篇一：跳長繩

　　今天的天氣真好呀！晴空萬里、碧空如洗你。體育課上，老師讓我們做一個跳長繩的游戲。聽到這個消息，同學們都歡呼雀躍起來，大家都紛紛豎起了“兔耳朵”，嘴里叫著：“耶。”

　　在積老師的帶領下，同學們排著整齊的隊伍來到操場上。老師讓我們選出兩名甩長繩的同學因為甩長繩是個力氣活，需要兩名力氣大個子高的同學才能勝任。大家不約而同的都叫了起來：“徐群嵐、伏天智。”

　　同學們站在繩子的一邊，排好隊伍。“啪、啪、啪”繩子在徐群嵐和伏天智的手上甩了起來，膽子大的同學像一只只輕盈的燕子，如一條條靈活的小魚，有節奏地跳了過去。膽子小的同學站在那里不敢跳，我剛開始跳膽子也很小，看到繩子在空中不停的甩動，又想跳過去，又怕被繩子打到，心里緊張地“砰砰”直跳。同學們在一邊為我加油鼓勁，我看到繩子落地了，心一橫，眼睛一閉向繩子沖了過去。第一次沒有成功，但是有了第一次跳到經歷，第二次輪到我跳的時候，心里就不那么害怕了。其實跳長繩并沒有我想象的那么難，只要在繩子落地的時候，往那邊沖過去，剛好等繩子再一次落地，雙腳一抬，就能很輕松地跳過去。膽子大一些，跟上繩子的節奏就可以了，我現在不閉著眼睛也能跳過去。雖然有時候我也會被跘到，但我相信，平常多多練習，一定能夠跳得更好。

　　篇二：跳長繩

　　今天上體育活動課的時候，我看見胡老師手中拿了一根大繩，我便問胡老師：“胡老師，今天為什么要帶長繩呢？”只見胡老師笑瞇瞇地答到：“今天，我呀要來教你們跳長繩！”跳長繩！以前我只看到大哥哥大姐姐跳過，可是還從來沒自己跳過呢！想著想著，我就十分興奮，迫不及待地想開始自由活動。

　　活動終于開始了！我們跳長繩的都排成一隊，等待著輪到自己跳，呀！快要到我了，我心里不由得緊張起來，我先跑到中間，之后穿到繩子里用勁一跳！唉，可惜！最后沒有跳過！

　　于是，我又排到了隊伍里，準備繼續跳，可這次不是在排隊時東張西望，而是在看別人怎么跳的，希望能從他們身上掌握一些要領。

　　不知不覺又要到我跳了，我首先跑到中間，之后看見繩在空中時跳進去，繩子到了腳邊時輕輕一跳——太棒了！我跳過了！這時胡老師說：“下面我們來個多人一起跳！”“好啊”我們應聲答到。

　　于是我們奔到了繩子旁，準備開始跳。“三二一，go！”等老師話言剛落，繩子就恍動了起來，我們也跳了起來，可誰知，等我們前面人跳了，后面人還呆呆地愣在那兒，等到后面人跳了，前面人就不跳了，結果，一個也沒有跳到。這時，胡老師為我們想了一個辦法：說“一”的時候就跳，于是，我們便按照老師的方法一試，呵，還真靈！一下子就跳了兩個，我們都開心得笑了！

　　長繩——不僅能讓我們鍛煉身體，還能讓我們收獲歡樂，我愛跳長繩！

　　篇三：跳長繩

　　洪老師一宣布下樓跳長繩，我們班立刻炸開了鍋。有的歡呼雀躍；有的拍手叫好；有的高興的講個不停；還有的興奮得手舞足蹈……

　　“下樓排隊！”洪老師話音未落，我們早已像里弦之箭般沖了出去。拍好了隊，隊伍很長，像一條蜿蜒盤旋的長龍。開跳了，王炳羽自信滿滿的沖了過去。可沒想到，平時功夫了得的王炳羽，今天卻一不小心被絆住了，逗得我們哈哈大笑。后面的章新欣也不怎么樣，一上來就被絆倒了，我們笑得人仰馬翻，肚子都笑痛了。這時，傳來了數數聲“1、2、3、4……”哦，原來是徐祖妮他們在連跳呀，他們可真厲害！

　　最精彩的就是連跳了。雖然下著雨，但王嘉祺和周軒羽依然把繩甩得飛快。我們個個都像插上了翅膀，從上面輕巧的跳了過去。我們來回穿梭，形成了8字形，所以又叫“8字穿心跳”。樓上的同學在吶喊助威，我們也拼盡全力的跳著。

　　雨下大了，我們不得不回到教室。洪老師見大部分人不會跳，就和我們講了8字穿心跳的原理：“繩子在頭頂上時，就跑進來，站在中間跳過去。如果你跑到了邊上，不但你自己過不去，還會影響后面的同學。”

　　這次跳繩真有趣呀，讓我受益匪淺。我愛跳長繩。它不僅能鍛煉身體，還能讓我們快樂。

　　篇四：跳長繩

　　最近幾天，我們班一直在練跳長繩，我們班的大多數人都不會跳，只有我和幾個同學會跳。

　　我會跳，當然是我來甩繩嘍。只見不會跳的同學們排了整整齊齊的長隊，足有3米多長。他們一個個屏住呼吸，準備著。“開始！”姚老師一聲令下。我和姚老師就開始甩繩，“啊！”“哎喲！”“摔死我了！”剛開始，同學們一跳一摔，幾乎沒幾個能跳過去。要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去時帶到繩子，要么索性呆在繩前不敢跳。我真為他們著急。跳了一大會兒，同學們個個臉漲得通紅，額頭上直冒汗！

　　姚老師趕快改變了策略，把同學們分為A、B級，A級過關，B級加強訓練。

　　休息了幾分鐘，B級的人又開始訓練了。B級的同學聽著姚老師的聲聲教誨，加上辛苦的訓練，總算是不負所望，能勉強跳得過去了。

　　在這短短的幾天里，同學們進步神速，雖然還不能很熟練地跳過去，可有幾位同學已經會連跳了！還有些同學更神氣，已經正式過關，成為了會熟練跳長繩同學中的一員了。

　　雖然我甩繩甩得很累，可看到這些同學進步，我心里就十分高興，一點埋怨也沒有。我相信經過我們班同學的不懈努力，我們班肯定能成為全校跳長繩最棒的。

　　篇五：跳長繩

　　星期三的體育課上，體育老師帶我們到操場上去跳長繩。

　　到操場了，老師把我們分成了四組，我在第四組，有我的好朋友黃雨涵，劉耀陽······老師說：“一組只要一根長繩，跳吧！”首先，要兩個同學往一個方向甩長繩，其他同學來跳。我們一會兒靠著這個同學左邊45度角，一會兒靠著那個同學右邊45度角，等繩子甩到上面的時候，跑到中間，繩子下來的時候向上一跳，跳過繩子趕緊跑到對面，甩繩子的同學旁。下一個同學等前面一個同學跳來的時候往前沖，到中間一跳，就不會甩空繩了。

　　但是我們組有些同學總是不到中間就跳，結果失敗了。老師來了說：“到中間跳……”。喊了好幾聲都沒用，最后，老師發火了，說：“誰不到中間跳，以后就別上體育課了。”同學們只好到中間跳了，但還有同學不到中間，老師就把他們拉出來，我想這就應該是他們不聽話的報應吧。

　　在這節體育課跳長繩，讓我體會到了團結友愛，互相幫助的道理。讓我們班跳長繩得第一名吧！