。我一定要堅持下去。當撐到第300個時我實在沒力氣了。我休息了一會兒，等體力恢復了之后開始跳完剩下的個數。這次我吸取了教訓慢慢地跳，不用一會兒就跳完了。開始跑步了，因為跳繩時節省了體力，所以現在還有一點體力。第一圈我一下子就跑完了，可到了第二圈就跑不動了。腳就像灌了鉛一樣重，我咬緊牙關向前跑，終于跑完了最后一圈。我恢復了一下體力，就把我那位身高不足一米五五，體重足足超過一百一十的姐姐拉出來陪我打羽毛球。我拿著羽毛球拍，把羽毛球拋了起來。球拍對準羽毛球用力拍了過去，羽毛球像一只白色的鳥飛了過去。姐姐打羽毛球可是一把好手，力氣可大了。只見姐姐球拍對準羽毛球就是一拍，球拍和羽毛球發出“砰”的一聲羽毛球就像出膛的炮彈向我打來。這種速度可見姐姐的力量有多么恐怖了吧。我也不甘示弱，把手彎到肩膀處對準羽毛球用盡全力拍了過去?？墒欠较蚺牡牟缓闷苏么蛟诹肃従蛹业能嚿稀Ｎ覀兙鸵恢贝蛞恢贝?，直到打不動了為止。

　　今天的鍛煉終于完成了。

【體育鍛煉500字作文】相關文章：

1.體育鍛煉作文

2.體育鍛煉小學作文

3.我愛體育鍛煉小學作文

4.我的體育鍛煉感受的作文

5.初三英語作文:體育鍛煉 Sports in China

6.初三學生要不要參加體育鍛煉英語作文

7.關于體育鍛煉的600字小學生作文

8.關于體育鍛煉的小學生作文900字