一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，注意激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，突出學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。本課采用先整體后分組學(xué)習(xí)的教學(xué)組織形式，通過游戲包、剪、錘（馬步、弓步、并步），激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而引入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。以學(xué)生為主體，強(qiáng)調(diào)少年拳動(dòng)作的連貫和穩(wěn)定性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。教學(xué)中采用合作、探究學(xué)習(xí)使學(xué)生之間能夠取長補(bǔ)短，同時(shí)還采用講解示范、語言激勵(lì)等手段，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練、練中樂，進(jìn)一步挖掘?qū)W生的潛能。

　　二、教材分析

　　《少年拳》第二套，是少林拳的一種初學(xué)套路，它概括了長拳中的基本步型和步法，是學(xué)習(xí)長拳的基礎(chǔ)套路，它具有動(dòng)作樸實(shí)，簡(jiǎn)便易行的優(yōu)點(diǎn)，可作為初學(xué)武術(shù)者的一種入門拳路。

　　全套除了預(yù)備勢(shì)和還原勢(shì)外，共十二勢(shì)，一個(gè)直線來回。它的步型有弓、馬、仆步；步法有上、退、躍步和震腳；腿法有彈、踹腿；手法有砸、沖、橫、撩、推、劈、摟、纏腕等。套路的前三動(dòng)是起伏插配、竄蹦跳躍動(dòng)作；四、五動(dòng)是由踢打的動(dòng)作組成，屬于我國武術(shù)基本的“踢”、“打”攻擊法；六、七動(dòng)是左右兼顧的攻擊法；八、九動(dòng)是“摔”、“拿”的基本擊法，其中“摟手勾踢”是吸取了中國摔跤技術(shù)中不貼身的快摔法；“纏腕沖拳”是擒拿技術(shù)中的第一手拿法；十、十一動(dòng)的劈掌、砸拳、踹腿是三種技擊方法的配合。

　　武術(shù)作為一種傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，深受廣大學(xué)生的普遍喜愛。具有獨(dú)特的技擊性和內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)洹⒛ゾ氁庵镜奶攸c(diǎn)，是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。而少年拳是國家為了適應(yīng)中學(xué)生的特點(diǎn)，為適合體育教學(xué)而改編的易學(xué)易練的武術(shù)動(dòng)作。學(xué)生通過演練武術(shù)得到武德美育熏陶，初步建立少年拳的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情以及民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用武術(shù)鍛煉身體和修身養(yǎng)心的習(xí)慣。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)少年拳第二套5—8動(dòng)（馬步橫打、并步摟手、弓步推掌、摟手勾踢），教材特點(diǎn)是動(dòng)作簡(jiǎn)單，要求學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作為主，為今后武術(shù)的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析

　　本課教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生，該年齡段的學(xué)生正處在青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情，對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了不利的影響。體育與健康課是他們釋放壓力，身心得到放松的最佳地方。但由于武術(shù)講究的是基本功，加上武術(shù)教法比較簡(jiǎn)單、枯燥，過于要求技術(shù)的掌握，可能使學(xué)生在課堂上產(chǎn)生消極的情緒。因此，本節(jié)課力求從教法和學(xué)法上改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，精講多練、示范準(zhǔn)確到位，讓學(xué)生建立直觀的動(dòng)作概念，從而能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能，緩解學(xué)習(xí)壓力，陶冶學(xué)生的情操。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知少年拳第二套5—8動(dòng)作要點(diǎn)和練習(xí)方法；

　　2、初步學(xué)習(xí)和掌握5—8動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)興趣；

　　3、培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)興趣，加強(qiáng)武德修養(yǎng)，全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確

　　難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫和穩(wěn)定性以及武術(shù)的精氣神

　　六、教法和學(xué)法

　　1、教法：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線，針對(duì)武術(shù)教學(xué)比較簡(jiǎn)單和枯燥的特點(diǎn)，采用情境教學(xué)法（提出問題從而引出本課內(nèi)容激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣）和情緒激勵(lì)法（通過游戲包、剪、錘及教師演示少年拳連貫的動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）進(jìn)行教學(xué)，這樣易于激發(fā)學(xué)生興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用講解示范法，在教學(xué)的一開始教師正確完整的演示少年拳。以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

　　2、學(xué)法：本課學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、比較學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

