教學目標
知識與能力：
懂得克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，增強培養和保持良好情緒的能力。
過程與方法：
發動學生搜集資料，通過正反兩種資料的分析，使學生懂得如何去培養自己良好的情緒。針對本校、本班的學生的實際問題進行討論。
情感、態度與價值：
幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的修養。
教學建議
教學重點、難點：
整框都是重點，根據青少年情緒發展的特點，易產生不良情緒，為避免不良情緒的產生，指導學生培養良好情緒猶為重要。
本框的難點是樹立遠大的志向、培養寬廣的胸懷。遠大理想與情緒活動的聯系，學生不易理解。
教法建議：
1.學生搜集一些典型事例，進行正方兩面的分析，幫助學生理解。
2.利用書上的小欄目學生進行討論，提高學生的認識水平。
3.觀看錄像《中國殘疾人藝術團》表演片段、名人照片，引導學生理解樂觀的生活態度是保持良好情緒的源泉。
4.名人名言欣賞
教學設計示例
教學過程：
情緒深深的影響著人們的言行，每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個愉快的心情，那么，如何培養和保持良好的情緒？這就是我們這節課要學習的內容。
（板書）：三、保持樂觀的心情，做情緒的主人
（板書）：1.要樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷
（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯進行改動，女孩接受了，并安全返回。
（投影）：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批：春在哪里？
年年失望年年望，事事難成事事成。橫批：春在心里。
（提問）：這兩幅對聯有什么不同？反映了作者什么情緒？這個故事告訴我們什么道理？
俗話說：海納百川，有容乃大。人只有將眼光放長遠，才能胸懷萬物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形，面對逆境不會悲觀失望。
（錄音故事）：《趙忠祥下放農村》
（討論）：情緒與志向、胸懷之間是什么關系？
結論：志向遠大才會有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產生，有利于良好情緒的培養。
（投影）：世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。
--雨果
（學生活動）：
看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。
：熱愛生活，培養樂觀的生活態度。
（錄像）：《中國殘疾人藝術團》的表演片段
（圖片）：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片
（提問）：他們為什么這么快樂？
結論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。
（提問）：我們怎樣才能熱愛生活，培養樂觀的.生活態度？
結論：善于尋找快樂！
（學生活動）：
尋找快樂。要求學生進行表演，目的逗大家樂，注意表演的語言、動作要健康向上。
（投影）：有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。--卡耐基
生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。
：3.拓展興趣愛好，豐富課余生活。
當不良情緒產生后，參加一些自己感興趣的活動，就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調節。
（學生講故事）：
1.二戰時期的美國總統富蘭克林·羅斯福喜歡集郵來調節自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態完全變了，似乎整個世界變的明亮了。
2.列寧經常郊游，放松心情。《詳見擴展資料》
這些名人在自己情緒不良時都會用各種方法來排解，我們同學也是一樣，下面我們同學來介紹自己的興趣愛好是什么？對你調節情緒有什么作用？
（學生活動）：
可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。
：學生時代是培養興趣愛好的時機，多培養一些興趣愛好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產生，有利于良好情緒的保持和培養。
（投影）：名人名言欣賞：
真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的興奮。--愛因斯坦
一個人既然不能取悅全世界，那么何不干脆回過頭來做真正的自己。--黃碧霞
一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。--穆尼爾·納素夫
假如生活欺騙了你
不要憂郁，也不要憤慨
不順心的時候，暫且容忍
相信吧，快樂的日子就會到來。
--普希金
板書設計：
三.保持樂觀心態，做情緒的主人
1. 樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷
2. 熱愛生活，培養樂觀的生活態度
3. 拓展興趣愛好，豐富課余生活
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