一、說教材。

　　1、指導思想。

　　本課依照新課程標準的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導思想。在教學過程中倡導“以學生為主體”的教學理念，使學生有更多自主發揮的空間，并積極激發學生的創新思維。

　　2、教材分析。

　　滾翻是人體最基本的活動之一，低年級的滾翻以最基礎的滾動、前滾翻動作為主，活動形式接近生活，具有自我保護的使用價值。低年級的滾翻教材雖然只是一些簡單易學的動作，但是它是學習較復雜技巧的重要基礎。因此，在教學中指導學生掌握正確的動作方法，強化運用動作進行自我保護是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。

　　3、學情分析。

　　（1）上課的對象：初一女生（24）人。

　　（2）學生特點：

　　①由于學生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排了趣味性和靈活運用的運動形式調動和保持學生的運動興趣。

　　②由于初一的學生以前都沒學過前滾翻，技能基礎比較差，各方面的素質也相對比較弱，因此我選擇了前滾翻這個教材。

　　4、教學目標和教學重、難點：

　　（1）教學目標：

　　①認知目標：能使95%的學生說出前滾翻的動作要領和知道動作的基本練習方法。

　　②技能目標：60%以上學生前滾翻時動作能做到比較正確的、協調的。

　　③情感目標：增強學生自信心，增強安全意識。

　　（2）教學的重、難點：

　　①前滾翻的重點：蹬腳用力、團身緊、速度快；難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

　　②障礙跑的重點： 鍛煉學生的奔跑跨越和攀爬能力；難點：協調地越過每一個障礙物的方法。

　　二、說教學方法：

　　1、講解、示范法：是體育教學中最常見的直觀教學法，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作的表象。

　　2、重復練習法：有利于學生在反復練習中掌握和鞏固動作技術。

　　3、分層教學法：照顧到不同層次的學生。

　　4、輔助練習法：降低動作難度，使學生都能體驗到成功的快樂。

　　5、游戲競賽法：提高學生的積極性。

　　三、說教學流程：

　　（一）熱身。

　　1、教師的教師帶領學生成一路縱隊，利用場地器材進行蛇行跑、側并步跑、后踢腿跑的練習，教師用語言提示學生進行換動作。

　　2、熱身操：結合教材的內容與特點，著重活動學生的頭部、頸部安排了以下準備活動：頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運動。組織學生成四列橫隊，教師先示范再用口令帶領學生一起練習，在這部分配上音樂節奏感比較強的音樂。

　　3、《高人矮人》反口令練習，因為技巧練習需要高度的集中注意力。

　　（二） 知識拓展一：前滾翻。

　　1、提問學生有沒有學過前滾翻，并請一位學生出來示范動作，教師糾正動作，并講解示范動作。前滾翻的動作要領是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。

　　（1）重點：蹬腳用力、團身緊。

　　（2）難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

　　2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的遠？設下疑問讓學生去思考。

　　3、“看誰滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動。每位學生練習5次，在做練習時把老師發的紙夾在下巴下，在練習中學生可能把身體打開，沒收緊，通過反復練習解決重點中的團身緊，教師巡回并及時指導。

　　4、“低頭看天空”主要是有些學生可能會沒有提臀，我就安排了這個內容，在做練習向學生重復動作重點與難點，特別強調向前滾的速度一定要快。在做練習是學生可能會滾不過去，或者是動作不圓滑，因此我設置了墊子的坡度，降低動作要求，使練習過程中得到一個順勢的力，每位學生練習5——7次，解決教材的重、難點，也使學生得到了成功的體驗。并且組織學生進行保護與幫助，讓學生練習時充當好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發生。教師組織學生進行分組練習，發現不足之處及時進行糾正。保護與幫助：保護時，單膝跪于練習者側前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發了學習圖片，使學生更加明確動作要領，幫助更好的掌握動作。

　　5、講評動作后再示范一次，主要是強化學生建立正確動作，及時的糾正錯誤，讓學生再進行練習，每位學生練習5——7次，使動作更加的完美。

　　6、找2名學生，動作好的與還需要提高的進行對比，讓學生更加清晰的知道動作要領，找出值得學習的地方和還需要改正的地方。

　　7、學生進行分層式練習，有坡度與沒坡度的墊子，學生根據自己的能力進行自主選擇，這樣能讓不同層次的學生體驗到成功的快樂。

　　8、表演或是自主創新，給學生一個展示自我的舞臺，鼓勵學生進行大膽的展示。

　　（三）知識拓展二：障礙跑。

　　1、素質練習。

　　（1）擺臂練習（聽教師的掌聲節奏）。

　　（2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動各關節，避免傷害事故的發生。

　　2、講解過障礙物的技巧，如：爬、鉆等。方法：爬墊子——跑過體操凳——鉆過跨欄架——沙包投準——摘下紅旗（最后一次）——繞過標志桿快速跑回到原點。

　　3、組織練習：自行設計過障礙順序，將學生分成人數相等的四路縱隊站起點線后，各組根據自己組排的器材順序進行，在終點繞過標志桿后跑回與第二人右手擊掌后站隊尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之后進行調整，第二次試練之后進行三次計時跑，看哪組時間最短，當在第三次計時跑到終點的時候每人拿一枚紅旗回來。

　　（四）評價、總結。

　　1、放松：跟隨音樂《幸福拍手歌》來進行放松。

　　2、對本次課做個小結，對學生的表現做簡潔的評價，收放器材，宣布下課，師生再見。

　　四、預計練習密度：

　　40%左右， 平均心率：130——140次/分。

　　1、教學器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標志桿4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個，錄音機1臺。

　　2、組織圖形：（墊子）、（體操凳）、（跨欄架）、（筐）、（終點）。（學生學習圖片）

　　3、前滾翻的動作要領：蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。

　　重點：蹬腳用力、團身緊、速度快。

　　難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

　　障礙跑組織圖形：（墊子）、（體操凳）、（跨欄架）、（筐）、（終點）。