　　七、教學(xué)流程

　　（一）、調(diào)動(dòng)身心

　　1．課堂常規(guī)

　　體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告出缺席人數(shù)、安排見習(xí)生

　　要求：快、靜、齊，精神飽滿

　　抱拳禮，引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣愛好

　　2．熱身活動(dòng)

　　（1）慢跑、活動(dòng)各關(guān)節(jié)

　　（2）行進(jìn)間正踢腿、行進(jìn)間側(cè)踢腿、馬步、弓步、虛步

　　（3）游戲：包、剪、錘

　　a．手型猜拳規(guī)則：兩人或兩人以上一組，以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘

　　b．步法規(guī)則：兩人或兩人以上一組，以并步、弓步、馬步、等代替手型包、剪、錘

　　c．游戲要求：1、動(dòng)作準(zhǔn)確、到位，反應(yīng)靈敏。2、遵守游戲規(guī)則。

　　（4）以提問方式引導(dǎo)學(xué)生積極思考，總結(jié)，有那么一句話“內(nèi)練精氣神，外練手眼身”中醫(yī)學(xué)講：精氣神為人身三寶，精氣神不斷提高轉(zhuǎn)化，加速人體的新陳代謝，從而可以延年益壽。

　　設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)學(xué)生的柔韌性要求較高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此通過武術(shù)的基本腿法和步法練習(xí)，達(dá)到熱身效果。而且漸漸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課的主題，培養(yǎng)武術(shù)精神。

　　（二）、實(shí)踐與體驗(yàn)

　　1、復(fù)習(xí)武術(shù)少年拳1-4動(dòng)，教師口令指揮，學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)1-4動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

　　2、學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳5-8動(dòng)（馬步橫打、并步摟手、弓步推掌、摟手勾踢）

　　（1）教師完整的演練5-8動(dòng)

　　設(shè)計(jì)意圖：通過老師剛勁有力的動(dòng)作來感染學(xué)生，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，使學(xué)生興趣達(dá)到最高點(diǎn)。.

　　（2）講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。讓學(xué)生邊看邊聽講模仿教師動(dòng)作

　　設(shè)計(jì)意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招每一勢(shì)代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過程中教師隨時(shí)用語言提示，以使學(xué)生的模仿更加逼真。

　　（3）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。讓學(xué)生（3—5人）自由組合成學(xué)習(xí)小組，選出小組長。通過學(xué)生慢動(dòng)作的演練，發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。

　　設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作，并自己琢磨動(dòng)作，與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動(dòng)作等。此時(shí)要發(fā)揮小組長的作用，在這個(gè)時(shí)候教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)積極性。同時(shí)重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作階段一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

　　（4）集體練習(xí)，匯報(bào)表演。

　　①學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體最后連貫均勻。

　　②教師巡回指導(dǎo)并且關(guān)注掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。

　　③留一段時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。

　　④學(xué)生互相觀察、交流、評(píng)價(jià)。

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　（1）、根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的習(xí)慣。

　　（2）、充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過教師評(píng)價(jià)，學(xué)生互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”，使學(xué)生能在表演過程中體驗(yàn)成功。

　　3、游戲：植物大戰(zhàn)僵尸（體能練習(xí)）

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　通過游戲的形式，發(fā)展學(xué)生上下肢力量和速度，提高學(xué)生的靈敏性和柔韌性。讓學(xué)生在游戲中鍛煉身體，玩中學(xué)，學(xué)中玩。

　　（三）身心調(diào)整

　　1、以扣打、按摩、深呼吸進(jìn)行放松。達(dá)到消除疲勞、陶冶情操、恢復(fù)體能和心理的效果，讓學(xué)生在舒緩歡快的氣氛中結(jié)束課堂的學(xué)習(xí)。

　　2、課后小結(jié)教師對(duì)本課的評(píng)價(jià)、總結(jié)。學(xué)生自我反饋。

　　3、宣布下課，師生再見。

　　（四）場(chǎng)地：操場(chǎng)

　　八、效果預(yù)計(jì)：

　　學(xué)習(xí)效果：學(xué)生能熟練記住技術(shù)動(dòng)作名稱，基本掌握動(dòng)作路線和技術(shù)特點(diǎn)，基本掌握技術(shù)動(dòng)作。

　　運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷：平均心率：120次/分左右 練習(xí)密度：40%左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中下等。