高中跨越式跳高說(shuō)課稿
一、說(shuō)教材
（一）教材分析
跨越式跳高是《體育與健康》五年級(jí)第一學(xué)期教材，它把“健康第一”和“學(xué)生發(fā)展為本”作為教學(xué)的指導(dǎo)思想，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚醒學(xué)生終身體育的潛意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生實(shí)踐能力作為主要目標(biāo)，為學(xué)生提供較大的自主學(xué)習(xí)的空間，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)主動(dòng)參與并獲得成功的樂(lè)趣。
本課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容是跨越式跳高，要求學(xué)生學(xué)會(huì)助跑3～5步起跳，逐漸加速，借助沖力，迅速騰空，兩腿依次跨越過(guò)桿。跨越式跳高是最簡(jiǎn)單的跳高技術(shù)，接近生活中跑與跨越的自然動(dòng)作，具有一定的實(shí)用價(jià)值，它不僅可以健體強(qiáng)身，還可以提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，使人輕盈嬌健，既健身又健美。為了落實(shí)“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想 ，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的指示，結(jié)合三維健康觀的要求，我把跨越跳高定為主教材，并將游戲引入課堂，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)愉悅和諧的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，創(chuàng)新體育鍛煉方式，實(shí)現(xiàn)身體健康、心理健康、社會(huì)健康的同時(shí)，提高學(xué)生的體育技能，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。
（二）教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)以上的分析，我確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)為：
1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步掌握助跑3～5步起跳，及兩腿依次過(guò)桿的技術(shù)動(dòng)作。
2、激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。
3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思維力、探究力、表現(xiàn)力、創(chuàng)新力，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和彈跳能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會(huì)合作。
（三）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
起跳時(shí)要求腿邁步要快，腳跟先著地，踝、膝、髖三關(guān)節(jié)超越肩關(guān)節(jié)，并充分蹬直，擺動(dòng)的兩臂和腿要積極配合起跳，腿的蹬地動(dòng)作迅速有力，上下擺起，同時(shí)提肩，拔腰。學(xué)生在起跳時(shí)容易出現(xiàn)的問(wèn)題是起跳后身體往往向前沖而不是向上騰起，嚴(yán)重影響著跨越的高度，尤其以初學(xué)者為甚。根據(jù)以上的分析，我確定本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是起跳，難點(diǎn)是助跑與起跳的相結(jié)合。
二、說(shuō)教法和學(xué)法
（一）學(xué)情分析
五年級(jí)學(xué)生以前已經(jīng)學(xué)過(guò)多種方式的跳，具有了一定的跳躍能力。小學(xué)生善于模仿，對(duì)新生事物接受能力強(qiáng)，對(duì)跳高項(xiàng)目較有興趣，這對(duì)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)極為有利。但小學(xué)生安全意識(shí)差，自我保護(hù)能力差，容易出現(xiàn)傷害事故。教師要加強(qiáng)安全教育，采取切實(shí)可行的安全防范措施。
（二）教法、學(xué)法
根據(jù)教材的特點(diǎn)及五年級(jí)學(xué)生的學(xué)情，我準(zhǔn)備用激趣引入，引導(dǎo)探索，教師點(diǎn)撥示范，師生共同評(píng)價(jià)的方法進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生則通過(guò)觀察圖片，內(nèi)化圖意，嘗試探索，實(shí)踐體驗(yàn)，小組交流的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。
這樣的教學(xué)能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生始終以濃厚的興趣，極大的熱情主動(dòng)參與體育活動(dòng)，能有效地革除教師講解示范，學(xué)生模仿操練的傳統(tǒng)教法的憋端，有利于培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思維力、想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)新力。
三、學(xué)情分析
水平三的的學(xué)生自我意識(shí)有所發(fā)展，自尊心進(jìn)一步增強(qiáng)，自主性要求日趨強(qiáng)烈，開始有獨(dú)立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動(dòng)性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動(dòng)搖。思維過(guò)程已能在表象和概念的基礎(chǔ)上進(jìn)行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過(guò)去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來(lái)。
四、教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能：能夠說(shuō)出跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能自由選擇高度跳過(guò)。
過(guò)程與方法：通過(guò)各種跳躍的練習(xí)，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生在練習(xí)中愿意說(shuō)出內(nèi)心想法并積極改正自身不足。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跳和過(guò)桿技術(shù)。
難點(diǎn)：過(guò)桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過(guò)桿后起跳腿高抬外旋，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
六、教學(xué)方法
教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤。
學(xué)法：分組練習(xí)、合作學(xué)習(xí)。
七、教學(xué)過(guò)程
（一）開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入通過(guò)復(fù)習(xí)田徑基本常識(shí)，中國(guó)著名的田徑世界冠軍有誰(shuí)？根據(jù)學(xué)生已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)說(shuō)出110米欄冠軍劉翔，進(jìn)而引出田賽的世界冠軍倪志欽，教師補(bǔ)充說(shuō)明他也是我國(guó)第一個(gè)打破跳高世界紀(jì)錄的人，他是采用俯臥式，順勢(shì)引出今天學(xué)習(xí)跳高中最基本的動(dòng)作——跨越式跳高。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
【教學(xué)意圖】體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
（二）準(zhǔn)備部分
1、游戲“擔(dān)擔(dān)跳”
方法：全班手拉手圍成一個(gè)圓，先由班長(zhǎng)手持竹竿有節(jié)奏的按照學(xué)生的隊(duì)形畫圓，學(xué)生盡量的往上跳，碰到哪位同學(xué)的腳換班長(zhǎng)的位置，依次進(jìn)行。
組織教學(xué)：圓形站立。
2、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
【教學(xué)意圖】選用跳躍類的游戲即可充分利用器材，還能增加操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，為接下來(lái)學(xué)習(xí)跨越式跳高做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識(shí)，養(yǎng)成優(yōu)美的身體形態(tài)。
（三）基本部分
1、助跑單腳起跳手觸懸掛物練習(xí)
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，自由選擇高度。
【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)跳躍性的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的`練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2、示范
提問(wèn)：老師做示范的時(shí)候，過(guò)桿時(shí)擺動(dòng)腿的姿勢(shì)是什么？那么過(guò)桿后起跳腿的姿勢(shì)又是什么呢？
學(xué)生回答：擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過(guò)桿后起跳腿高抬外旋。
3、講解
動(dòng)作要點(diǎn)：直線助跑有節(jié)奏;起跳快速且有力;擺腿內(nèi)旋并下壓;上體前傾轉(zhuǎn)向桿;落地屈膝要緩沖。
【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問(wèn)可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。
4、練習(xí)
（1）原地起跳擺動(dòng)腿過(guò)高低桿練習(xí)。
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組成員輪流手持竹竿，手的遠(yuǎn)側(cè)高于手的近側(cè)，其他小組成員完成過(guò)桿練習(xí)，要求擺動(dòng)腿盡量抬高
（2）原地起跳起跳腿過(guò)高低桿練習(xí)。
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組成員輪流手持竹竿，手的近側(cè)高于手的遠(yuǎn)側(cè)，其他小組成員完成過(guò)桿練習(xí)，要求起跳腿盡量抬高。
（3）近距離過(guò)低高度皮筋練習(xí)。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師可能發(fā)有多同學(xué)在過(guò)桿的時(shí)候有坐桿現(xiàn)象。所以教師提醒學(xué)生練習(xí)過(guò)程中要起跳充分，起跳腿用力起跳后擺動(dòng)腿積極上抬，同學(xué)之間可以用“語(yǔ)言提示法”來(lái)互相提示。
【教學(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會(huì)過(guò)桿的動(dòng)作，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，兩人一組結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解。
（4）完整的過(guò)皮筋練習(xí)。
組織教學(xué)：四個(gè)不同的高度皮筋組成的正方形，讓學(xué)生選擇自己喜歡的高度跳過(guò)，同時(shí)進(jìn)行安全提示。
【教學(xué)意圖】讓學(xué)生自由選擇充分的體現(xiàn)了以學(xué)生主體，把課堂交給學(xué)生，同時(shí)也是分層教學(xué)理念的體現(xiàn)，使每一位學(xué)生都能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
【教學(xué)意圖】在展示環(huán)節(jié)中讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的意識(shí)，同時(shí)更加突出我的課堂是以學(xué)生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗(yàn)我的教學(xué)成果。
（四）結(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】】師生聽音樂(lè)進(jìn)行放松活動(dòng)，使課堂氣氛輕松愉悅，也使師生關(guān)系更加融洽，使學(xué)生身心得到充分放松，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、場(chǎng)地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷
場(chǎng)地器材：竹竿4根、橡皮筋4根、田徑場(chǎng)、海綿包。
練習(xí)密度：33%—40%;平均心率：128—136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
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